Τι προκαλεί ρήξη αχίλλειου τένοντα;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Ενα Ρήξη αχίλλειου τένοντα είναι πλήρης ή μερική σχίσιμο που συμβαίνει όταν το τένοντας είναι τεντωμένο πέρα από τη χωρητικότητά του. Το βίαιο άλμα ή η περιστροφή, ή οι ξαφνικές επιταχύνσεις του τρεξίματος, μπορούν να τεντώσουν υπερβολικά το τένοντας και αιτία ένα σχίσιμο Το Ενα βλάβη στο τένοντας μπορεί επίσης να προκύψει από πτώση ή πτώση.

Κατά συνέπεια, πώς προλαμβάνετε τη ρήξη του αχίλλειου τένοντα;

Μην αναπηδάτε κατά τη διάρκεια μιας διάτασης. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης του μόσχου μπορούν επίσης να βοηθήσουν τον μυ και τένοντας απορροφούν περισσότερη δύναμη και αποτρέψτε τον τραυματισμό Το Διαφοροποιήστε τις ασκήσεις σας. Εναλλακτικά αθλήματα μεγάλης πρόσκρουσης, όπως τρέξιμο, με αθλήματα χαμηλής πρόσκρουσης, περπάτημα, ποδηλασία ή κολύμπι.

Επίσης, μπορείτε ακόμα να περπατήσετε με σκισμένο αχίλλειο τένοντα; Καλό είναι να μην Περπατήστε ή τεντώστε το σχισμένος ή ρήξη αχίλλειου τένοντα , ειδικά αν εσείς έχουν ακραίο πόνο. Οι αχίλλειοι τένοντες κάνουν να μην μεταφέρουν ισχυρές προμήθειες αίματος. Ως εκ τούτου, αυτοί κάνω δεν θεραπεύονται καλά στο σπίτι τους.

Επιπλέον, μπορεί η τενοντίτιδα του Αχιλλέα να οδηγήσει σε ρήξη;

Τένοντας στέλεχος ή τένοντας φλεγμονή( τενοντίτιδα ) μπορώ προκύπτουν από τένοντας τραυματισμός ή υπερβολική χρήση και μπορεί να οδηγήσει σε α ρήξη Το Συνήθως δεν υπάρχει συγκεκριμένο συμβάν που προκαλεί ξαφνικό πόνο και δεν υπάρχει εμφανές κενό τένοντας Το Εσείς μπορώ ακόμα περπατάτε ή στέκεστε πάνω σας.

Γιατί θα πονέσει ο αχίλλειος τένοντας μου;

Αχιλλεύς τενοντίτιδα είναι προκαλείται από επαναλαμβανόμενη ή έντονη καταπόνηση τον αχίλλειο τένοντα , ο ζώνη ιστού που συνδέεται τα δικα σου μύες της γάμπας να τα δικα σου οστό της φτέρνας. Αυτό τένοντας είναι χρησιμοποιείται όταν περπατάτε, τρέχετε, πηδάτε ή σπρώχνετε επάνω τα δικα σου δάχτυλα των ποδιών.