Πώς απορροφά το ασβέστιο η βιταμίνη D;
Πώς απορροφά το ασβέστιο η βιταμίνη D;

Βίντεο: Πώς απορροφά το ασβέστιο η βιταμίνη D;

Βίντεο: Πώς απορροφά το ασβέστιο η βιταμίνη D;
Βίντεο: Σε ποιες τροφές θα βρείτε τη βιταμίνη D – Πόση χρειάζεστε καθημερινά ανά ηλικία 2024, Ιούλιος
Anonim

Βιταμίνη D Το Το σώμα χρειάζεται βιταμίνη D προς το απορροφούν ασβέστιο Το Χωρίς αρκετά βιταμίνη D , κανείς δεν μπορεί να σχηματίσει αρκετά από την ορμόνη καλσιτριόλη (γνωστή ως «δραστική βιταμίνη D ”). Σε αυτή την κατάσταση, το σώμα πρέπει να πάρει ασβέστιο από τα αποθέματά του στον σκελετό, το οποίο αποδυναμώνει το υπάρχον οστό και εμποδίζει το σχηματισμό ισχυρού, νέου οστού.

Με αυτόν τον τρόπο, πώς η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου;

Η ικανότητα του σώματος να παράγει βιταμίνη D από την έκθεση στο ηλιακό φως και στο απορροφούν ασβέστιο και βιταμίνη D μειώνεται με την ηλικία. Αρκετά η βιταμίνη D βοηθά το σώμα απορροφούν ασβέστιο και επίσης βοηθάει τα νεφρά διασπώνται και ενσωματώνονται (απορροφούνται) ασβέστιο που αλλιώς θα αποβάλλονταν.

Ομοίως, πρέπει να έχετε βιταμίνη D για να απορροφήσετε το ασβέστιο; Ενώ το σώμα σου χρειάζεται βιταμίνη D για να απορροφήσει το ασβέστιο , κάνεις δεν πρέπει να πάρετε βιταμίνη D ταυτόχρονα με α ασβέστιο συμπλήρωμα.

Εκτός αυτού, πώς λειτουργεί το ασβέστιο και η βιταμίνη D μαζί;

Ασβέστιο και η βιταμίνη D συνεργάζονται για να προστατέψετε τα οστά σας- ασβέστιο βοηθά στο χτίσιμο και στη διατήρηση των οστών, ενώ βιταμίνη D βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει αποτελεσματικά ασβέστιο Το Έτσι, ακόμα κι αν προσλαμβάνετε αρκετά ασβέστιο , μπορεί να πάει χαμένο αν δεν έχετε βιταμίνη D.

Πώς απορροφά το ασβέστιο στο σώμα;

Ασβέστιο διαλύεται στο στομάχι και είναι απορροφάται μέσω της επένδυσης του λεπτού εντέρου στην κυκλοφορία του αίματος. Μόλις μπει στην κυκλοφορία του αίματος, ασβέστιο χτίζει οστό, ρυθμίζει την επέκταση και συστολή των αιμοφόρων αγγείων και εκτελεί άλλες σημαντικές λειτουργίες.

Συνιστάται:

Πώς ξέρετε αν το σώμα σας δεν απορροφά θρεπτικά συστατικά;

Πώς ξέρετε αν το σώμα σας δεν απορροφά θρεπτικά συστατικά;

Μπορεί να έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα εάν δεν μπορείτε να απορροφήσετε λίπη, πρωτεΐνη ή ορισμένα σάκχαρα ή βιταμίνες: Λίπη. Μπορεί να έχετε ανοιχτόχρωμα, δύσοσμα κόπρανα που είναι μαλακά και ογκώδη. Τα κόπρανα είναι δύσκολο να ξεπλυθούν και μπορεί να επιπλέουν ή να κολλάνε στα πλάγια του μπολ τουαλέτας

Πόσο ασβέστιο και βιταμίνη D πρέπει να πάρω;

Πόσο ασβέστιο και βιταμίνη D πρέπει να πάρω;

Πόσο ασβέστιο και βιταμίνη D χρειάζεστε; Η NOF συνιστά στις γυναίκες ηλικίας 50 ετών και κάτω να λαμβάνουν 1.000 mg ασβεστίου από όλες τις πηγές ημερησίως και ότι οι γυναίκες ηλικίας 51 ετών και άνω να λαμβάνουν 1.200 mg. Για τους άνδρες, η NOF συνιστά 1.000 mg ασβεστίου ημερησίως για άτομα ηλικίας 70 ετών και κάτω και 1.200 mg για άνδρες ηλικίας 71 ετών και άνω

Πώς απορροφά το λεπτό έντερο τα χωνεμένα τρόφιμα;

Πώς απορροφά το λεπτό έντερο τα χωνεμένα τρόφιμα;

Το λεπτό έντερο έχει εκατομμύρια μικροσκοπικές προεξοχές που μοιάζουν με δάχτυλα που ονομάζονται λάχνες. Αυτές οι λάχνες αυξάνουν την επιφάνεια για πιο αποτελεσματική απορρόφηση της τροφής. Μέσα σε αυτές τις λάχνες, υπάρχουν πολλά αιμοφόρα αγγεία που απορροφούν το χωνεμένο φαγητό και το μεταφέρουν στην κυκλοφορία του αίματος

Πώς απορροφά ο μεσοσπονδύλιος δίσκος το σοκ;

Πώς απορροφά ο μεσοσπονδύλιος δίσκος το σοκ;

Ένας μεσοσπονδύλιος δίσκος λειτουργεί ως απορροφητής κραδασμών μεταξύ καθενός από τους σπονδύλους της σπονδυλικής στήλης διατηρώντας τους σπονδύλους χωρισμένους όταν υπάρχει κρούση από τη δραστηριότητα. Χρησιμεύουν επίσης για την προστασία των νεύρων που τρέχουν στη μέση της σπονδυλικής στήλης και των μεσοσπονδύλιων δίσκων

Είναι το όξινο φωσφορικό ασβέστιο το ίδιο με το φωσφορικό ασβέστιο;

Είναι το όξινο φωσφορικό ασβέστιο το ίδιο με το φωσφορικό ασβέστιο;

Το όξινο φωσφορικό ασβέστιο είναι το φωσφορικό ασβέστιο με τον τύπο CaHPO4 και το διένυδρο άλας του. Το πρόθεμα «di» στην κοινή ονομασία προκύπτει επειδή ο σχηματισμός του ανιόντος HPO42– περιλαμβάνει την απομάκρυνση δύο πρωτονίων από το φωσφορικό οξύ, το H3PO4. Είναι επίσης γνωστό ως διβασικό φωσφορικό ασβέστιο ή φωσφορικό μονοϋδρογόνο ασβεστίου