Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς θεραπεύετε ένα διάστρεμμα δελτοειδή συνδέσμου;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Θεραπεία
- ΡΥΖΙ.
- ΥΠΟΛΟΙΠΟ: Αποφύγετε να σηκώνετε βάρος στο αστράγαλος .
- ICE: Ο πάγος μπορεί να εφαρμοστεί ως παγοκύστη, λουτρό πάγου ή μασάζ πάγου.
- ΣΥΜΠΙΕΣΗ: Ένα τεταμένο περιτύλιγμα του αστράγαλος θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και των μώλωπες.
- ΥΨΟΣ: Ανύψωση του αστράγαλος πάνω από το επίπεδο της καρδιάς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και των μώλωπες.
- ΕΞΩ ΚΑΙ ΕΠΑΝΩ.
Εκτός από αυτό, τι είναι διάστρεμμα του δελτοειδούς συνδέσμου;
Τραυματισμοί στο δελτοειδής σύνδεσμος είναι σπάνιοι σύνδεσμοι εξάρθρωση στον αστράγαλο. Ο μηχανισμός του βλάβη συμβαίνει λόγω αναγκαστικής ανατροπής σε συνδυασμό με εξωτερική περιστροφή. Η διαχείριση του τραυματισμός του δελτοειδή συνδέσμου είναι παρόμοιο με τον πλάγιο αστράγαλο διαστρέμματα Ωστόσο, η περίοδος αποκατάστασης συχνά παρατείνεται.
Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα Βαθμού 2; 6 εβδομάδες
Ομοίως, τι βοηθά τους σχισμένους συνδέσμους να επουλωθούν πιο γρήγορα;
Ο πάγος προτιμάται για τις πρώτες δύο ή τρεις ημέρες μετά βλάβη Το Εφαρμόστε πάγο για 20 λεπτά το καθένα δύο έως τρεις ώρες τις πρώτες ημέρες μέχρι να βγει η "θερμότητα" από το βλάβη Το Ο πάγος πρέπει επίσης βοήθεια για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο στον τραυματικό μαλακό ιστό τραυματισμοί , όπως σύνδεσμος διαστρέμματα, μυς δάκρυα ή μώλωπες.
Πώς ελέγχετε τον δελτοειδή σύνδεσμο;
Το στρες ανατροπής δοκιμή αξιολογεί την ακεραιότητα του δελτοειδής σύνδεσμος Το Με τον ασθενή καθιστό και το γόνατο λυγισμένο περίπου 90 °, τοποθετήστε τον αστράγαλο σε ουδέτερη θέση. Χρησιμοποιήστε το ένα χέρι για να σταθεροποιήσετε την πλάγια όψη του ποδιού ακριβώς πάνω από τον πλάγιο σφυρό (Α).
Συνιστάται:
Πώς αποκαθιστάτε ένα διάστρεμμα στο γόνατο;
Τετράκλινα σετ Καθίστε με το προσβεβλημένο πόδι σας ίσιο και στηριγμένο στο πάτωμα ή ένα σταθερό κρεβάτι. Τοποθετήστε μια μικρή, τυλιγμένη πετσέτα κάτω από το γόνατό σας. Σφίξτε τους μηριαίους μυς του προσβεβλημένου ποδιού σας πιέζοντας την πλάτη του γόνατός σας προς τα κάτω στην πετσέτα. Μείνετε για περίπου 6 δευτερόλεπτα και μετά ξεκουραστείτε έως και 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 8 έως 12 φορές
Πώς αντιμετωπίζετε ένα διάστρεμμα στο πόδι;
Ξεκούραση αυτο-φροντίδας. Αποφύγετε δραστηριότητες που προκαλούν πόνο, πρήξιμο ή δυσφορία. Πάγος. Χρησιμοποιήστε ένα πακέτο πάγου ή ένα λουτρό πάγου αμέσως για 15 έως 20 λεπτά και επαναλάβετε κάθε δύο έως τρεις ώρες ενώ είστε ξύπνιοι. Συμπίεση. Για να σταματήσετε το πρήξιμο, πιέστε τον αστράγαλο με έναν ελαστικό επίδεσμο μέχρι να σταματήσει το πρήξιμο. Ανύψωση
Πώς θεραπεύετε ένα μαχαίρι κομμένο στο δάχτυλό σας γρήγορα;
Πώς να θεραπεύσετε ένα κομμένο δάχτυλο Καθαρίστε την πληγή. Καθαρίστε απαλά το κομμάτι σκουπίζοντας αίμα ή βρωμιά με λίγο νερό και αραιωμένο αντιβακτηριακό υγρό σαπούνι. Αντιμετωπίστε με αντιβιοτική αλοιφή. Καλύψτε την πληγή. Ανυψώστε το δάχτυλο. Εφαρμόστε πίεση
Πώς θεραπεύετε ένα χαλί που καίγεται γρήγορα;
Θεραπεία Ξεπλύνετε το έγκαυμα και καθαρίστε το με ζεστό νερό και απαλό σαπούνι. Σε αντίθεση με ένα θερμικό έγκαυμα, δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε ένα έγκαυμα χαλιού για αρκετά λεπτά για να το κρυώσετε. Καλύψτε το έγκαυμα με ένα στεγνό επίδεσμο. Είναι εντάξει να ενυδατώνετε και να καταπρανετε ένα έγκαυμα χαλιού με τζελ εγκαύματος ή αλοιφή. Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον πόνο
Πώς θεραπεύετε ένα απόστημα υπεδάφους μαστού;
Ωστόσο, υπάρχουν μερικές θεραπείες στο σπίτι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε που μπορούν να μειώσουν τον πόνο και την ενόχληση ενώ θεραπεύετε το απόστημα του υποαθίου σας: Εφαρμόστε μια παγοκύστη καλυμμένη με ύφασμα στο προσβεβλημένο στήθος σας μεταξύ 10 και 15 λεπτών κάθε φορά, πολλές φορές ημέρα. Εφαρμόστε πλυμένα, καθαρά φύλλα λάχανου στο στήθος