Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Γιατί πονάει ο τένοντας και η γάμπα μου;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Αχιλλεύς τενοντίτιδα είναι προκαλείται από επαναλαμβανόμενη ή έντονη καταπόνηση ο αχίλλειος τένοντας , ο ζώνη ιστού που σας συνδέει μοσχάρι μυς στο κόκκαλο της φτέρνας σας. Αυτό τένοντας είναι χρησιμοποιείται όταν περπατάτε, τρέχετε, πηδάτε ή σπρώχνετε τα δάχτυλα των ποδιών σας.
Αντίστοιχα, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης ενός πονεμένου αχίλλειου τένοντα;
Θεραπεία
- Ξεκουράστε το πόδι σας. Αποφύγετε να βάλετε το πόδι σας όσο καλύτερα μπορείτε.
- Πάγωσε.
- Συμπίεσε το πόδι σου.
- Σηκώστε (ανυψώστε) το πόδι σας.
- Πάρτε αντιφλεγμονώδη παυσίπονα.
- Χρησιμοποιήστε ανελκυστήρα φτέρνας.
- Εφαρμόστε ασκήσεις διάτασης και ενδυνάμωσης όπως συνιστά ο γιατρός, ο φυσιοθεραπευτής ή άλλος πάροχος υγειονομικής περίθαλψης.
Ομοίως, γιατί πονάει ο αχίλλειος τένοντάς μου; Αιτίες. Ως διαταραχές «υπερβολικής χρήσης», Αχιλλεύς τενοντίτιδα και τενοντίωση είναι συνήθως προκαλείται από ξαφνική αύξηση μιας επαναλαμβανόμενης δραστηριότητας που περιλαμβάνει ΑΧΙΛΛΕΙΟΣ τενοντας Το Μια τέτοια δραστηριότητα δημιουργεί υπερβολικό άγχος στο τένοντας πολύ γρήγορα, οδηγώντας σε μικρο- βλάβη απο τένοντας ίνες.
Εκτός από αυτό, μπορεί ο Αχιλλέας να προκαλέσει πόνο στη γάμπα;
Το κύριο σύμπτωμα της Τενοντίτιδα του Αχιλλέα είναι πόνος και πρήξιμο στο πίσω μέρος της φτέρνας σας όταν περπατάτε ή τρέχετε. Αλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν σφιχτό μοσχάρι μύες και περιορισμένο εύρος κίνησης όταν λυγίζετε το πόδι σας. Αυτή η συνθήκη μπορώ επίσης κάνουν το δέρμα στη φτέρνα σας να αισθάνεται υπερβολικά ζεστό στην αφή.
Τι συμβαίνει εάν η τενοντίτιδα του Αχιλλέα δεν αντιμετωπιστεί;
Αν αριστερά ανεπεξέργαστος , Τενοντίτιδα του Αχιλλέα συνήθως επιδεινώνεται σε μια χρόνια επώδυνη κατάσταση που αυξάνει τον κίνδυνο τένοντας ρήξη. Αυτή η χρόνια κατάσταση είναι γνωστή ως τενοντίτιδα Το Η επανέναρξη των δραστηριοτήτων πολύ νωρίς μπορεί να αυξήσει τον χρόνο επούλωσής σας και να σας θέσει σε κίνδυνο για επανάληψη τένοντας τραυματισμοί.
Συνιστάται:
Γιατί πονάει το στομάχι μου μετά την κατανάλωση αλκοόλ;
Με απλά λόγια, το αλκοόλ ερεθίζει το πεπτικό σας σύστημα. Το πόσιμο - έστω και λίγο - κάνει το στομάχι σας να παράγει περισσότερο οξύ από το συνηθισμένο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα (η φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου). Αυτό προκαλεί πόνο στο στομάχι, έμετο, διάρροια και, σε βαριά πότες, ακόμη και αιμορραγία
Γιατί πονάει ο ώμος μου μετά από εμβόλιο γρίπης;
Ο πόνος στο χέρι μετά τη λήψη εμβολίου γρίπης συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από μία ή δύο ημέρες. Ο πόνος και η φλεγμονή είναι η φυσική απάντηση του σώματός σας σε έναν ξένο εισβολέα. Είναι ένα σημάδι ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα παράγει αντισώματα, αυτό είναι που σας προσφέρει την προστασία από τη λήψη του πραγματικού ιού
Γιατί πονάει το χέρι μου από τον καρπό στον αγκώνα μου;
Τενοντίτιδα/Τενοντοπάθεια/Βλάβη στον τένοντα: Οι τένοντες συνδέουν τους μυς του αντιβραχίου σας με τα οστά του καρπού και του αγκώνα σας. Ο τραυματισμός και η φλεγμονή των τενόντων προκαλούν πόνο στον πήχη κοντά στους αρθρώσεις του αγκώνα ή του καρπού σας, όπου ο τένοντας συνδέεται με το οστό. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν πρήξιμο, μειωμένη κίνηση και αδυναμία
Γιατί πονάει ο στερνοκλειδομαστοειδής μυς μου;
Το σύνδρομο στερνοκλειδομαστοειδούς είναι μια κατάσταση κατά την οποία σχηματίζονται σημεία ενεργοποίησης στο SCM, οδηγώντας σε μυϊκό πόνο και άλλα συμπτώματα. Τα σημεία ενεργοποίησης είναι σφιχτές, ευαίσθητες περιοχές του μυός που μπορεί να προκληθούν από στρες, κακή στάση του σώματος και τραυματισμούς στον αυχένα, μεταξύ άλλων αιτιών
Γιατί πονάει το αριστερό μου χέρι και το στήθος;
Ο πόνος στο αριστερό χέρι είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα καρδιακής προσβολής. Τα νεύρα που προέρχονται από την καρδιά και αυτά που προέρχονται από το χέρι στέλνουν σήματα στα ίδια εγκεφαλικά κύτταρα. Αυτό το φαινόμενο, που ονομάζεται αναφερόμενος πόνος, εξηγεί γιατί ένα άτομο που βιώνει καρδιακή προσβολή μπορεί να αισθανθεί πόνο στο χέρι χωρίς να έχει πόνο στο στήθος