Βίντεο: Η εικόνα βελτιώνει την αθλητική απόδοση;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Εικόνες χρησιμοποιείται σχεδόν από όλους τους μεγάλους αθλητές και η έρευνα έχει δείξει ότι, όταν συνδυάζεται με την πραγματική πρακτική, βελτιώνει την απόδοση περισσότερο από εξάσκηση μόνο.
Έχοντας αυτό υπόψιν, πώς μειώνει το άγχος η απεικόνιση στον αθλητισμό;
Εικόνες μπορεί και να αυξηθεί και μείωση εξέγερση. Εικόνες βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης. μειώσει το άγχος ? αναπτύσσουν αυτοπεποίθηση και ελέγχουν τα συναισθήματα. Προς το περιορίζω διέγερση, φανταστείτε μια προηγούμενη κακή απάντηση σε μια αρνητική κατάσταση και στη συνέχεια επαναλάβετε με πιο θετική συμπεριφορά.
Ομοίως, τι είναι το άθλημα νοητικής απεικόνισης; Διανοητική απεικόνιση . Νοητικές εικόνες περιλαμβάνει τον αθλητή να φαντάζεται τον εαυτό του σε ένα περιβάλλον που εκτελεί μια συγκεκριμένη δραστηριότητα χρησιμοποιώντας όλες τις αισθήσεις του (όραση, ακοή, αίσθηση και όσφρηση). Οι εικόνες θα πρέπει να έχουν τον αθλητή να αποδίδει επιτυχώς και να αισθάνεται ικανοποιημένος με την απόδοσή του.
Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, τι αθλητές χρησιμοποιούν εικόνες;
Για τον Rooney, αυτή η χρήση των εικόνων – η πράξη της δημιουργίας και της «πρόβας» μιας θετικής ψυχικής εμπειρίας προκειμένου να ενισχυθεί η ικανότητά σας να επιτύχετε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα στην πραγματική ζωή – είναι μια ενστικτώδης μέθοδος που εξελίσσεται από την παιδική ηλικία και την μοιράζονται σπουδαίοι αθλητές από Μοχάμεντ Άλι και Μάικλ Φελπς στην Τζέσικα Ένις-Χιλ
Πότε πρέπει να χρησιμοποιούνται εικόνες;
Το καλύτερο εικόνες χρησιμοποιεί και τις πέντε αισθήσεις για να δημιουργήσει μια πλούσια ταινία. Οι εμπειρίες δημιουργούνται στο μυαλό και μπορεί να επηρεάσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά. Είναι ένα από τα πιο μεταχειρισμένος τεχνικές βελτίωσης της απόδοσης και είναι μεταχειρισμένος προς: Προώθηση της μάθησης και των επιδόσεων.
Συνιστάται:
Πώς ονομάζετε μια εικόνα κρυμμένη μέσα σε μια εικόνα;
Τα στερεογράμματα είναι τρισδιάστατες εικόνες που κρύβονται σε μια άλλη εικόνα. Για να δείτε τις τρισδιάστατες εικόνες, απλώς κοιτάξτε την εικόνα μέχρι να αρχίσει να παίρνει μορφή. Βρείτε αυτό το Pin και πολλά άλλα στο Quizzes Γενικής Γνώσης & Trivia από το Playbuzz. Τρισδιάστατες κρυφές εικόνες. Κρυφές τρισδιάστατες εικόνες
Πώς επηρεάζει η ψυχοδυναμική θεωρία την αθλητική απόδοση;
Η ψυχοδυναμική προσέγγιση της προσωπικότητας λέει ότι η προσωπικότητα αποτελείται από συνειδητά και ασυνείδητα μέρη. Ωστόσο, αυτή η θεωρία είναι χρήσιμη όταν οι αθλητικοί ψυχολόγοι προσπαθούν να εξηγήσουν τη συμπεριφορά καθώς μας βοηθά να καταλάβουμε ότι δεν είναι όλες οι συμπεριφορές υπό τον συνειδητό έλεγχο των αθλητών
Πώς τα μέσα επηρεάζουν την εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμηση;
Τα μέσα ενημέρωσης έχουν βρεθεί ότι είναι ο πιο ισχυρός μεταφορέας κοινωνικο-πολιτιστικών αξιών σχετικά με τα ιδανικά του σώματος, το μέγεθος και το βάρος, το οποίο έχει συνδεθεί με σωματική δυσαρέσκεια και με τη σειρά του σχετίζεται με άλλα προβλήματα υγείας όπως η κατάθλιψη, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και οι διατροφικές διαταραχές
Πώς επηρεάζει η κόπωση την αθλητική απόδοση;
Η κούραση μπορεί να σχετίζεται με μια πιο σύντομη ή λιγότερο επίπονη προπόνηση. Υπάρχει λιγότερη ενέργεια για να ξοδέψετε, οπότε συντομεύεται το χρονικό διάστημα της άσκησης ή ο βαθμός αερόβιας δραστηριότητας. Η κόπωση κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού
Το Eyebright βελτιώνει την όραση;
Χρησιμοποιείται εδώ και καιρό στη βοτανοθεραπεία, συνήθως χαρακτηρίζεται ως φυσική θεραπεία για οφθαλμικά προβλήματα. Το Eyebright περιέχει ενώσεις που ονομάζονται τανίνες, οι οποίες φαίνεται να διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Στη λαϊκή ιατρική, το eyebright χρησιμοποιείται συχνά ως συστατικό σε βλεφαρίδες, σταγόνες ή κομπρέσες που εφαρμόζονται στα μάτια