Πίνακας περιεχομένων:

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για πόνους μυών και αρθρώσεων;
Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για πόνους μυών και αρθρώσεων;

Βίντεο: Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για πόνους μυών και αρθρώσεων;

Βίντεο: Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για πόνους μυών και αρθρώσεων;
Βίντεο: Οστεοαρθρίτιδα: Ποια φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν; 2024, Ιούνιος
Anonim

Πολλά συμπληρώματα διατροφής, λαμβάνονται σαν φάρμακα ως θεραπεία για τους μυς και τις αρθρώσεις και πόνους: τα «θρεπτικά», όπως η γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη θειική και βρωμελίνη.

Λοιπόν, ποιες βιταμίνες είναι καλές για τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων;

Αυτές είναι πέντε από τις καλύτερες βιταμίνες που πρέπει να λαμβάνετε τακτικά για να προάγετε την καλή υγεία των αρθρώσεων

  1. Ιχθυέλαιο. Το ωμέγα-3 λιπαρό οξύ που περιέχεται στα χάπια ιχθυελαίου συνδέεται συχνά με μια υγιή καρδιά και λαμπερό δέρμα.
  2. Ασβέστιο.
  3. Βιταμίνη D.
  4. Γλυκοζαμίνη.
  5. Χονδροϊτίνη.

Επίσης, ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για τον πόνο και τη δυσκαμψία των αρθρώσεων; Χονδροϊτίνη όπως γλυκοζαμίνη , η χονδροϊτίνη είναι ένα δομικό στοιχείο χόνδρου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της διάσπασης του χόνδρου από την οστεοαρθρίτιδα. Πολλές κλινικές μελέτες έχουν βρει ότι η χονδροϊτίνη μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη δυσκαμψία των αρθρώσεων σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, τι είναι καλύτερο για τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων;

Η θερμότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση πόνος στις αρθρώσεις Το Αν πονέσεις μυς Κάθε τόσο, μπορείτε να παίρνετε ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ) όπως ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή ναπροξένη (Aleve) για να ανακουφίσετε την ενόχληση.

Ποιες βιταμίνες είναι καλές για τους πόνους;

Επίσης γνωστό ως ασκορβικό οξύ, βιταμίνη Ο Γ έχει επίσης συνδεθεί με πόνος ανακούφιση - αν και ολόκληρη η ιστορία συνεχίζεται βιταμίνη Του Γ πόνος -τα αποτελέσματα μείωσης εξακολουθούν να γράφονται. Μια ολλανδική μελέτη σε περισσότερα από 400 άτομα διαπίστωσε ότι οι ημερήσιες δόσεις του βιταμίνη Το C βοήθησε στη μείωση πόνος σε άτομα με κατάγματα καρπού.

Συνιστάται:

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα σιδήρου για λήψη για αναιμία;

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα σιδήρου για λήψη για αναιμία;

Τα σιδηρούχα άλατα (φουμαρικό σίδηρο, θειικό σίδηρο και γλυκονικό σίδηρο) είναι τα καλύτερα απορροφήσιμα συμπληρώματα σιδήρου και συχνά θεωρούνται το πρότυπο σε σύγκριση με άλλα άλατα σιδήρου

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για τον διαβήτη;

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για τον διαβήτη;

Χρήση συμπληρωμάτων για τη θεραπεία του διαβήτη Κανέλα. Χρώμιο. Το χρώμιο είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο. Βιταμίνη Β-1. Η βιταμίνη Β-1 είναι επίσης γνωστή ως θειαμίνη. Αλφα λιποϊκό οξύ. Το άλφα-λιποϊκό οξύ (ALA) είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Πικρό πεπόνι. Πράσινο τσάι. Ρεσβερατρόλη. Μαγνήσιο

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα κερασιού για ουρική αρθρίτιδα;

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα κερασιού για ουρική αρθρίτιδα;

Συμπτώματα: Πόνος

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για δυσανεξία στη λακτόζη;

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για δυσανεξία στη λακτόζη;

Χρήση δισκίων ή σταγόνων ενζύμου λακτάσης. Τα μη συνταγογραφούμενα δισκία ή σταγόνες που περιέχουν το ένζυμο λακτάσης (Dairy Ease, Lactaid, άλλα) μπορεί να σας βοηθήσουν να αφομοιώσετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μπορείτε να πάρετε δισκία λίγο πριν από ένα γεύμα ή σνακ

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για την πέψη;

Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για την πέψη;

4 από τα καλύτερα φυσικά πεπτικά συμπληρώματα Acidophilus. Τα «φιλικά» βακτήρια που ονομάζονται acidophilus βοηθούν στη δημιουργία ενός υγιούς περιβάλλοντος στο γαστρεντερικό σωλήνα. Μέντα. Για αιώνες αυτό το ισχυρά αρωματικό βότανο προσφέρει ανακούφιση για τη δυσπεψία, το κρυολόγημα και τον πονοκέφαλο. Ολισθηρό φτελιά. Psyllium