Πίνακας περιεχομένων:

Είναι η ζάχαρη καλή για τη χοληδόχο κύστη;
Είναι η ζάχαρη καλή για τη χοληδόχο κύστη;

Βίντεο: Είναι η ζάχαρη καλή για τη χοληδόχο κύστη;

Βίντεο: Είναι η ζάχαρη καλή για τη χοληδόχο κύστη;
Βίντεο: Ποιοι οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου για τις πέτρες στη χολή 2024, Ιούνιος
Anonim

Ωστόσο, οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο Χοληδόχος κύστις διαταραχές. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τρώγοντας 40 γραμμάρια (g) ή περισσότερο ζάχαρη μια μέρα διπλασίασε τον κίνδυνο πέτρες στη χολή με συμπτώματα.

Ομοίως, μπορεί κανείς να ρωτήσει, προκαλεί η ζάχαρη επίθεση στη χοληδόχο κύστη;

Μια σταθερή πρόσληψη προστίθεται σάκχαρα και ραφιναρισμένα (λευκά) αμυλούχα τρόφιμα μπορώ αυξάνουν τον κίνδυνο χολόλιθων αυξάνοντας την έκκριση ινσουλίνης, την ορμόνη που καθαρίζει ζάχαρη από το αίμα. Αυξημένη ινσουλίνη μπορώ αυξάνουν τη συγκέντρωση χοληστερόλης στη χολή.

Επίσης, ποια τρόφιμα είναι καλό να τρώτε όταν η χοληδόχος κύστη σας λειτουργεί 2. Συμπεριλάβετε υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή της χοληδόχου κύστης

  • Γαλακτοκομικά τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά.
  • Δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως καστανό ρύζι, πίτουρο δημητριακά, βρώμη, ψωμί ολικής αλέσεως και ζυμαρικά ολικής αλέσεως.
  • Άπαχα κρέατα και πουλερικά.
  • Ψάρι.
  • Φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Επομένως, είναι τα γλυκά βλαβερά για τη χοληδόχο κύστη;

Πηγές υδατανθράκων όπως το άσπρο ψωμί, τα λευκά ζυμαρικά και τα επεξεργασμένα σάκχαρα μπορεί να συμβάλλουν σε υψηλότερο κίνδυνο χολόλιθων. Μείνε μακριά από γλυκα και επιλέξτε εναλλακτικές τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όταν είναι δυνατόν. Δεν χρειάζεται να αποφεύγετε τον καφέ. Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε το πρωινό σας φλιτζάνι Joe για να το αποτρέψετε πέτρες στη χολή.

Πώς μπορώ να ενισχύσω τη χοληδόχο κύστη μου;

Παρακάτω είναι επτά φυσικές επιλογές θεραπείας για τον πόνο της χοληδόχου κύστης

  1. Ασκηση. Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και να βοηθήσει στην αποφυγή σχηματισμού λίθων στη χολή.
  2. Διατροφικές αλλαγές.
  3. Θερμαινόμενη κομπρέσα.
  4. Τσάι μέντας.
  5. Μηλόξυδο.
  6. Κουρκούμη.
  7. Μαγνήσιο.

Συνιστάται: