Γιατί εμφανίζεται αποφρακτική άπνοια ύπνου;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Αποφρακτική άπνοια ύπνου . Εμφανίζεται αποφρακτική άπνοια ύπνου όταν οι μύες που υποστηρίζουν τους μαλακούς ιστούς στο λαιμό σας, όπως η γλώσσα και η μαλακή υπερώα, χαλαρώνουν προσωρινά. Όταν χαλαρώνουν αυτοί οι μύες, ο αεραγωγός σας είναι στενεύει ή κλείνει και αναπνέει είναι αποκόπηκε στιγμιαία.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, ποια είναι η κύρια αιτία της υπνικής άπνοιας;

Σε ενήλικες , η πιο κοινή αιτία αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι περίσσεια βάρος και ευσαρκία , που σχετίζεται με μαλακό ιστό του στόματος και του λαιμού. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν οι μύες του λαιμού και της γλώσσας είναι πιο χαλαροί, αυτός ο μαλακός ιστός μπορεί να προκαλέσει τον αποκλεισμό του αεραγωγού.

Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, η άπνοια ύπνου εξαφανίζεται ποτέ; Για το μεγαλύτερο μέρος, άπνοια ύπνου είναι μια χρόνια πάθηση που κάνει δεν φύγε Το Επομένως, τα παιδιά με άπνοια ύπνου μπορεί να διατηρήσει την ελπίδα για την επιτυχή και οριστική αντιμετώπιση της πάθησης. Η αφαίρεση αμυγδαλών και αδενοειδών με αμυγδαλεκτομή και αδενοειδεκτομή μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη για παιδιά με άπνοια ύπνου.

Κατά συνέπεια, πώς μπορείτε να αποτρέψετε την άπνοια ύπνου;

Θεραπεία τρόπου ζωής για την άπνοια ύπνου

1. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Οι γιατροί συνιστούν συνήθως σε άτομα με άπνοια ύπνου να χάσουν βάρος.
2. Δοκιμάστε γιόγκα. Η τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει το ενεργειακό σας επίπεδο, να ενισχύσει την καρδιά σας και να βελτιώσει την άπνοια ύπνου.
3. Αλλάξτε τη θέση του ύπνου σας.
4. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα.
5. Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα.
6. Χρησιμοποιήστε στοματικές συσκευές.

Πόσο συχνή είναι η άπνοια ύπνου;

Διαταραχή ύπνου , συμπεριλαμβανομένου άπνοια ύπνου , έχουν γίνει ένα σημαντικό ζήτημα υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Υπολογίζεται ότι 22 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από άπνοια ύπνου , με το 80 τοις εκατό των περιπτώσεων μέτριας και σοβαρής αποφρακτικής άπνοια ύπνου αδιάγνωστος.