Πίνακας περιεχομένων:

Είναι πραγματικά καλό το Elderberry για εσάς;
Είναι πραγματικά καλό το Elderberry για εσάς;
Anonim

Οφέλη. Τα μούρα και τα λουλούδια του elderberry είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που μπορεί να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μπορούν να βοηθήσουν στην εξασθένιση της φλεγμονής, στη μείωση του στρες και στην προστασία της καρδιάς σας. Κάποιοι ειδικοί προτείνουν elderberry για να βοηθήσει στην πρόληψη και ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης.

Ομοίως, οι άνθρωποι ρωτούν, μπορείτε να πάρετε το elderberry καθημερινά;

Δεν υπάρχει τυπική δόση του σαμπούκου Το Για τη γρίπη, ορισμένες μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει 1 κουταλιά της σούπας elderberry εκχύλισμα σιροπιού τέσσερις φορές μια μέρα Το Μια άλλη κοινή μορφή του elderberry είναι μια παστίλια, συχνά με ψευδάργυρο, που λαμβάνεται πολλές φορές καθημερινά αφού αρχίσει ένα κρυολόγημα. Ζητήστε συμβουλές από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, λειτουργεί πραγματικά το elderberry; Τα αποτελέσματα ορισμένων μελετών δείχνουν ότι τα elderberries κάνουν πράγματι έχουν σημαντικά οφέλη κατά των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης. Κατά μέσο όρο, οι ασθενείς που έλαβαν το elderberry το σιρόπι ανακούφισε τα συμπτώματα 4 ημέρες νωρίτερα από την ομάδα που έλαβε το σιρόπι εικονικού φαρμάκου.

Σχετικά με αυτό, ποιες είναι οι παρενέργειες του σαμπούκου;

Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες του Elderberry περιλαμβάνουν:

  • Ναυτία/έμετος (κατανάλωση ωμών μούρων)
  • Αδυναμία.
  • Ζάλη.
  • Μούδιασμα.
  • Νάρκη.

Πόσο σαμπούκο πρέπει να πάρω;

Κατά γενικό κανόνα, ένα σαμπούκου δεν πρέπει να γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης δοσολογίας του κατασκευαστή του προϊόντος. Πολλά οι κατασκευαστές σιροπιών του εμπορίου συστήνουν 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) elderberry σιρόπι που λαμβάνεται τέσσερις φορές την ημέρα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος ή της γρίπης. Elderberry παστίλιες (175 mg) μπορεί να παρθεί δύο φορές την ημέρα.

Συνιστάται:

Είναι καλό τα υγρά φύκια για εσάς;

Είναι καλό τα υγρά φύκια για εσάς;

Τα οφέλη του θαλασσινού φύλλου θρεπτικών συστατικών: Το θαλασσινό φύλλο είναι φυσική πηγή βιταμινών Α, Β1, Β2, C, D και Ε, καθώς και μετάλλων όπως ψευδάργυρος, ιώδιο, μαγνήσιο, σίδηρος, κάλιο, χαλκός και ασβέστιο. Καθώς το φύλλο θαλάσσης είναι η πλουσιότερη φυσική πηγή ιωδίου, μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του μεταβολισμού και με τη σειρά του να επηρεάσει την απώλεια βάρους και την αύξηση

Είναι καλό για εσάς η διαβητική ενίσχυση;

Είναι καλό για εσάς η διαβητική ενίσχυση;

Το BOOST Glucose Control® Balanced Nutritional Drink είναι ειδικά σχεδιασμένο για άτομα με διαβήτη. Και με μόνο 1 επιλογή υδατανθράκων ανά μπουκάλι 8 fl oz, το BOOST Glucose Control® Drink είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν διαχειρίζεστε την πρόσληψη υδατανθράκων. Συν 16 g υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και 25 βιταμίνες & μέταλλα για να σας βοηθήσουν να είστε ο καλύτερός σας

Είναι καλό το μούσκεμα των ποδιών για εσάς;

Είναι καλό το μούσκεμα των ποδιών για εσάς;

Η απόλυτη χαλάρωση μπορεί να είναι ένα από τα πιο προφανή οφέλη για την υγεία των ποδιών, αλλά η έρευνα δείχνει ότι το μούλιασμα των ποδιών σας σε ζεστό νερό για 15 έως 20 λεπτά την ημέρα μπορεί να κάνει θαύματα για τη διάθεσή σας, το ενεργειακό σας επίπεδο, τις συνήθειες ύπνου σας και τυχόν πόνους και πόνους που σας επηρεάζουν - στα πόδια σας και όχι μόνο

Είναι το Splenda πραγματικά κακό για εσάς;

Είναι το Splenda πραγματικά κακό για εσάς;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ. Οι υπερβολικές ποσότητες προστιθέμενης ζάχαρης μπορεί να έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στο μεταβολισμό και τη γενική υγεία σας. Για το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε τεχνητές γλυκαντικές ουσίες όπως η σουκραλόζη. Ωστόσο, ενώ οι αρχές ισχυρίζονται ότι η σουκραλόζη είναι ασφαλής για κατανάλωση, ορισμένες μελέτες την έχουν συνδέσει με προβλήματα υγείας

Είναι καλό το φυσικό ηλιακό φως για εσάς;

Είναι καλό το φυσικό ηλιακό φως για εσάς;

Όταν το φυσικό φως του ήλιου χτυπά το δέρμα ενεργοποιεί την παραγωγή της βιταμίνης D. Η βιταμίνη D είναι επίσης γνωστή ως «η βιταμίνη του ήλιου». Είναι ένα κρίσιμο συστατικό για τη γενική υγεία. προστατεύει από φλεγμονές, μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση, βοηθά τους μύες, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και μπορεί ακόμη και να προστατεύει από τον καρκίνο