Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Γιατί παίρνω τα κουνήματα μετά το φαγητό;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Συχνά αισθάνεστε χωρίς ενέργεια ή τρεμάμενο μετά ένα γεύμα Το Νομίζεις ότι μπορεί έχω χαμηλό σάκχαρο αίματος ή υπογλυκαιμία. Άτομα με IPS έχω τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας 2 έως 4 ώρες μετά ένα γεύμα , αλλά δεν το κάνουν έχω χαμηλή γλυκόζη αίματος. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά το φαγητό ένα πλούσιο σε υδατάνθρακες γεύμα.
Επομένως, τι πρέπει να φάω όταν νιώθω τρέμουλο;
Φάτε ή πιείτε μια τροφή με υδατάνθρακες που χωνεύονται γρήγορα, όπως:
- ½ φλιτζάνι χυμό φρούτων.
- ½ φλιτζάνι κανονικό αναψυκτικό (όχι σόδα διαίτης)
- 1 φλιτζάνι γάλα.
- 5 ή 6 σκληρές καραμέλες.
- 4 ή 5 αλμυρά κράκερ.
- 2 κουταλιές της σούπας σταφίδες.
- 3 έως 4 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη ή μέλι.
- 3 ή 4 δισκία γλυκόζης ή μια μερίδα γέλης γλυκόζης.
Εκτός από τα παραπάνω, τι προκαλεί την αντιδραστική υπογλυκαιμία; Οι επιστήμονες πιστεύουν αντιδραστική υπογλυκαιμία να είναι αποτέλεσμα υπερβολικής ποσότητας ινσουλίνης που παράγεται και απελευθερώνεται από το πάγκρεας μετά από ένα μεγάλο γεύμα με βάση τους υδατάνθρακες. Άλλο είναι αυτό αντιδραστική υπογλυκαιμία είναι προκαλούνται λόγω ελλείψεων στην έκκριση γλυκαγόνης.
Επιπλέον, γιατί εμφανίζω υπογλυκαιμία μετά το φαγητό;
Αιτίες της υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη. Σε άτομα χωρίς διαβήτη, υπογλυκαιμία μπορεί αποτέλεσμα του σώματος που παράγει υπερβολική ινσουλίνη μετά ένα γεύμα , προκαλώντας πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό είναι ονομάζεται αντιδραστική υπογλυκαιμία Το Αντιδραστικός υπογλυκαιμία μπορεί είναι πρώιμο σημάδι διαβήτη.
Γιατί το σώμα μου αισθάνεται τρεμάμενο και αδύναμο;
Αν ξαφνικά νιώθω αδύναμος , επισφαλής , ή λιποθυμία - ή αν λιποθυμήσετε - μπορεί να έχετε υπογλυκαιμία. Πονοκέφαλος που εμφανίζεται γρήγορα, αδυναμία ή τρόμο στα χέρια ή τα πόδια σας, και ένα ελαφρύ τρέμουλο σας σώμα είναι επίσης σημάδια ότι το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλή.
Συνιστάται:
Γιατί παίρνω αέρια μετά την κατανάλωση σαλάτας;
Αφού αντιμετώπισα χρόνια φουσκώματα και προβλήματα στο στομάχι, αποφάσισα να εγκαταλείψω τις σαλάτες. Τα ωμά, σταυρανθή λαχανικά είναι δύσκολο να αφομοιωθούν επειδή είναι ινώδη. Εάν έχετε ανθυγιεινή γαστρεντερική οδό ή ευαισθησίες στα τρόφιμα, τότε είναι πιο πιθανό να έχετε κακή αντίδραση στην πέψη των ωμών λαχανικών
Γιατί πονάω στο πάνω μέρος της πλάτης μετά το φαγητό;
Κακή στάση Η κακή στάση είναι μια κοινή αιτία πόνου στην πλάτη. Ένα άτομο που είναι σκυμμένο κατά τη διάρκεια των γευμάτων μπορεί να βιώσει αυτόν τον πόνο μετά το φαγητό. Η κακή στάση του σώματος ενώ κάθεστε, στέκεστε ή εργάζεστε σε ένα γραφείο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας
Γιατί πονάει η ωμοπλάτη μου μετά το φαγητό;
Συνήθως εμφανίζεται μετά την κατανάλωση λιπαρών γευμάτων. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) μπορεί να προκαλέσει αναφερόμενο πόνο στην πλάτη στην περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων. Η φλεγμονή του παγκρέατος μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτόν τον τύπο πόνου λόγω ερεθισμού στην κάτω πλευρά του διαφράγματος
Πώς μπορώ να αφομοιώσω το φαγητό πιο γρήγορα μετά το φαγητό;
Εάν ο χρόνος διέλευσης σας προβληματίζει, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να επιταχύνετε τα πράγματα. Ασκηθείτε για 30 λεπτά την ημέρα. Η τροφή και το χωνεμένο υλικό μετακινούνται μέσω του σώματος με μια σειρά μυϊκών συσπάσεων. Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες. Φάτε γιαούρτι. Τρώτε λιγότερο κρέας. Πίνετε περισσότερο νερό
Γιατί το σάκχαρο στο αίμα είναι υψηλό μετά το φαγητό;
Η αμυλίνη εμποδίζει τα τρόφιμα να φτάσουν στο λεπτό έντερο πολύ γρήγορα (όπου τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος). Ως αποτέλεσμα, το φαγητό αφομοιώνεται ακόμη πιο γρήγορα από το συνηθισμένο. Αυτός ο συνδυασμός πιο αργής ινσουλίνης και πιο γρήγορου φαγητού μπορεί να προκαλέσει την αύξηση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα πολύ ψηλά αμέσως μετά το φαγητό