Υπάρχει παράλυση ύπνου στην οικογένεια;
Υπάρχει παράλυση ύπνου στην οικογένεια;

Βίντεο: Υπάρχει παράλυση ύπνου στην οικογένεια;

Βίντεο: Υπάρχει παράλυση ύπνου στην οικογένεια;
Βίντεο: 6 χειρότερες εμπειρίες παράλυσης ύπνου. 2024, Ιούνιος
Anonim

Παράλυση ύπνου ενδέχεται τρέξιμο σε οικογένειες Το Άλλοι παράγοντες που μπορεί να συνδέονται με παράλυση ύπνου περιλαμβάνουν: Έλλειψη ύπνος Το Αλλα ύπνος προβλήματα όπως ναρκοληψία ή νυχτερινές κράμπες στα πόδια.

Με αυτόν τον τρόπο είναι κληρονομική η υπνική παράλυση;

Κατηγοριοποιήθηκε ως παραμυθία, Η υπνική παράλυση μπορεί εμφανίζονται σχεδόν σε όλους και συχνά συνοδεύονται από παραισθήσεις. Τα άτομα που έχουν ναρκοληψία και καταπλεξία είναι πιο πιθανό να βιώσουν αυτόν τον τύπο παρασωμίας και οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να έχει γενετική συστατικό που το κάνει κληρονομικός.

Επιπλέον, μπορεί η υπνική παράλυση να είναι επιβλαβής για τον άνθρωπο; Επειδή Ανθρωποι συνήθως δεν κινούνται κατά τη διάρκεια παράλυση ύπνου , δεν θεωρείται α επικίνδυνος ύπνος διαταραχή. Ωστόσο, τα επεισόδια είναι τρομακτικά και σε ορισμένες περιπτώσεις, η παράλυση ύπνου μπορεί αρνητικό αντίκτυπο α του ατόμου ποιότητα ζωής.

Εδώ, οι διαταραχές ύπνου μπορούν να είναι γενετικές;

Σύμφωνα με μια μελέτη, το συχνά-εξουθενωτικό διαταραχή ύπνου αυπνία μπορώ είναι γενετική και για μερικούς, η αϋπνία μπορεί να είναι κληρονομικός Το Οι επιστήμονες λένε ότι κάποιων ανθρώπων γονίδια αυξάνουν την αντίδρασή τους στο στρες. Και αυτή η αυξημένη ανταπόκριση στρες αυξάνει την πιθανότητα φτωχών ύπνος και ανάπτυξη αϋπνίας.

Πώς μπορώ να σταματήσω την παράλυση του ύπνου;

Ξεκινήστε βεβαιωθείτε ότι είστε παίρνω αρκετά ύπνος . Κάντε ό,τι μπορείτε για να ανακουφίσετε το άγχος στη ζωή σας -- ειδικά λίγο πριν πάτε για ύπνο. Εάν θέλετε, δοκιμάστε νέες θέσεις ύπνου ύπνος στην πλάτη σου. Και φροντίστε να δείτε το γιατρό σας εάν παράλυση ύπνου συστηματικά σας αποτρέπει από να πάρει ένα καλό νυχτερινός ύπνος.

Συνιστάται: