Πίνακας περιεχομένων:

Ποιο επίπεδο σιδήρου είναι πολύ χαμηλό;
Ποιο επίπεδο σιδήρου είναι πολύ χαμηλό;

Βίντεο: Ποιο επίπεδο σιδήρου είναι πολύ χαμηλό;

Βίντεο: Ποιο επίπεδο σιδήρου είναι πολύ χαμηλό;
Βίντεο: Τροφές Για Έλλειψη Σιδήρου Και Πως Να Ανεβάσετε Τον Αιματοκρίτη! 2024, Ιούλιος
Anonim

Ένα φυσιολογικό εύρος αιματοκρίτη είναι 34,9 έως 44,5 τοις εκατό για ενήλικες γυναίκες και 38,8 έως 50 τοις εκατό για ενήλικες άνδρες. Το φυσιολογικό εύρος αιμοσφαιρίνης είναι 12,0 έως 15,5 γραμμάρια ανά δεκατόλιτρο για μια ενήλικη γυναίκα και 13,5 έως 17,5 γραμμάρια ανά δεκατόλιτρο για έναν ενήλικα άνδρα. Σε σίδερο ανεπάρκεια αναιμίας, αιματοκρίτη και αιμοσφαιρίνης επίπεδα είναι χαμηλός.

Εκτός από αυτό, τι θεωρείται χαμηλό επίπεδο σιδήρου;

Χαμηλότερη από την κανονική αιμοσφαιρίνη επίπεδα υποδηλώνουν αναιμία. Το φυσιολογικό εύρος αιμοσφαιρίνης ορίζεται γενικά ως 13,5 έως 17,5 γραμμάρια (g) αιμοσφαιρίνης ανά δεκατόλιτρο (dL) αίματος για τους άνδρες και 12,0 έως 15,5 g/dL για τις γυναίκες. Τα φυσιολογικά όρια για τα παιδιά ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία και το φύλο του παιδιού.

Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, τι συμβαίνει εάν το σίδηρό σας είναι πολύ χαμηλό; Σίδερο εμφανίζεται ανεπάρκεια πότε το σώμα δεν έχει αρκετό μεταλλικό στοιχείο σίδερο Το Αυτό οδηγεί σε ασυνήθιστα χαμηλός επίπεδα ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αν το δικό σας το σώμα δεν έχει αρκετή αιμοσφαιρίνη, τα δικα σου οι ιστοί και οι μύες δεν θα πάρουν αρκετό οξυγόνο και θα είναι σε θέση να λειτουργούν αποτελεσματικά. Αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται αναιμία.

Ομοίως, το 7 είναι χαμηλό για επίπεδο σιδήρου;

Μια φυσιολογική αιμοσφαιρίνη επίπεδο είναι 11 έως 18 γραμμάρια ανά δεκατόλιτρο (g/dL), ανάλογα με την ηλικία και το φύλο σας. Αλλά 7 έως 8 g/dL είναι ένα χρηματοκιβώτιο επίπεδο Το Ο γιατρός σας θα πρέπει να χρησιμοποιήσει αρκετό αίμα για να φτάσει σε αυτό επίπεδο.

Τι είναι καλύτερο για χαμηλά επίπεδα σιδήρου;

Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας για να πάρετε περισσότερο σίδηρο και να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της αναιμίας από έλλειψη σιδήρου:

  1. Φυλλώδη λαχανικά. Τα φυλλώδη πράσινα, ειδικά τα σκούρα, είναι από τις καλύτερες πηγές μη αιμικού σιδήρου.
  2. Κρέας και πουλερικά. Όλα τα κρέατα και τα πουλερικά περιέχουν αιμικό σίδηρο.
  3. Συκώτι.
  4. Θαλασσινά.
  5. Εμπλουτισμένα τρόφιμα.
  6. Φασόλια.
  7. Ξηροί καρποί και σπόροι.

Συνιστάται: