Μπορώ να πιω 2 φλιτζάνια καφέ ενώ είμαι έγκυος;
Μπορώ να πιω 2 φλιτζάνια καφέ ενώ είμαι έγκυος;

Βίντεο: Μπορώ να πιω 2 φλιτζάνια καφέ ενώ είμαι έγκυος;

Βίντεο: Μπορώ να πιω 2 φλιτζάνια καφέ ενώ είμαι έγκυος;
Βίντεο: Γίνεται να είμαι έγκυος και να έχω περίοδο; 2024, Ιούλιος
Anonim

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι καφεΐνη είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν περιορίζεται στα 200 mg ή λιγότερο την ημέρα. Αυτό ισούται περίπου με 1– 2 κούπες (240–580 ml) του καφές ή 2 –4 φλιτζάνια (540-960 ml) τσαγιού με καφεΐνη.

Το ερώτημα είναι επίσης, πώς επηρεάζει η καφεΐνη ένα έμβρυο;

Καφεΐνη κατα την εγκυμοσύνη. Ενώ πίνετε μεγάλες ποσότητες η καφεΐνη κάνει δεν φαίνεται να προκαλεί γενετικές ανωμαλίες, μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την εγκυμοσύνη. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής ή εμφάνισης α μωρό με χαμηλό βάρος γέννησης. Τα περισσότερα στοιχεία για τον κίνδυνο καφεΐνη χρήση και η εγκυμοσύνη δεν είναι οριστική.

Ομοίως, μπορώ να πίνω ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα ενώ είμαι έγκυος; Οι τρέχουσες οδηγίες του Αμερικανικού Κολλεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG) και άλλων ειδικών λένε ότι είναι ασφαλές για έγκυος γυναίκες να καταναλώνουν έως και 200 χιλιοστόγραμμα καφεΐνη την ημέρα , ή γύρω ένα καθημερινά 12-ουγκιά κούπα καφέ.

Εκτός από τα παραπάνω, πόσο καφέ μπορείτε να πιείτε έγκυος;

Λόγω αντικρουόμενων συμπερασμάτων από πολυάριθμες μελέτες, το March of Dimes δηλώνει ότι μέχρι να είναι διαθέσιμα τα αποτελέσματα πιο καταληκτικών μελετών, έγκυος Οι γυναίκες θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης σε λιγότερο από 200 mg την ημέρα. Αυτό ισοδυναμεί με περίπου ένας φλιτζάνι 12 ουγκιών καφές.

Είναι εντάξει να πίνετε καφέ χωρίς καφεΐνη όταν είστε έγκυος;

"Του Εντάξει για να πιείτε καφέ χωρίς ντεκαφεϊνέ και τσάι κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνη , αλλά για να μην το παρακάνετε ", λέει η Elisa Zied, M. S., R. D., C. D. N., διαιτολόγος στη Νέα Υόρκη και συγγραφέας του Feed Your Family Right. Ακόμη και μικρές ποσότητες καφεΐνης σε λεγόμενες χωρίς καφέ τα προϊόντα μπορούν να αθροιστούν εάν έχετε πολλές μερίδες.

Συνιστάται: