Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς μπορώ να αυξήσω τα επίπεδα ακετυλοχολίνης μου;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-18 09:26
Για να αυξήσουμε τα επίπεδα ακετυλοχολίνης, χρησιμοποιούμε την ακόλουθη προσέγγιση:
- Δημιουργήστε περισσότερα μόρια ακετυλ-CoA για να παρέχετε ομάδες ακετυλίου στο ChAT ακετυλοχολίνη παραγωγή.
- Παρέχετε περισσότερη χολίνη σε νευρώνες που παράγουν χολίνη (χολινεργικούς) για χρήση από το ChAT.
- Αυξάνουν ή υπερρύθμιση ο δραστηριότητα του CHAT.
- Μείωση ο δραστηριότητα της AchE.
Σχετικά με αυτό, πώς μπορώ να αυξήσω τα επίπεδα της ακετυλοχολίνης μου φυσικά;
Η χολίνη είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό και ένα δομικό στοιχείο της ακετυλοχολίνη Το Τροφές που είναι Φυσικά υψηλή περιεκτικότητα σε χολίνη περιλαμβάνει ολόκληρα αυγά, κρέατα και ψάρια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Μελέτες σε πειραματόζωα και ανθρώπους υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση τροφών ή συμπληρωμάτων πλούσιων σε χολίνη μπορεί να αυξηθεί επίπεδα του ακετυλοχολίνη σε ο εγκέφαλος.
Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, τι διεγείρει την απελευθέρωση ακετυλοχολίνης; Όταν ένας κινητικός νευρώνας παράγει ένα δυναμικό δράσης, ταξιδεύει γρήγορα κατά μήκος του νεύρου μέχρι να φτάσει στη νευρομυϊκή ένωση, όπου ξεκινά μια ηλεκτροχημική διαδικασία που προκαλεί ακετυλοχολίνη να είναι κυκλοφόρησε στο χώρο μεταξύ του προσυναπτικού τερματικού και της μυϊκής ίνας.
Σε σχέση με αυτό, μπορείτε να αυξήσετε την ακετυλοχολίνη;
Δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος αύξηση της ακετυλοχολίνης επίπεδα. Ωστόσο, ορισμένα στοιχεία υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση χολίνης, ενός θρεπτικού συστατικού, θα μπορούσε να βοηθήσει. Το σώμα χρειάζεται χολίνη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Είναι επίσης απαραίτητο για τον έλεγχο των μυών και για τη δημιουργία υγιών μεμβρανών γύρω από τα κύτταρα του σώματος.
Τι συμβαίνει εάν έχετε χαμηλά επίπεδα ακετυλοχολίνης;
Ελλείψεις σε δοχείο ακετυλοχολίνης οδηγούν σε μυασθένεια gravis, η οποία είναι χαρακτηρίζεται από μυϊκή αδυναμία. Πολύ λίγο ακετυλοχολίνη μπορεί επίσης να οδηγήσει στη νόσο Αλτσχάιμερ. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μείωση των γνωστικών ικανοτήτων και απώλεια μνήμης.
Συνιστάται:
Πώς μπορώ να αυξήσω την πεψίνη μου φυσικά;
5 τρόποι βελτίωσης του οξέος στο στομάχι Περιορίστε τις επεξεργασμένες τροφές. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα οξέων στο στομάχι σας. Τρώτε ζυμωμένα λαχανικά. Τα ζυμωμένα λαχανικά - όπως το κίμτσι, το λάχανο τουρσί και τα τουρσιά - μπορούν φυσικά να βελτιώσουν τα επίπεδα οξέος στο στομάχι σας. Πιείτε μηλόξυδο. Φάτε τζίντζερ
Πώς μπορώ να αυξήσω το επίπεδο μαγνησίου μου;
Τα άτομα που θέλουν να αυξήσουν τα επίπεδα μαγνησίου τους βελτιώνοντας την απορρόφηση θα μπορούσαν να δοκιμάσουν: να μειώσουν ή να αποφύγουν τις τροφές πλούσιες σε ασβέστιο δύο ώρες πριν ή μετά την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε μαγνήσιο. αποφυγή συμπληρωμάτων ψευδαργύρου σε υψηλές δόσεις. θεραπεία ανεπάρκειας βιταμίνης D. τρώγοντας ωμά λαχανικά αντί να τα μαγειρεύετε. διακοπή του καπνίσματος
Πώς μπορώ να μειώσω τα επίπεδα φερριτίνης μου;
Η διατροφή και το αλκοόλ έχουν μια γενικά υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. αποφύγετε τα δημητριακά πρωινού που έχουν «ενισχυθεί» με επιπλέον σίδηρο. αποφύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και βιταμίνης C - αυτά μπορεί να είναι επιβλαβή για άτομα με υψηλά επίπεδα σιδήρου
Πώς μπορώ να αυξήσω τα λευκά αιμοσφαίρια μετά τη χημειοθεραπεία;
Τα ΕΝΥ βοηθούν το σώμα σας να παράγει περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο για εμπύρετη ουδετεροπενία. Τα ΕΝΥ περιλαμβάνουν Neupogen (filgrastim), Neulasta (pegfilgrastim) και Leukine and Prokine (sargramostim). Συνήθως χορηγούνται ως εμβόλια 24 ώρες μετά τη χημειοθεραπεία
Πώς μπορώ να αυξήσω τον έλεγχο της αναπνοής μου;
Για να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας υγιείς, κάντε τα εξής: Σταματήστε το κάπνισμα και αποφύγετε τα παθητικά καπνιστικά περιβαλλοντικά ερεθιστικά. Τρώτε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. Κάντε εμβόλια όπως το εμβόλιο γρίπης και το εμβόλιο πνευμονίας. Ασκηθείτε συχνότερα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει τους πνεύμονές σας να λειτουργήσουν σωστά. Βελτιώστε την ποιότητα του εσωτερικού αέρα