Βίντεο: Σε τι χρησιμεύουν τα συμπληρώματα φυτοοιστρογόνου;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Φυτοοιστρογόνα είναι ενώσεις που μοιάζουν με οιστρογόνα που βρίσκονται σε μεγάλη ποικιλία φυτών. Οι κύριοι ισχυρισμοί που έγιναν για συμπληρώματα φυτοοιστρογόνων είναι η μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, η προαγωγή της καρδιαγγειακής υγείας, η προαγωγή της υγείας των οστών και η αύξηση της υγείας του μαστού.
Επίσης το ερώτημα είναι, είναι ασφαλή τα συμπληρώματα φυτοοιστρογόνου;
Πιθανές παρενέργειες Γενικά, φυτοοιστρογόνα στα φυτικά τρόφιμα είναι ασφαλής να καταναλωθεί εάν χρησιμοποιείται ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Αντίθετα, λίγα είναι γνωστά για τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια του συμπληρώματα φυτοοιστρογόνων.
Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι πώς λειτουργούν τα φυτοοιστρογόνα στο σώμα; Πότε φυτοοιστρογόνα εισάγετε το σώμα , ο του σώματος οι υποδοχείς οιστρογόνων τα αντιμετωπίζουν σαν να ήταν οιστρογόνα. Φυτοοιστρογόνα είναι ενδοκρινικοί διαταράκτες επειδή είναι χημικές ουσίες που διαταράσσουν τη φυσιολογική ορμονική λειτουργία.
Από αυτή την άποψη, ποιες είναι οι παρενέργειες του φυτοοιστρογόνου;
- αλλαγές στους ορμονικούς κύκλους.
- δυσκολίες με τη γαλουχία.
- αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
- αυξημένος κίνδυνος ενδομητρίωσης.
- αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου.
- αυξημένο κίνδυνο μη ιογενούς τοξικής ηπατίτιδας.
- αυξημένο κίνδυνο ινομυωμάτων της μήτρας.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ οιστρογόνου και φυτοοιστρογόνου;
Λέγονται " φυτοοιστρογόνα «επειδή η χημική τους δομή μοιάζει με τη δομή της ορμόνης του φύλου οιστρογόνα Το Το πρόθεμα "phyto" αναφέρεται σε φυτά. Οιστρογόνα τα επίπεδα είναι υψηλότερα στις γυναίκες από τους άνδρες. Φυτοοιστρογόνα «ομοιότητα με οιστρογόνα σημαίνει ότι μπορούν να αλληλεπιδράσουν με οιστρογόνα υποδοχείς στα κύτταρα.
Συνιστάται:
Ποια συμπληρώματα βοηθούν τους συνδέσμους;
Οι υποστηρικτές αυτών των θεραπειών προτείνουν ότι από του στόματος συμπληρώματα γλυκοζαμίνης και χονδροΐτης σε θειική (GlcN-CS) 3-9, βιταμίνη C (vit C) 10-17, υδρολυμένο κολλαγόνο τύπου 1 (Col 1) 18, L-αργινίνη άλφα-κετο- γλουταρικό (AAKG) 19–29, κουρκουμίνη 30–34, βοσβελικό οξύ (ΒΑ) 35–38, μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο (MSM) 39–41 και βρωμελίνη 42–44
Είναι τα συμπληρώματα σιδήρου ασφαλή για ηλικιωμένους;
Η απάντηση είναι: μάλλον όχι. Ενώ δεν υπάρχει ακριβές όριο σιδήρου για όλους, υπάρχουν πραγματικοί κίνδυνοι από τη λήψη υπερβολικής ποσότητας. Η δίαιτα είναι, τις περισσότερες φορές, ο καλύτερος τρόπος για να ρυθμίσετε και να μετριάσετε την πρόσληψη σιδήρου. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένας ηλικιωμένος ενήλικας θα χρειαστεί να πάρει συμπλήρωμα σιδήρου
Μπορούν τα συμπληρώματα σιδήρου να προκαλέσουν ΓΚΡΙ δόντια;
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και τα συμπληρώματα σιδήρου σε μορφή δισκίου μπορούν να προκαλέσουν κηλίδες, εάν αυτοί που παίρνουν (ή τους χορηγούν) μασούν τα χάπια σιδήρου ή τα διατηρούν στο στόμα τους αρκετά καιρό για να διαλυθεί η επικάλυψη (η οποία συχνά βασίζεται σε ζάχαρη). Ωστόσο, με το Active Iron, η χρώση των δοντιών δεν αποτελεί πρόβλημα
Ποια συμπληρώματα δεν πρέπει να λαμβάνονται με φάρμακα για τον θυρεοειδή;
Ναί. Τα συμπληρώματα ασβεστίου - ή τα αντιόξινα που περιέχουν ασβέστιο - μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση φαρμάκων υποκατάστασης θυρεοειδικών ορμονών, όπως συνθετικές θυρεοειδικές ορμόνες λεβοθυροξίνη (Synthroid, Unithroid, άλλα) και λιοθυρονίνη (Cytomel), καθώς και συμπληρώματα εκχυλίσματος θυρεοειδούς
Από πού προέρχεται ο σίδηρος στα συμπληρώματα σιδήρου;
Ο σίδηρος στη διατροφή μας Υπάρχουν 2 μορφές διαιτητικού σιδήρου. Ο αιμικός σίδηρος απορροφάται καλύτερα από τον μη αιμικό σίδηρο. Ο αιμικός σίδηρος βρίσκεται σε ζωικές τροφές, όπως κόκκινα κρέατα, ψάρια και πουλερικά. Ο μη αιμικός σίδηρος βρίσκεται σε φυτικά τρόφιμα, όπως φακές, φασόλια και εμπλουτισμένα δημητριακά. είναι η κύρια πηγή διαιτητικού σιδήρου