Πίνακας περιεχομένων:

Πώς ξαναμάθεις να καταπίνεις;
Πώς ξαναμάθεις να καταπίνεις;

Βίντεο: Πώς ξαναμάθεις να καταπίνεις;

Βίντεο: Πώς ξαναμάθεις να καταπίνεις;
Βίντεο: Ο Αργύρης Μουρούφας εξηγεί πως έλυσε το πρόβλημα των αρουραίων στην καλλιέργεια της άγριας αγκινάρας 2024, Ιούλιος
Anonim

ΒΙΝΤΕΟ

Επιπλέον, πώς καταπίνεις σωστά το mewing;

Προετοιμαστείτε για να καταπιεί κλείνοντας τα δόντια σας μεταξύ τους όσο πιο δυνατά μπορείτε, κρατώντας τα χείλη σας ανοιχτά και χαμογελώντας. Πρέπει να κρατάτε την τσίχλα πιεσμένη στην οροφή του στόματος σας, ακριβώς πίσω από τα επάνω μπροστινά δόντια. Το να κρατάτε τα χείλη χωριστά αποτρέπει τη σφράγιση της γλώσσας από τα χείλη. Διατηρήστε αυτήν τη θέση για λίγο κατάποση.

Ομοίως, οι ασκήσεις κατάποσης έχουν αποτέλεσμα; Οι ασκήσεις κατάποσης μπορούν αυξάνουν τη δύναμη, την κινητικότητα και τον έλεγχο αυτών των μυών. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει καταπιεί κανονικά πάλι. Αν ναι, μπορείτε να επωφεληθείτε από εργαζόμενος οι μύες σε αυτήν την περιοχή, όπως τα μάγουλα, η γλώσσα και τα χείλη σας. Σε αυτή την περίπτωση, γλώσσα γυμνάσια μπορεί να είναι χρήσιμο

Ομοίως μπορεί κάποιος να ρωτήσει, πώς καταπίνεις σωστά;

Βασικά βήματα για να καταπιείτε σωστά

  1. Κλείστε τα δόντια του πίσω γομφίου σταθερά σε επαφή μεταξύ τους.
  2. Τοποθετήστε την άκρη της γλώσσας απέναντι στον ουρανίσκο ή στις ραβδώσεις των ούλων πίσω από τους άνω εμπρόσθιους κοπτήρες.
  3. Πιέστε τη γλώσσα προς τα πάνω στην οροφή του στόματος, σύρετε τη γλώσσα προς τα πίσω με δράση πιπίλισμα.
  4. ΚΑΤΑΠΙΕΙ.

Ποια νεύρα ελέγχουν την κατάποση;

Τα ακόλουθα κρανιακά νεύρα εμπλέκονται στην κατάποση:

  • Τριδύμιο (κρανιακό νεύρο V)
  • Πρόσωπο (κρανιακό νεύρο VII)
  • Γλωσσοφαρυγγικό (κρανιακό νεύρο IX)
  • Vagus (κρανιακό νεύρο X)
  • Υπογλωσσικό νεύρο (κρανιακό νεύρο XII)

Συνιστάται: