Βίντεο: Τι φέρνει το αίμα στους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Αίμα η ροή είναι μεγαλύτερη όταν ασκείσαι επειδή η αίμα σκάφη στο δικό σας μυς διαστέλλω. Καθώς αυτά τα υποπροϊόντα αφήνουν το μυς κύτταρα, προκαλούν μικρά, λεπτά τοιχώματα αίμα αγγεία (τριχοειδή αγγεία) εντός του μυς να επεκταθεί ή να διασταλεί, που ονομάζεται αγγειοδιαστολή.
Κατά συνέπεια, τι συμβαίνει με τον όγκο αίματος κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Η επέκταση του όγκος αίματος που συνοδεύει τη φυσική δραστηριότητα παρέχει πλεονεκτήματα μεγαλύτερου σωματικού υγρού για διάχυση θερμότητας (εφίδρωση) και θερμορυθμιστική σταθερότητα καθώς και μεγαλύτερη αγγειακή Ενταση ΗΧΟΥ για μεγαλύτερη καρδιακή πλήρωση και εγκεφαλικό επεισόδιο Ενταση ΗΧΟΥ και καρδιαγγειακή σταθερότητα κατά τη διάρκεια της άσκησης και ορθοστατικό
Επιπλέον, τι συμβαίνει με τους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης; Περισσότερο αίμα αντλείται στο άσκηση μυών για να παραδώσει αυτό το επιπλέον Ο. Χωρίς αρκετό οξυγόνο, αντ 'αυτού θα σχηματιστεί γαλακτικό οξύ. Μικροσκοπικά δάκρυα σχηματίζονται στο μυς που τα βοηθούν να μεγαλώνουν και να δυναμώνουν καθώς θεραπεύονται.
Ομοίως, ποια όργανα λαμβάνουν περισσότερο αίμα κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Οταν ο μυς αρχίζουν να λειτουργούν, χρειάζονται περισσότερο οξυγόνο, οπότε το αναπνευστικό σύστημα ανταποκρίνεται εισάγοντας περισσότερο οξυγόνο στους πνεύμονες. Το αίμα μεταφέρει μεγαλύτερες ποσότητες οξυγόνου και η καρδιά ανταποκρίνεται στην άντληση περισσότερου οξυγονωμένου αίματος στο σώμα. Μετά την άσκηση, το μυς πρέπει να ξεκουραστεί, να προσαρμοστεί και να ανακάμψει.
Γιατί οι αρτηρίες συστέλλονται κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Η πίεση αυξάνεται επειδή τα αιμοφόρα αγγεία σφίγγω υπό συμπαθητική διέγερση. Υπό παρασυμπαθητική διέγερση, τα αιμοφόρα αγγεία κανονικά διαστέλλονται, αυξάνοντας τη ροή του αίματος αλλά μειώνοντας την πίεση.
Συνιστάται:
Τι ποσοστό αίματος πηγαίνει στους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Το κυκλοφορικό σύστημα προσαρμόζεται επίσης στην προπόνηση. Όταν ασκείστε, η ροή του αίματος αναδιανέμεται-λιγότερο αίμα πηγαίνει σε όλα τα κύρια όργανα εκτός από την καρδιά και τον εγκέφαλο και περισσότερο αίμα ρέει στους εργαζόμενους μύες και το δέρμα. Σε ηρεμία, το 20 τοις εκατό του αίματος σας ρέει στους μυς, σε σύγκριση με το 88 τοις εκατό κατά τη μέγιστη άσκηση
Τι κάνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Το καρδιοαναπνευστικό σύστημα συνεργάζεται για να πάρει οξυγόνο στους μυς που εργάζονται και να απομακρύνει το διοξείδιο του άνθρακα από το σώμα. Κατά τη διάρκεια της άσκησης οι μύες χρειάζονται περισσότερο οξυγόνο για να συστέλλονται και παράγουν περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα ως απόβλητο προϊόν
Γιατί υπάρχει αλλαγή στον ρυθμό ροής αίματος μέσω του πεπτικού συστήματος κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το καρδιαγγειακό σύστημα αναδιανέμει το αίμα έτσι ώστε περισσότερο από αυτό να πηγαίνει στους εργαζόμενους μύες και λιγότερο από αυτό να πηγαίνει σε άλλα όργανα του σώματος όπως το πεπτικό σύστημα. Αυτή η ανακατεύθυνση της ροής του αίματος προκαλείται από έναν μηχανισμό (ή διαδικασία) που ονομάζεται μηχανισμός αγγειακής διακλάδωσης
Πώς παρακολουθείτε τον καρδιακό ρυθμό κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Or χρησιμοποιήστε αυτά τα βήματα για να ελέγξετε τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια της άσκησης: Σταματήστε για λίγο. Πάρτε τον παλμό σας για 15 δευτερόλεπτα. Για να ελέγξετε τον σφυγμό σας πάνω από την καρωτίδα σας, τοποθετήστε το δείκτη και τα τρίτα δάχτυλά σας στο λαιμό σας στο πλάι του αεραγωγού σας. Πολλαπλασιάστε αυτόν τον αριθμό με 4 για να υπολογίσετε τους παλμούς σας ανά λεπτό
Τι προκαλεί αύξηση της συσταλτικότητας της καρδιάς κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Η άσκηση αυξάνει τη συμπαθητική δραστηριότητα και μειώνει την παρασυμπαθητική δραστηριότητα, οδηγώντας σε αυξημένη συσταλτικότητα και αυξημένο όγκο εγκεφαλικού επεισοδίου. Ο αυξημένος όγκος και ο καρδιακός ρυθμός προκαλούν αύξηση της καρδιακής παροχής, η οποία είναι απαραίτητη για την παροχή περισσότερου οξυγόνου στους ασκούμενους σκελετικούς μυς