Πίνακας περιεχομένων:

Τι είναι ο ορισμός της μέτρησης της πτυχής του δέρματος;
Τι είναι ο ορισμός της μέτρησης της πτυχής του δέρματος;

Βίντεο: Τι είναι ο ορισμός της μέτρησης της πτυχής του δέρματος;

Βίντεο: Τι είναι ο ορισμός της μέτρησης της πτυχής του δέρματος;
Βίντεο: Το αρχαιοελληνικό νησί που κατέλαβαν οι Ρώσοι στην Ουκρανία. Έλληνες της Ουκρανίας 2024, Ιούλιος
Anonim

Μέτρηση του δέρματος είναι μια τεχνική για την εκτίμηση του λίπους στο σώμα. Περιλαμβάνει τη χρήση μιας συσκευής που ονομάζεται δαγκάνα για να τσιμπήσετε ελαφρά το δέρμα και το υποκείμενο λίπος σε πολλά σημεία. Αυτή η γρήγορη και απλή μέθοδος εκτίμησης σωματικό λίπος απαιτεί υψηλό επίπεδο δεξιοτήτων για να έχετε ακριβή αποτελέσματα.

Επίσης, ποιο είναι το όφελος των μετρήσεων των πτυχών του δέρματος;

πλεονεκτήματα: Οι μετρήσεις του δέρματος χρησιμοποιούνται ευρέως για την αξιολόγηση σύνθεση σώματος Το Είναι πολύ πιο απλό από το υδροστατικό ζύγισμα και πολλά άλλα σύνθεση σώματος τεχνικές. Μετά την αρχική δαπάνη για δαγκάνες, οι καθημερινές δοκιμές δικαστικά έξοδα είναι ελάχιστες.

Επιπλέον, τι είναι το πάχος του skinfold; Πάχος δερματίνης Η μέτρηση (SFT) είναι μια αξιόπιστη, φθηνή, απλή, μη επεμβατική μέθοδος εκτίμησης του σωματικού λίπους σε όλες τις ηλικίες, συμπεριλαμβανομένης της νεογέννητης περιόδου [1]. Μετρά το πάχος του υποδόριου λίπους σε διάφορα σημεία του σώματος από τα οποία μπορεί να εκτιμηθεί το συνολικό σωματικό λίπος και συνεπώς η συμβολή του λίπους στη μάζα του σώματος [1].

Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, πώς λαμβάνετε ακριβείς μετρήσεις πτυχώματος του δέρματος;

Πέντε συμβουλές για ακριβείς, συνεπείς μετρήσεις

  1. Τσιμπήστε ανάμεσα στον δείκτη και τον αντίχειρά σας.
  2. Τοποθετήστε τις δαγκάνες του σωματικού λίπους λιγότερο από 1/2 ίντσα από το τσίμπημα, στη μέση μεταξύ της κορυφής και της βάσης.
  3. Για κάθε μία από τις περιοχές του skinfold, κάντε τρεις μετρήσεις και χρησιμοποιήστε τον μέσο όρο αυτών των τριών.

Ποιες είναι οι 3 τοποθεσίες skinfold;

3 - Ιστότοποι Skinfold Sites για άντρες Το τσίμπημα λαμβάνεται μεταξύ της θηλής και της μασχάλης (μασχάλη) αλλά πιο κοντά στη μασχάλη, περίπου 1/ 3 η απόσταση. ο πτυχή δέρματος είναι μια διαγώνια προς την κατεύθυνση της γραμμής θηλής-μασχάλης.

Συνιστάται: