Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς κάθεστε όταν πληκτρολογείτε;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Καλή στάση καθίσματος κατά την πληκτρολόγηση
- Στηρίζετε την πλάτη σας στην καρέκλα για μέγιστη υποστήριξη.
- Ακουμπώντας τα πόδια σας στο πάτωμα ή σε ένα υποπόδιο.
- Κοιτάζοντας ευθεία μπροστά χωρίς να γέρνετε μπροστά.
- Τοποθετήστε τα γόνατά σας στο ίδιο επίπεδο ή ελαφρώς χαμηλότερα από τους γοφούς σας.
- Χαλαρώνοντας τους ώμους σας.
Με αυτόν τον τρόπο, πώς κάθεστε ενώ πληκτρολογείτε;
- Τα μάτια σας πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο με το πάνω μέρος του υπολογιστή σας.
- Οι ώμοι σας πρέπει να είναι χαλαροί και χαμηλοί, όχι ψηλοί και καμαρωτοί.
- Τα κάτω χέρια σας πρέπει να είναι παράλληλα με το πάτωμα.
- Δεν πρέπει να φτάσετε πολύ μακριά για το πληκτρολόγιο και το ποντίκι σας.
- Τα πόδια σας πρέπει να είναι επίπεδα στο πάτωμα.
Ομοίως, πώς πρέπει να τοποθετήσετε το πληκτρολόγιό σας; Κτίριο τριγύρω ο φυσική στάση, το πληκτρολόγιο και ποντίκι πρέπει να τοποθετηθεί σε ένα τρόπος που κρατά τα δικα σου αγκώνες στο δικό σου πλευρές, και τα δικα σου μπράτσα κάτω ή κάτω ένα Γωνία 90 μοιρών. Με αυτόν τον τρόπο, ο μειώνεται το μυϊκό φορτίο και εσείς δεν ζορίζεσαι. Υψος. Τοποθετήστε το πληκτρολόγιό σας 1 προς το 2 ίντσες παραπάνω τα δικα σου μηροί.
Με αυτόν τον τρόπο, πώς πρέπει να είναι οι καρποί μου όταν πληκτρολογώ;
Τα δικα σου πληκτρολόγιο πρέπει να είναι σε ύψος που επιτρέπεται τα δικα σου αγκώνες να λυγίζουν περίπου 90 μοίρες και κοντά τα δικα σου πλευρές. Πολλά πληκτρολόγια και δίσκοι πληκτρολογίου έχουν ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ υποστηρίζει για να βοηθήσει στη διατήρηση τους καρπούς σου σε ουδέτερη, σχεδόν ευθεία θέση. Αλλά ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ τα μαξιλαράκια είναι εκεί, απαγορεύονται οι ανάπαυλες.
Πρέπει το πληκτρολόγιό μου να είναι επίπεδο ή ανυψωμένο;
Αν το δικό σας πληκτρολόγιο είναι διαμέρισμα και σε α διαμέρισμα επιφάνεια, μετά τους πήχεις πρέπει να είναι περίπου παράλληλη με ο πάτωμα. Ομοίως, εάν είναι δικό σας πληκτρολόγιο κλίσεις προς τα κάτω και μακριά από εσάς, τους αγκώνες σας πρέπει να είσαι λίγο παραπάνω ο μπροστινή άκρη σας πληκτρολόγιο.
Συνιστάται:
Πώς τηρείτε την προσωπική υγιεινή όταν χειρίζεστε τρόφιμα;
Λίστα ελέγχου για πρακτικές προσωπικής υγιεινής των χειριστών τροφίμων Οι στολές, οι ποδιές (ή τα ρούχα) πρέπει να είναι καθαρές στην αρχή μιας βάρδιας εργασίας. Φορέστε συγκρατητικό μαλλιών (καπέλο ή διχτυωτό) Κρατήστε τα νύχια κοντά και καθαρά. Αποφύγετε να αγγίζετε τη μύτη, το στόμα, τα μαλλιά και το δέρμα κατά την προετοιμασία του φαγητού. Μην καπνίζετε σε χώρους φαγητού. Μην βήχετε ή φτερνίζεστε απευθείας στο φαγητό
Πώς λέγεται όταν θέλεις να κόψεις ένα άκρο;
Ιατρικός ορισμός της αποτεμνοφιλίας: μια συντριπτική ή εμμονική επιθυμία να αφαιρεθεί ένα ή περισσότερα υγιή μέρη του σώματος και ιδιαίτερα ένα άκρο με ακρωτηριασμό
Ποια πρακτική είναι ο ασφαλέστερος τρόπος να καθίσετε σε ένα γραφείο ενώ πληκτρολογείτε;
Ποια πρακτική είναι ο ασφαλέστερος τρόπος να καθίσετε σε ένα γραφείο ενώ πληκτρολογείτε στον υπολογιστή; Κρατήστε τα γόνατα και τους γοφούς σε γωνίες 90 μοιρών και τους καρπούς ίσια. Το να κάθεστε σε ένα γραφείο και να πληκτρολογείτε μπορεί να αγχώσει την πλάτη και να προκαλέσει τραυματισμό. Για να προστατέψετε την πλάτη, καθίστε με τα γόνατα και τους γοφούς σε 90 μοίρες
Πονάει το στήθος σας όταν αγγίζετε όταν πάσχετε από καρδιακή προσβολή;
Ο πόνος από καρδιακή προσβολή μπορεί να περιγραφεί ως υπερβολική πίεση, συμπίεση ή πληρότητα. Ορισμένα θύματα δεν έχουν πόνο στο στήθος. Η στηθάγχη συνήθως περιγράφεται ως δυσφορία και όχι ως πόνος
Πώς κάθεστε άνετα με αρθρίτιδα ισχίου;
Καθίστε με το κάτω τετράγωνο στην καρέκλα, την πλάτη σας στην καρέκλα πίσω και τους ώμους στραμμένους προς τα εμπρός. Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι επίπεδα στο πάτωμα, το βάρος σας είναι ακόμη στους γοφούς σας και τα γόνατά σας σε γωνία 45 μοιρών