Είναι καλό τα υγρά φύκια για εσάς;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

ο οφέλη της θάλασσας φαιοφύκη

Θρεπτικά συστατικά: Θάλασσα φαιοφύκη είναι φυσική πηγή βιταμινών Α, Β1, Β2, C, D και E, καθώς και ανόργανα άλατα συμπεριλαμβανομένου του ψευδαργύρου, του ιωδίου, του μαγνησίου, του σιδήρου, του καλίου, του χαλκού και του ασβεστίου. Ως θάλασσα φαιοφύκη είναι η πιο πλούσια φυσική πηγή ιωδίου που μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του μεταβολισμού και με τη σειρά του να επηρεάσει την απώλεια και την αύξηση βάρους.

Ομοίως, ερωτάται, μπορεί το φύλλο φύτρωσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Εσείς μπορεί να μην το άκουσα καν, αλλά θάλασσα φαιοφύκη είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα που μπορεί να σε βοηθήσω προς το χάνω βάρος Το Είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά και είναι πηγή βιταμινών Α, Β1, Β2, C, D και Ε. Περιέχει επίσης ιώδιο που συμβάλλει σε έναν υγιή μεταβολισμό, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε υγιή απώλεια βάρους.

Δεύτερον, είναι υγιεινή η σκόνη φύκια; Οργανικός σκόνη φύκια είναι μια κορυφαία πηγή ιωδίου, ένα ιχνοστοιχείο που είναι απαραίτητο για υγιής λειτουργία του θυρεοειδούς. Έδαφος από αποξηραμένο Ατλαντικό φαιοφύκη , αυτό είναι θρεπτικό πυκνό σκόνη είναι επίσης πλούσιο σε θαλάσσια μέταλλα όπως κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρο.

Ομοίως, τίθεται το ερώτημα, ποιες είναι οι παρενέργειες του φύλλωμα;

Παρενέργειες , τοξικότητα και αλληλεπιδράσεις Τόσο ο υπερθυρεοειδισμός όσο και ο υποθυρεοειδισμός έχουν συνδεθεί με πάρα πολλά φαιοφύκη εισαγωγή. Αυτό οφείλεται στην υψηλή ποσότητα ιωδίου. Η μη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς έχει επίσης συνδεθεί άμεσα με υπερβολική χρήση φαιοφύκη συμπληρώματα. Φαιοφύκη μπορεί να περιέχει επιβλαβή μέταλλα.

Πόσο φύλλο φύτρου πρέπει να παίρνω καθημερινά;

Ο FDA συνιστά διαιτητική πρόσληψη 150 μικρογραμμαρίων (mcg) ιωδίου ανά μέρα Το Μία λίρα ακατέργαστη φαιοφύκη μπορεί να περιέχει έως και 2.500 mcg ιωδίου, επομένως βεβαιωθείτε ότι διαβάζετε τις συσκευασίες σας και τρώτε φαιοφύκη με μέτρο. Με τα μεγάλα οφέλη αυτού του λαχανικού θάλασσας, θα φαιοφύκη θα προστεθεί σύντομα στο μενού σας;