Βίντεο: Γιατί παίρνω αέρια μετά την κατανάλωση σαλάτας;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Μετά αντιμετώπιση χρόνιων πρήζω και προβλήματα στο στομάχι, αποφάσισα να τα χάσω σαλάτες Το Τα ωμά, σταυρανθή λαχανικά είναι δύσκολο να αφομοιωθούν επειδή είναι ινώδη. Αν εσύ έχω μια ανθυγιεινή γαστρεντερική οδό ή ευαισθησίες στα τρόφιμα, τότε είναι πιο πιθανό να το κάνετε έχω μια κακή αντίδραση στην πέψη των ωμών λαχανικών.
Γι 'αυτό, γιατί η σαλάτα μου δίνει αέριο;
Λίπη και πρωτεΐνες αιτία λίγο αέριο Το Τα τρόφιμα είναι πιο πιθανό να προκαλούν αέρια περιλαμβάνουν: Συσκευασμένα τρόφιμα που παρασκευάζονται με λακτόζη, όπως ψωμί, δημητριακά και σαλάτα σάλτσα. Τρόφιμα που περιέχουν σορβιτόλη, όπως διαιτητικά τρόφιμα και καραμέλες και ούλα χωρίς ζάχαρη.
Επιπλέον, η σαλάτα σας δίνει αέρα; Είναι επίσης δυνατό εσείς μπορεί να έχει πολύ ωμό λαχανικό/ σαλάτα τροφή. Αν και θρεπτικό, είναι μπορώ είναι άνεμος -παραγωγή επειδή είναι ινώδης και παίρνει κινείται το έντερό σας, έτσι εσείς μπορεί να βρει κοστούμι μαγειρεμένα λαχανικά εσείς καλύτερα.
Σε σχέση με αυτό, οι σαλάτες προκαλούν αέρια και φούσκωμα;
Ωστόσο, περιέχουν επίσης FODMAPs, έτσι μπορούν προκαλούν φούσκωμα σε μερικούς ανθρώπους (12). Το μαγείρεμα σταυρανθών λαχανικών μπορεί φτιαχνω, κανω είναι πιο εύπεπτα. Τι να φάτε αντ 'αυτού: Υπάρχουν πολλές πιθανές εναλλακτικές λύσεις, όπως σπανάκι, αγγούρια, μαρούλι , γλυκοπατάτες και κολοκυθάκια.
Η υγιεινή διατροφή σε κάνει αέρια;
Δεν είναι τυχαίο όμως. Μερικά από τα πιο υγιεινά τρόφιμα είναι επίσης τα τρόφιμα που προκαλούν αέριο Το Τα τρόφιμα που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες - συμπεριλαμβανομένων των φασολιών, των δημητριακών ολικής αλέσεως και των σταυρανθών λαχανικών - είναι επίσης υψηλά σε φυτικές ίνες. Και μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί σίγουρα να φταίει για την υπερβολική φούσκωμα και ρέψιμο.
Συνιστάται:
Γιατί πονάει το στομάχι μου μετά την κατανάλωση αλκοόλ;
Με απλά λόγια, το αλκοόλ ερεθίζει το πεπτικό σας σύστημα. Το πόσιμο - έστω και λίγο - κάνει το στομάχι σας να παράγει περισσότερο οξύ από το συνηθισμένο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα (η φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου). Αυτό προκαλεί πόνο στο στομάχι, έμετο, διάρροια και, σε βαριά πότες, ακόμη και αιμορραγία
Γιατί τρέχει η καρδιά μου μετά την κατανάλωση υδατανθράκων;
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και επεξεργασμένα σάκχαρα μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα παλμών εάν έχετε προβλήματα με χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η καούρα που εμφανίζεται λόγω κατανάλωσης πικάντικων ή πλούσιων τροφών μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα παλμών. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθημα παλμών
Γιατί νιώθω άρρωστος μετά την κατανάλωση λιπαρών τροφών;
Νόσος της χοληδόχου κύστης Η χοληδόχος κύστη σας είναι ένα όργανο που βρίσκεται στην επάνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας. Οι χολόλιθοι και άλλες ασθένειες της χοληδόχου κύστης μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να αφομοιώσετε τα λίπη. Ως αποτέλεσμα, θα αισθανθείτε άρρωστοι στο στομάχι σας, ειδικά αφού φάτε ένα πλούσιο, λιπαρό γεύμα
Γιατί νιώθω κουρασμένος μετά την κατανάλωση φρούτων;
Εάν αισθάνεστε εξαιρετικά κουρασμένοι μετά τα γεύματα τον τελευταίο καιρό, ίσως θελήσετε να περιορίσετε αυτά τα πέντε τρόφιμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κεράσια: Τα φρούτα είναι φυσικά πλούσια σε ορμόνη μελατονίνη, η οποία ελέγχει τους κύκλους ύπνου και αφύπνισης. Μπανάνες: Το κάλιο και το μαγνήσιο στις μπανάνες φταίνε για την αίσθηση της υπνηλίας
Γιατί έχω κράμπες στο στομάχι μετά την κατανάλωση τυριού;
Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως πόνος στο στομάχι, φούσκωμα, αέρια και διάρροια, τα οποία προκαλούνται από δυσαπορρόφηση λακτόζης. Μέχρι την ενηλικίωση, έως και το 70% των ανθρώπων δεν παράγουν πλέον αρκετή λακτάση για να αφομοιώσουν σωστά τη λακτόζη στο γάλα, οδηγώντας σε συμπτώματα όταν καταναλώνουν γαλακτοκομικά