Πίνακας περιεχομένων:

Τι είναι ο γλουτιαίος μυς;
Τι είναι ο γλουτιαίος μυς;

Βίντεο: Τι είναι ο γλουτιαίος μυς;

Βίντεο: Τι είναι ο γλουτιαίος μυς;
Βίντεο: ΜΕΣΟΣ ΓΛΟΥΤΙΑΙΟΣ ένας συχνά παραμελημένος μυς 2024, Σεπτέμβριος
Anonim

ο γλουτιαίοι μύες είναι μια ομάδα τριών μυς που συνθέτουν τους γλουτούς: το γλουτός maximus, γλουτός μέσος και γλουτός ελάχιστο Το δέντρο μυς προέρχονται από το λαγόνιο και το ιερό οστό και εισάγονται στο μηριαίο οστό.

Πού βρίσκεται ο γλουτιαίος μυς;

Gluteus maximus Το ο gluteus maximus μυς βρίσκεται στους γλουτούς και θεωρείται ως ένας από τους ισχυρότερους μυς του ανθρώπινου σώματος. Συνδέεται με τον κόκκυγα, ή τον ουραίο οστό, καθώς και με άλλα οστά που το περιβάλλουν. ο gluteus maximus μυς είναι υπεύθυνη για την κίνηση του ισχίου και του μηρού.

Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένας γλουτιαίος μυς; Ένα ήπιο στέλεχος του γλουτιαίου μπορεί να ανακάμψει μέσα σε λίγες εβδομάδες, ενώ μπορεί να χρειαστεί σοβαρός τραυματισμός 6 εβδομάδες ή περισσότερο για να αναρρώσει. Πρέπει να σταματήσετε να κάνετε τις δραστηριότητες που προκαλούν πόνο μέχρι να επουλωθεί ο μυς. Εάν συνεχίσετε να κάνετε δραστηριότητες που προκαλούν πόνο, τα συμπτώματά σας θα επιστρέψουν και θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να αναρρώσετε.

Επίσης, πρέπει να γνωρίζετε, ποια είναι τα συμπτώματα ενός στελέχους του γλουτιαίου;

Συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνει: Πόνος και τρυφερότητα στο οπίσθια Το Δυσκαμψία στο γλουτιαία μυς. Αδυναμία του γλουτιαία μυς.

Πώς αντιμετωπίζετε έναν τραβηγμένο γλουτιαίο μυ;

Gluteal Strain

  1. Βάλτε ένα πακέτο πάγου, ένα πακέτο τζελ ή ένα πακέτο κατεψυγμένων λαχανικών τυλιγμένο σε ένα πανί στην πληγωμένη περιοχή κάθε 3 έως 4 ώρες για έως και 20 λεπτά τη φορά.
  2. Κάντε μασάζ με πάγο.
  3. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο, όπως ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη.

Συνιστάται:

Είναι ο στύλος στύσης αξονικός μυς;

Είναι ο στύλος στύσης αξονικός μυς;

Οι μύες του κεφαλιού και του λαιμού είναι όλοι αξονικοί. Οι μύες της πλάτης και του λαιμού που κινούν τη σπονδυλική στήλη είναι περίπλοκοι, επικαλύπτονται και μπορούν να χωριστούν σε πέντε ομάδες. Η ομάδα του σπλήνα περιλαμβάνει το splenius capitis και το splenius cervicis. Το erector spinae έχει τρεις υποομάδες

Είναι το teres major μυς περιστροφικής μανσέτας;

Είναι το teres major μυς περιστροφικής μανσέτας;

Ο μυς βρίσκεται κοντά στο teres minor μυ, ο οποίος είναι ο κύριος μυς που βρίσκεται γύρω από την περιστροφική μανσέτα. Το teres major ξεκινά ακριβώς κάτω από τη μασχάλη και σταματά στην κορυφή του βραχιονίου, το μεγάλο οστό του άνω βραχίονα. Θεωρείται μέσος περιστροφέας και βοηθά στον έλεγχο ορισμένων κινήσεων του βραχιονίου

Τι είναι ο μυς της κεφαλής;

Τι είναι ο μυς της κεφαλής;

Το splenius capitis (/ˈspliːni? S ˈkæp? T? S/) (από τα ελληνικά spléníon, που σημαίνει «επίδεσμος», και λατινικά caput, που σημαίνει «κεφάλι») είναι ένας πλατύς, ιμάντας μυς στο πίσω μέρος του λαιμού. Τραβάει στη βάση του κρανίου από τους σπονδύλους στο λαιμό και τον άνω θώρακα. Συμμετέχει σε κινήσεις όπως το κούνημα του κεφαλιού

Πού συνδέεται ο μικρός γλουτιαίος;

Πού συνδέεται ο μικρός γλουτιαίος;

Εισάγεται στον μείζονα τροχαντήρα του μηριαίου οστού, ο οποίος είναι μια οστική προεξοχή που βρίσκεται στην κορυφή του οστού του μηρού, κοντά στην άρθρωση του ισχίου. Μαζί με το gluteus medius και tensor fasciae latae, το gluteus minimus χρησιμεύει ως ο κύριος εσωτερικός περιστροφέας της άρθρωσης του ισχίου

Τι μυς είναι ο μυς των χορευτών του ποδιού;

Τι μυς είναι ο μυς των χορευτών του ποδιού;

Προεπισκόπηση Flashcards Μπροστά Πίσω ο μυς που χρησιμοποιείται για την επέκταση του ισχίου κατά την ανάβαση σκαλοπατιών Gluteus Maximus μυς του «χορευτή των ποδιών». ένας μυς δύο κοιλιών του μοσχαριού μυός Gastrocnemius που σας επιτρέπει να λυγίζετε (κάμπτετε) τον αγκώνα Δικέφαλος βραχίονας μυς που επεκτείνει τα δάχτυλα Extensor digitorum