Πίνακας περιεχομένων:
- Σκεφτείτε να τρώτε τα παρακάτω τρόφιμα όταν έχετε γρίπη
- 10 τροφές οι διαιτολόγοι λένε ότι πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε άρρωστοι
Βίντεο: Είναι παγωτό εντάξει να τρώτε όταν έχετε γρίπη;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Αυτό είναι μύθος. Στην πραγματικότητα, ο δρ Steckelberg συνιστά στους πάσχοντες από κρύο να πίνουν ή τρώω γαλακτοκομικά προϊόντα όπως κρέμα -σούπες με βάση, παγωτό , πουτίγκα ή γάλα, όπως αυτοί είναι καταπραϋντικά για τον πονόλαιμο και παρέχουν θερμίδες αυτοί διαφορετικά μπορεί και όχι τρώω ενώ αυτοί ' σχετικά με νιώθοντας τόσο χάλια.
Ομοίως, τι τρώω όταν έχω γρίπη;
Σκεφτείτε να τρώτε τα παρακάτω τρόφιμα όταν έχετε γρίπη
- Ζωμός. Είτε προτιμάτε κοτόπουλο, βόειο κρέας ή λαχανικό, ο ζωμός είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να φάτε όταν έχετε γρίπη.
- Κοτόσουπα.
- Σκόρδο.
- Γιαούρτι.
- Φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C.
- Φυλλώδη λαχανικά.
- Μπρόκολο.
- Πλιγούρι βρώμης.
Επιπλέον, τι δεν πρέπει να κάνετε όταν έχετε γρίπη; Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε εάν έχετε γρίπη - και τι μπορεί να σας βοηθήσει
- Μην πάρετε φάρμακα για το βήχα. Η γρίπη μπορεί να προκαλέσει έναν δυσάρεστο βήχα που σας αφήνει εξαντλημένους και επώδυνους.
- Μην παίρνετε αντιβιοτικά. Ένας ιός προκαλεί γρίπη.
- Μην ξαπλώνετε. Αυτό μπορεί να είναι το πιο δύσκολο!
- Μην δίνετε στα παιδιά ασπιρίνη.
- Μην πιείτε ένα ζεστό παιδάκι.
- Μην κάνετε κρύο ντους για να μειώσετε τον πυρετό.
- Μην πας στη δουλειά.
Από αυτή την άποψη, μπορώ να φάω παγωτό αν έχω πυρετό;
Στην πραγματικότητα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν έχεις ένα πυρετός Το Αλλά δεν δημιουργούνται όλα τα τρόφιμα ίσα. Οταν έχεις τη γρίπη, μπορεί να θέλετε να ακολουθήσετε μια σταθερή διατροφή παγωτό , τοστ και γάλα σοκολάτας, αλλά τα τρόφιμα άνεσης δεν θα σας βοηθήσουν απαραίτητα παίρνω καλύτερα.
Τι δεν πρέπει να τρώτε όταν είστε άρρωστοι;
10 τροφές οι διαιτολόγοι λένε ότι πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε άρρωστοι
- Αφαιρέστε τη ραφιναρισμένη ζάχαρη. Η ζάχαρη μπορεί να μειώσει την ικανότητα των λευκών αιμοσφαιρίων να λειτουργούν σωστά.
- Αποφύγετε το αλκοόλ με κάθε κόστος. Πίνετε άφθονο νερό, όχι αλκοόλ.
- Μειώστε ξανά την καφεΐνη.
- Μην τρώτε τίποτα όξινο.
- Ρίξτε την κονσέρβα σούπα.
- Αποφύγετε τα αλμυρά.
- Πείτε όχι στο πρόχειρο φαγητό.
- Προσοχή με το τοστ.
Συνιστάται:
Γιατί πονάνε οι αρθρώσεις σας όταν έχετε γρίπη;
Το ανοσοποιητικό σας σύστημα, όχι ο ιός, προκαλεί μυϊκούς πόνους και πόνους στις αρθρώσεις. Κατά τη διάρκεια της ανοσολογικής απόκρισης, τα λευκά αιμοσφαίρια παράγουν γλυκοπρωτεΐνες που ονομάζονται ιντερλευκίνες. Αυτές οι ιντερλευκίνες προκαλούν τα συμπτώματα που σχετίζονται με κρυολογήματα, γρίπη και άλλες βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις
Είναι κακό να τρώτε γαλακτοκομικά εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη;
Όλοι είναι διαφορετικοί, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι με δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να φάνε μια μικρή ποσότητα γαλακτοκομικών. Η λήψη αυτού πριν από την κατανάλωση τροφών που περιέχουν γαλακτοκομικά θα βοηθήσει το σώμα να αφομοιώσει τη ζάχαρη λακτόζης στα γαλακτοκομικά, ώστε να μην εμφανίσετε τα συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη, όπως πόνο, κράμπες, φούσκωμα, αέρια και διάρροια
Είναι εντάξει να τρώτε ωμό κάκτο;
Κοινή χρήση στο Pinterest Τα Nopales είναι τα μαξιλαράκια του κάκτου nopal. Τα nopales ή nopalitos είναι τα μαξιλάρια του nopal κάκτου. Οι άνθρωποι τα καταναλώνουν ως διαιτητικά λαχανικά και εμφανίζονται τακτικά σε εστιατόρια, παντοπωλεία και αγορές αγροτών σε όλη τη Νοτιοδυτική Αμερική και το Μεξικό. Τα nopales είναι επίσης βρώσιμα όταν είναι ωμά
Γιατί τρέμει το σώμα σας όταν έχετε γρίπη;
Το σώμα σας αντιδρά με «ρίγη» ή μυϊκές συσπάσεις, που έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός σας. Πολλές ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν την απελευθέρωση πυρογόνων, τα οποία είναι χημικές ουσίες που αυξάνουν τη ρύθμιση του εγκεφάλου στην ενδυνάμωση. Αλλά συνήθως αυτό συμβαίνει με λοιμώξεις όπως η γρίπη»
Έχετε πυρετό όταν έχετε βρογχίτιδα;
Όταν η βρογχίτιδα οφείλεται σε λοίμωξη, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν: Ελαφρύ πυρετό 100 έως 101°F με σοβαρή βρογχίτιδα. Ο πυρετός μπορεί να ανέλθει στους 101 έως 102°F και να διαρκέσει τρεις έως πέντε ημέρες ακόμη και μετά την έναρξη της αντιβιοτικής. Ο βήχας είναι συνήθως το τελευταίο σύμπτωμα που υποχωρεί και μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες