Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Μπορώ ακόμα να δουλέψω με κήλη δίσκου;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Με κήλες δίσκων , δεν θα μπορούσατε να εκτελέσετε μια ποικιλία εργασιών. Εσείς μπορώ 't εργασία σε εργασίες κατασκευής, κατασκευής ή αποθήκης επειδή απαιτούν τακτική προσέγγιση, ανύψωση και μεταφορά. Η περιορισμένη κινητικότητα και ο πόνος σας θα έκαναν αυτές τις δραστηριότητες αδύνατες.
Εδώ, πόσο καιρό θα είμαι εκτός εργασίας με κήλη δίσκου;
Μπορεί να προκληθεί πόνος στην πλάτη ή στα πόδια, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα όταν δίσκος υλικό αγγίζει ή συμπιέζει ένα νωτιαίο νεύρο. Η θεραπεία με ξεκούραση, φάρμακα για τον πόνο, ενέσεις στη σπονδυλική στήλη και φυσικοθεραπεία είναι το πρώτο βήμα για την ανάρρωση. Οι περισσότεροι άνθρωποι βελτιώνονται σε 6 εβδομάδες και επιστρέφουν στην κανονική δραστηριότητα.
Επίσης, μπορείτε να κάνετε χειροκήλη δίσκο χειρότερη; Ο πόνος από α κήλη δίσκου συνήθως είναι χειρότερος πότε εσείς είναι ενεργά και βελτιώνεται όταν εσείς ξεκουράζονται. Βήχας, φτέρνισμα, καθιστός, οδήγηση και κάμψη προς τα εμπρός φτιαχνω, κανω ο πόνος χειρότερος . Εσείς μπορεί να έχει διαπιστώσει ότι κρατάτε τον εαυτό σας ψηλά με τα χέρια σας ενώ εσείς κάθονται βοηθά τον πόνο.
Επίσης για να ξέρετε, τι δεν πρέπει να κάνετε με κήλη δίσκου;
Καθημερινές δραστηριότητες που πρέπει να αποφεύγετε με τον κήλο δίσκου
- Καθισμένος πάρα πολύ. Το κάθισμα προκαλεί περισσότερο άγχος στους δίσκους της σπονδυλικής στήλης, ειδικά όταν σκύβετε μπροστά σε ένα κάθισμα.
- Πλύσιμο ρούχων.
- Σκούπα.
- Ταΐζοντας ένα κατοικίδιο.
- Εντατική άσκηση.
- Φτυάρισμα χιονιού ή κηπουρική.
- Μάθε περισσότερα:
Μπορώ να πάω στο γυμναστήριο με κήλη δίσκου;
Άτομα με α κήλη δίσκου θα πρέπει να αποφεύγει να κάνει έντονες δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης. Οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν όλες τις ασκήσεις που προκαλούν πόνο ή αισθάνονται ότι κάνουν τον πόνο χειρότερο. Αποφύγετε τις ασκήσεις του ισχίου όταν αντιμετωπίζετε ισχιαλγία.
Συνιστάται:
Τι προκαλεί κήλη πυρήνα pulposus;
Η πιο κοινή αιτία κήλης του τραχήλου της μήτρας είναι η σταδιακή εκφύλιση του δίσκου, η εξασθένηση (αποδυνάμωση) της ίνωσης του οπίσθιου δακτυλίου και η επακόλουθη προεξοχή του πυελικού πυρήνα στον σπονδυλικό σωλήνα προκαλώντας συμπίεση της ρίζας του νεύρου
Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω κήλη ή τραβηγμένο μυ;
Ακολουθούν ορισμένα συμπτώματα σχίματος του κοιλιακού τοιχώματος που μπορεί να βιώσετε εάν υποφέρετε από καταπόνηση ή έλξη του κοιλιακού μυός: Πόνος στην περιοχή της κοιλιάς που επιδεινώνεται όταν κινείστε. Ξαφνικοί μυϊκοί σπασμοί ή κράμπες. Μώλωπες. Μυϊκή αδυναμία ή δυσκαμψία
Τι ασκήσεις μπορώ να κάνω για κήλη δίσκου;
Ήπιες ασκήσεις, διατάσεις και δραστηριότητες μπορούν όλα να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο μιας κήλης δίσκου. Οι ασκήσεις μπορούν επίσης να ενισχύσουν και να βελτιώσουν την ευλυγισία στη σπονδυλική στήλη, τον αυχένα και την πλάτη. Οι ήπιες δραστηριότητες που μπορούν να βοηθήσουν με κήλη δίσκου περιλαμβάνουν: γιόγκα. κολύμπι. το περπάτημα. ποδηλασία
Πόσο επιτυχής είναι η επέμβαση στην πλάτη για κήλη δίσκου;
Εάν μια πορεία μη χειρουργικών θεραπειών (γενικά τέσσερις έως έξι εβδομάδες) δεν είναι αποτελεσματική για την ανακούφιση του πόνου από κήλη δίσκου, η χειρουργική επέμβαση οσφυϊκής αποσυμπίεσης μπορεί να θεωρηθεί ως επιλογή. Η διαδικασία μικροδισκεκτομής είναι συνήθως εξαιρετικά επιτυχημένη για την ανακούφιση του πόνου στα πόδια (ισχιαλγία) που προκαλείται από κήλη δίσκου
Είναι ένας διογκωμένος δίσκος κήλη δίσκου;
Οι δίσκοι με κήλη ονομάζονται επίσης σπασμένοι δίσκοι ή ολισθηροί δίσκοι, αν και ολόκληρος ο δίσκος δεν σπάει και δεν γλιστράει. Μόνο η μικρή περιοχή της ρωγμής επηρεάζεται. Σε σύγκριση με έναν διογκωμένο δίσκο, μια κήλη δίσκου είναι πιο πιθανό να προκαλέσει πόνο επειδή γενικά προεξέχει μακρύτερα και είναι πιο πιθανό να ερεθίσει τις νευρικές ρίζες