Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Μπορεί η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης να προκαλέσει εναλλαγές στη διάθεση;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Μπορεί αιτία ή να συνεισφέρουν προς το κατάθλιψη και άγχος.
Εάν έχετε βιώσει ποτέ α ζάχαρη συντριβή, τότε ξέρετε ότι ξαφνικά κορυφώνεται και πέφτει στο αίμα ζάχαρη επίπεδα μπορεί να προκαλέσει εσείς προς το βιώστε συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, αλλαγές διάθεσης , εγκεφαλική ομίχλη και κόπωση.
Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης, πώς η ζάχαρη επηρεάζει τη διάθεσή σας;
Συμπτώματα της τα δικα σου αίμα ζάχαρη αιχμές περιλαμβάνουν κόπωση και πονοκεφάλους, ενώ το χαμηλό αίμα ζάχαρη μπορεί να δημιουργήσει άγχος και ευερεθιστότητα. Συνολικά, αυτά τα πάνω-κάτω αίμα ζάχαρη αιχμές και συντριβές ξόρκι κακές ειδήσεις για η διάθεσή σου . Ζάχαρη μπορεί ακόμη και να ενεργήσει σαν ένα φάρμακο, ενεργοποίηση τα δικα σου ο νευροδιαβιβαστής ανταμοιβής του εγκεφάλου, η ντοπαμίνη.
Εκτός από τα παραπάνω, ποιες τροφές προκαλούν εναλλαγές της διάθεσης; Το μεγαλύτερο κακό διάθεση ένοχοι είναι οι εκλεπτυσμένοι υδατάνθρακες, όπως η ζάχαρη. Τα απλά σάκχαρα που υπάρχουν σε σκουπίδια τρόφιμα , όπως καραμέλες και σόδα, καθώς και στην καθημερινή τρόφιμα , όπως χυμός φρούτων, σιρόπι και μαρμελάδες, μπορεί αιτία το σάκχαρό σας να ανεβοκατεβαίνει σαν τρενάκι.
Επίσης να ξέρετε είναι, μπορεί η υπερβολική ζάχαρη να σας θυμώσει;
Ζάχαρη οδηγεί σε υψηλά και χαμηλά Αυτό συμβαίνει επειδή καταναλώνετε ένα μεγάλο ποσό των επεξεργασμένα κουτάκι ζάχαρης πυροδοτούν συναισθήματα ανησυχίας, ευερεθιστότητας και θλίψης - που μπορώ να είναι διπλό χάλια αν εσείς αντιμετωπίζουν επίσης κατάθλιψη ή άγχος.
Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερβολικής ζάχαρης;
7 σημάδια ότι τρώτε πολύ ζάχαρη
- Πρόωρη γήρανση. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη στις πρωτεΐνες του δέρματος, το κολλαγόνο και την ελαστίνη, οδηγώντας σε πρόωρες ρυτίδες και γήρανση.
- Συνεχείς λιγούρες.
- Χαμηλή ενέργεια.
- Ανεξήγητο φούσκωμα.
- Αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα.
- Αυπνία.
- Αύξηση βάρους.
Συνιστάται:
Είναι η διάθεση διάθεση;
Η κυρίαρχη σοφία είναι ότι η διάθεση και το κίνητρο υπερισχύουν της δράσης: Όσο καλύτερα αισθανόμαστε και όσο περισσότερο έχουμε κίνητρο, τόσο πιο πιθανό είναι να δράσουμε. Μερικές φορές όταν αισθανόμαστε στεναχωρημένοι και χωρίς κίνητρο, το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξουμε την ψυχική μας κατάσταση είναι να αλλάξουμε τη φυσική μας κατάσταση
Μπορεί η υπερβολική κατανάλωση αλατιού να προκαλέσει ξηροφθαλμία;
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΞΗΡΑ ΜΑΤΙΑ; Η ξηροφθαλμία μπορεί να προκληθεί από ανισορροπία αλατιού στα δάκρυά σας. Καθώς τα μάτια στεγνώνουν, χάνουν νερό και γίνονται πολύ αλμυρά, δημιουργώντας υπερωσμικότητα. Και, όπως ακριβώς όταν ρίχνεις αλάτι σε μια πληγή, τσιμπάνε και καίγονται
Μπορεί η εμμηνόπαυση να προκαλέσει εναλλαγές της διάθεσης;
Αλλάζει η διάθεση. Η εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στη διάθεσή σας, άγχος και χαμηλότερη ενέργεια. Αυτό οφείλεται στο ότι το σώμα σας προσαρμόζεται στη μείωση των επιπέδων των ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης. Η έλλειψη ύπνου λόγω νυχτερινής εφίδρωσης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μεταβολές της διάθεσης
Γιατί εμφανίζω εξάνθημα μετά την κατανάλωση ζάχαρης;
Οι περιπτώσεις αλλεργικής αντίδρασης στη ζάχαρη είναι σπάνιες, αλλά συμβαίνουν. Εάν έχετε άμεση αντίδραση μετά την κατανάλωση ζάχαρης - ο λαιμός σας σφίγγεται, έχετε δυσκολία στην αναπνοή, ξεσπάτε σε δερματικό εξάνθημα κλπ. Εάν η αλλεργική σας αντίδραση είναι πιο ήπια, μπορεί να χρειαστείτε μόνο ένα αντιισταμινικό
Μπορεί η λεβοθυροξίνη να προκαλέσει εναλλαγές της διάθεσης;
Ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανιστεί κάποια από αυτές τις απίθανες αλλά σοβαρές επιδράσεις των υψηλών επιπέδων θυρεοειδικών ορμονών: αυξημένη εφίδρωση, ευαισθησία στη ζέστη, ψυχικές αλλαγές/αλλαγές διάθεσης (όπως νευρικότητα, εναλλαγές διάθεσης), κόπωση, διάρροια, τρέμουλο (τρόμος), πονοκέφαλος, δυσκολία στην αναπνοή