Πίνακας περιεχομένων:

Ποια τροφή έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη;
Ποια τροφή έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη;

Βίντεο: Ποια τροφή έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη;

Βίντεο: Ποια τροφή έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη;
Βίντεο: Τροφές Για Έλλειψη Σιδήρου Και Πως Να Ανεβάσετε Τον Αιματοκρίτη! 2024, Ιούλιος
Anonim

Τα τρόφιμα που είναι γνωστό ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη περιλαμβάνουν:

  • τυρί.
  • ψάρι.
  • φιστίκια
  • κολοκύθας και σουσάμι.
  • γάλα.
  • Τουρκία.
  • τόφου και σόγια.
  • σοκολάτα.

Έχοντας αυτό υπόψη, είναι οι μπανάνες υψηλές σε τρυπτοφάνη;

Μπανάνες Το Το κάλιο και το μαγνήσιο είναι φυσικά χαλαρωτικά μυών και μπανάνες αποτελούν καλή πηγή και των δύο. Περιέχουν επίσης το αμινοξύ L- τρυπτοφάνη , που μετατρέπεται σε 5-HTP στον εγκέφαλο. Το 5-HTP με τη σειρά του μετατρέπεται σε σεροτονίνη (ένας χαλαρωτικός νευροδιαβιβαστής) και μελατονίνη.

Μπορεί επίσης να ρωτήσει, ποιο τυρί έχει την περισσότερη τρυπτοφάνη; Τυρί τσένταρ

Επιπλέον, πώς παίρνετε περισσότερη τρυπτοφάνη;

Μάθετε για επτά τρόφιμα που μπορεί να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης

  1. Αυγά. Η πρωτεΐνη στα αυγά μπορεί να αυξήσει σημαντικά τα επίπεδα τρυπτοφάνης στο πλάσμα του αίματος, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.
  2. Τυρί. Το τυρί είναι μια άλλη μεγάλη πηγή τρυπτοφάνης.
  3. Ανανάδες.
  4. Tofu.
  5. Σολομός.
  6. Ξηροί καρποί και σπόροι.
  7. Τουρκία.

Είναι το καλαμπόκι πλούσιο σε τρυπτοφάνη;

Τρυπτοφάνη -οχυρωμένο καλαμπόκι τορτίγιες Σύμφωνα με τους Bressani et al, 49 στις περισσότερες χώρες της Κεντρικής Αμερικής, επεξεργασμένο με ασβέστη καλαμπόκι παρέχει το 31% της συνολικής πρωτεΐνης και το 45% της ενεργειακής πρόσληψης και τα φασόλια το 24% της πρωτεΐνης και το 12% των θερμίδων.

Συνιστάται:

Ποια βότκα έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ;

Ποια βότκα έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ;

Η πολωνική βότκα Spirytus - 96 τοις εκατό αλκοόλ - είναι το ισχυρότερο μπουκάλι ποτών που πωλείται στον κόσμο

Ποια περιοχή των ματιών έχει τη μεγαλύτερη πυκνότητα φωτοϋποδοχέων;

Ποια περιοχή των ματιών έχει τη μεγαλύτερη πυκνότητα φωτοϋποδοχέων;

Το fovea περιέχει την υψηλότερη πυκνότητα φωτοϋποδοχέων κώνου στον αμφιβληστροειδή (199.000/mm2). οι αριθμοί πέφτουν στο 50% περίπου (100.000/mm2) κατά 500 Μm (περ

Τι χρώμα θα έχει το αίμα εάν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο;

Τι χρώμα θα έχει το αίμα εάν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο;

Στους πνεύμονες, υπάρχει διαθέσιμο πολύ οξυγόνο, το οποίο συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη. Έτσι το αίμα που φεύγει από τους πνεύμονες μέσω των πνευμονικών φλεβών - οι μόνες φλέβες που μεταφέρουν οξυγονωμένο και όχι αποξυγονωμένο αίμα - επιστρέφει στην καρδιά με υψηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο και έντονο κόκκινο χρώμα

Ποια ορμόνη έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στον όγκο των ούρων;

Ποια ορμόνη έχει τη μεγαλύτερη επίδραση στον όγκο των ούρων;

Η απάντησή σας: Η ADH έχει μεγαλύτερη επίδραση στον όγκο των ούρων. Αυτό συμβαίνει επειδή επηρεάζει την ποσότητα νερού που απορροφάται στο σώμα

Ποια ομοσπονδιακή κυβερνητική υπηρεσία έχει τη μεγαλύτερη ευθύνη για τη δημόσια υγεία;

Ποια ομοσπονδιακή κυβερνητική υπηρεσία έχει τη μεγαλύτερη ευθύνη για τη δημόσια υγεία;

FEDERAL PUBLIC HEALTH AGENCIES Οι βασικοί οργανισμοί περιλαμβάνουν τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH), the Health Resources and Services Administration (HRSA), CDC, the Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) και τον Οργανισμό Έρευνας και Ποιότητας Υγείας (AHRQ) ), και των προκατόχων τους