Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς μπορώ να ισιώσω το ροζ δάχτυλό μου;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να είναι σε θέση να σας προτείνει περισσότερες ασκήσεις
- Τραβήξτε απαλά το δικό σας δάχτυλα των ποδιών για να τεντώσει τις λυγισμένες αρθρώσεις. Για παράδειγμα, εάν μια άρθρωση κάμπτεται προς τα πάνω, τεντώστε την απαλά προς τα κάτω.
- Κάντε μπούκλες με πετσέτες. Βάλτε μια πετσέτα κάτω από τη δική σας πόδια και χρησιμοποιήστε το δικό σας δάχτυλα των ποδιών να το τσαλακώσω.
- Κάντε μαρμάρινες παραλαβές.
Εκτός από αυτό, γιατί το ροζ δάχτυλό μου είναι στραβό;
Εάν ένα ή περισσότερα από τα δικά σας δάχτυλα των ποδιών είναι ανέντιμος ή κουλουριασμένο κάτω, μπορεί να έχετε σφυρί, σφυρί ή νύχι δάχτυλο του ποδιού Το Το πόδι σας έχει ένα περίεργο σχήμα επειδή οι μύες, οι τένοντες ή οι σύνδεσμοι που σας περιβάλλουν δάχτυλο του ποδιού δεν είναι ισορροπημένα Αυτό προκαλεί την δάχτυλα των ποδιών να λυγίσει σε περίεργη θέση. Τα δικα σου δάχτυλο του ποδιού μπορεί να πονέσει.
Δεύτερον, πώς ισιώνετε το δάχτυλο του σφυριού; Θεραπεία για ήπια σφυρί toe Τεντώνοντας απαλά το δάχτυλο του ποδιού χειροκίνητα αρκετές φορές την ημέρα. Ένας ποδίατρος μπορεί να είναι σε θέση να δημιουργήσει ένα ένθετο παπουτσιού για να μειώσει τον πόνο και να σταματήσει σφυρί toe από την επιδείνωση. Χρησιμοποιώντας εξωχρηματιστηριακά μαξιλαράκια καλαμποκιού και ιμάντες ποδιών για να ανακουφίσετε μερικά από τα επώδυνα συμπτώματα.
Τότε, πώς μπορώ να ισιώσω τα δάχτυλα των χεριών μου χωρίς χειρουργική επέμβαση;
Αυτά περιλαμβάνουν:
- Φορέστε λογικά παπούτσια. Εάν δεν θέλετε να χειρουργηθείτε για να φτιάξετε το σφυρί σας, ο Δρ.
- Χρησιμοποιήστε ελαφρόπετρα. Το καλαμπόκι ή ο κάλος που σχηματίζεται πάνω από το σφυρί μπορεί να προκαλέσει δυσφορία όταν φοράτε παπούτσια.
- Κάντε ασκήσεις ποδιών. Dr.
Πώς οι γιατροί ισιώνουν τα δάχτυλα των ποδιών;
Σφυρί δάχτυλο του ποδιού η χειρουργική επέμβαση γίνεται συνήθως ως διαδικασία εξωτερικών ασθενών. Αυτό περιλαμβάνει ανακατεύθυνση των τενόντων από το κάτω μέρος του toe to η κορυφή όπου είναι λυγισμένη. Οι αναδρομολογούμενοι τένοντες μπορώ τότε βοήθεια ισιώνω ο δάχτυλο του ποδιού Το Αν το σφυρί σας δάχτυλο του ποδιού έχει γίνει σταθερό ή άκαμπτο, ο χειρουργός έχει δύο επιλογές: εκτομή άρθρωσης ή σύντηξη.
Συνιστάται:
Πώς πήρα κονδυλώματα στο δάχτυλό μου;
Τα κοινά κονδυλώματα προκαλούνται από τον ιό του ανθρώπινου θηλώματος (HPV). Ο ιός είναι αρκετά συνηθισμένος και έχει περισσότερους από 150 τύπους, αλλά μόνο μερικοί προκαλούν κονδυλώματα στα χέρια σας. Ορισμένοι τύποι HPV αποκτώνται μέσω σεξουαλικής επαφής. Το δάγκωμα των νυχιών σας μπορεί επίσης να προκαλέσει την εξάπλωση των κονδυλωμάτων στα δάχτυλά σας και γύρω από τα νύχια σας
Πώς μπορώ να βγάλω το δαχτυλίδι μου από τις αρθρώσεις μου;
Πώς να αφαιρέσετε ένα κολλημένο δαχτυλίδι Πετάξτε με ασφάλεια κάποιο Windex - ναι Windex - στο δάχτυλο και το δαχτυλίδι. Or, χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε λιπαντικό όπως σαπούνι ή λάδι. Σηκώστε το χέρι πάνω από το κεφάλι για 5-10 λεπτά με πάγο γύρω από το δαχτυλίδι και το δάχτυλό σας. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα ή νήμα για να συμπιέσετε το πρησμένο δάχτυλο όπως φαίνεται:
Πώς μπορώ να ισιώσω τους αγκώνες μου;
Οι αγκώνες ανταποκρίνονται στο αργό και ήπιο τέντωμα. Ξαπλώστε στο πάτωμα «με την όψη προς τα πάνω» και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το αντιβράχιο σας έτσι ώστε το χέρι σας να μπορεί να ξεκουραστεί με μια μικρή ένταση. Αφήστε τον αγκώνα σας να ξεκουραστεί σε έκταση για δέκα έως δεκαπέντε λεπτά. Καθώς το εύρος της κίνησής σας βελτιώνεται, χρησιμοποιήστε λιγότερο στήριγμα κάτω από τον αντιβράχιο σας
Πώς μπορώ να ευθυγραμμίσω το δάχτυλό μου στο σπίτι;
DIY Precise Alignment (Toe-in) Βήμα 1: Τι θα χρειαστείτε για να ευθυγραμμίσετε το αυτοκίνητο. Τα περισσότερα από αυτά που χρειάζεστε είναι πράγματα που θα είχε ο μέσος οικιακός μηχανικός. Βήμα 2: Ρυθμίστε το αυτοκίνητό σας. Παρκάρετε το αυτοκίνητό σας σε μια επίπεδη, επίπεδη επιφάνεια με το τιμόνι σας στο κέντρο. Βήμα 3: Ευθυγραμμίστε τη συμβολοσειρά. Βήμα 4: Προσαρμόστε το μπροστινό δάχτυλό σας
Γιατί μπορώ να δω μέσα από το δάχτυλό μου;
Κάθε δάχτυλο που βλέπετε είναι διαφανές, επομένως, αν και μπορείτε να δείτε το δάχτυλο, μπορείτε επίσης να δείτε μέσα από αυτό. Είναι επειδή τα μάτια σας βλέπουν το δάχτυλό σας από δύο διαφορετικές γωνίες. Μπορείτε να το δείτε καλύτερα κλείνοντας το ένα μάτι