Πόσο αλκοόλ την εβδομάδα είναι ασφαλές;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Πόσο αλκοόλ Είναι Ασφαλής ; Η έρευνα προτείνει άνδρες (και γυναίκες) που καταναλώνουν ένα ή δύο αλκοολικός τα ποτά την ημέρα έχουν χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας από στεφανιαία νόσο από τα άτομα που απέχουν. Το προτεινόμενο ασφαλής Η πρόσληψη για τους άνδρες δεν υπερβαίνει τις τρεις μονάδες αλκοόλ την ημέρα, ή 21 μονάδες ανά εβδομάδα.

Ομοίως, πόσο αλκοόλ είναι πάρα πολύ σε μια εβδομάδα;

Κατανάλωση επτά ή περισσότερων ποτών ανά εβδομάδα θεωρείται υπερβολική ή βαριά κατανάλωση αλκοόλ για γυναίκες, και 15 ποτά ή περισσότερα ανά εβδομάδα θεωρείται υπερβολική ή βαριά κατανάλωση αλκοόλ για άνδρες. Ένα τυπικό ποτό, όπως ορίζεται από το Εθνικό Ινστιτούτο στις Αλκοόλ Κατάχρηση και αλκοολισμός (NIAAA), ισοδυναμεί με: 12 fl oz.

Εκτός από τα παραπάνω, είναι 4 ποτά την εβδομάδα πάρα πολλά; Με άλλα λόγια, αν είσαι άντρας και εσύ ποτό μόνο τέσσερα στάνταρ αναψυκτικά την ημέρα, αλλά εσύ ποτό τέσσερις κάθε μέρα, είσαι πίνω 28 αναψυκτικά ανά εβδομάδα Το Αυτό είναι διπλάσιο από το συνιστώμενο επίπεδο για κατανάλωση αλκοόλ χαμηλού κινδύνου. Επίσης, πίνω τέσσερα αναψυκτικά την ημέρα τέσσερις φορές α εβδομάδα θα υπερβαίνει επίσης τις οδηγίες.

Επίσης ρωτήθηκε, είναι 3 ποτά την εβδομάδα πάρα πολλά;

Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης αλκοόλ και αλκοολισμού: οι άνδρες δεν πρέπει να ξεπερνούν τους 4 αναψυκτικά ανά ημέρα ή συνολικά 14 ανά εβδομάδα και οι γυναίκες δεν πρέπει να υπερβαίνουν 3 ποτά μια μέρα ή συνολικά 7 ανά εβδομάδα Το Το γαλλικό υπουργείο Υγείας και Αθλητισμού προτείνει όχι περισσότερα από 30 γραμμάρια (περίπου 3 ποτά ) ανά ημέρα για άνδρες και γυναίκες.

Πόσα ποτά την εβδομάδα είναι υγιεινά;

Ωστόσο, είναι ενδιαφέρον ότι η νέα μελέτη PLOS Medicine αναφέρει ότι το να πίνετε ένα ή δύο ποτά την ημέρα δεν είναι τόσο κακό. Ακόμα, κρατώντας το στο τρία ποτά μια εβδομάδα είναι η πιο υγιεινή.