Ποιοι μύες χρησιμοποιούνται στη ραχιαία κάμψη;

Πώς μπορώ να βελτιώσω τη ραχιαία κάμψη του αστραγάλου μου;

Μια περιορισμένη ραχιαία κάμψη που προκαλείται από σφιχτά μοσχάρια μπορεί να βελτιωθεί με το τέντωμα των μόσχων. Οι χρήσιμες διατάσεις περιλαμβάνουν: Τέντωμα Γαστροκνήμιου: Κρατήστε το πίσω πόδι ίσιο με το μπροστινό γόνατο προς τα εμπρός μέχρι να αισθανθείτε ένα τέντωμα. Κρατήστε για 20 δευτερόλεπτα

Ποιοι μύες χρησιμοποιούνται στην αναγκαστική εκπνοή;

Η εξαναγκασμένη ή κοπιαστική αναπνοή περιλαμβάνει τους στερνοκλειδομαστοειδείς και τους μύες της κλίμακας για να σηκώσουν το άνω θωρακικό κλουβί ακόμη περισσότερο από ό, τι στην κανονική αναπνοή. Με την ανύψωση του άνω τμήματος του θωρακικού κλουβιού η δράση των μεσοπλεύριων μεγεθύνεται. Η εξαναγκασμένη εκπνοή χρησιμοποιεί τους εσωτερικούς μεσοπλεύρους και τους κοιλιακούς μυς

Ποιοι δύο μύες είναι οι πρώτοι κινητήρες στην πελματική κάμψη του ποδιού;

Ο γαστροκνήμιος είναι ένας από τους μυς που κάνει το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας στην πελματική κάμψη. Αυτός είναι ένας ευρύς και ισχυρός μυς που ξεκινά επίσης πίσω από το γόνατο και τρέχει κάτω από το γαστροκνήμιο. Συγχωνεύεται στο γαστροκνήμιο για να δημιουργήσει τον αχίλλειο τένοντα στη φτέρνα

Τι είναι η πελματιαία κάμψη και η ραχιαία κάμψη;

Η ραχιαία κάμψη και η πελματιαία κάμψη αναφέρονται σε έκταση ή κάμψη του ποδιού στον αστράγαλο. Πελματιαία κάμψη ή πελματιαία κάμψη είναι η κίνηση που μειώνει τη γωνία μεταξύ του πέλματος του ποδιού και του πίσω μέρους του ποδιού. για παράδειγμα, η κίνηση όταν πατάτε το πεντάλ ενός αυτοκινήτου ή όταν στέκεστε στις μύτες των ποδιών

Τι είναι η ραχιαία κάμψη του μεγάλου δακτύλου;

Η ραχιαία κάμψη είναι η ενέργεια της ανύψωσης του ποδιού προς τα πάνω προς την κνήμη. Σημαίνει κάμψη του ποδιού προς τη ραχιαία ή προς τα πάνω κατεύθυνση. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ραχιαία κάμψη όταν περπατούν. Κατά τη διάρκεια των μεσαίων σταδίων ανάρτησης βάρους και λίγο πριν σπρώξετε από το έδαφος, το πόδι θα φτάσει στο τελικό εύρος ραχιαίας κάμψης