Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Ποια σνακ είναι καλά για την ουρική αρθρίτιδα;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-18 09:26
Πηγές τροφίμων φιλικές προς την ουρική αρθρίτιδα
- Λευκό ψωμί, ζυμαρικά και χυλοπίτες. Οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες είναι ασφαλείς για κατανάλωση για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα επειδή έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί, γιαούρτι)
- Λαχανικά.
- Φρούτα .
- Νερό.
- Καφές και τσάι.
Εδώ, τι σνακ μπορείτε να φάτε με ουρική αρθρίτιδα;
Τα καλύτερα τρόφιμα για δίαιτα με ουρική αρθρίτιδα
- Προϊόντα χαμηλών λιπαρών και μη γαλακτοκομικών λιπαρών, όπως γιαούρτι και αποβουτυρωμένο γάλα.
- Φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
- Ξηροί καρποί, φυστικοβούτυρο και δημητριακά.
- Λίπος και λάδι.
- Πατάτες, ρύζι, ψωμί και ζυμαρικά.
- Αυγά (με μέτρο)
- Κρέατα όπως ψάρι, κοτόπουλο και κόκκινο κρέας είναι καλά με μέτρο (περίπου 4 έως 6 ουγγιές την ημέρα).
Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, ποιο είναι το καλύτερο πράγμα για να πιείτε εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα; Τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία παρέχουν σύνθετους υδατάνθρακες. Αποφύγετε τρόφιμα και ποτά με σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης και περιορίστε την κατανάλωση φυσικά γλυκών χυμών φρούτων. Νερό. Μείνετε καλά ενυδατωμένοι από πίνω νερό.
Ομοίως, τι μπορώ να φάω αν έχω ουρική αρθρίτιδα;
Περίληψη: Σας τρώει πρέπει να φάει με αρθρίτιδα περιλαμβάνει όλα τα φρούτα και λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, τα αυγά και τα περισσότερα ποτά. Περιορίστε την κατανάλωση κρέατος και ψαριών που δεν είναι οργανικά, όπως ο σολομός, σε μερίδες 4-6 ουγγιών (115-170 γραμμάρια) μερικές φορές την εβδομάδα.
Τι δεν μπορείτε να φάτε όταν έχετε ουρική αρθρίτιδα;
Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα πρέπει να τα περιορίζουν ή να τα αποφεύγουν σημαντικά
- κόκκινο κρέας και κρέας οργάνων, όπως το συκώτι ή τα νεφρά, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά.
- θαλασσινά, όπως αστακός, γαρίδες, σαρδέλες, γαύρος, τόνος, πέστροφα, σκουμπρί και μπακαλιάρος.
- ζαχαρούχα ποτά και τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη.
Συνιστάται:
Είναι το Gin εντάξει για την ουρική αρθρίτιδα;
Το μακιγιάζ του Τζιν βοηθά στην ανακούφιση από πόνους στις αρθρώσεις και την ουρική αρθρίτιδα και η περιεκτικότητά του σε αλκοόλ σε συνδυασμό με τα μούρα αρκεύθου μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για χρόνιο πόνο και φλεγμονές, όπως η αρθρίτιδα. Οι σταφίδες εμποτισμένες με τζιν είναι ιδιαίτερα καλές για την παρασκευή τους καθώς μπορείτε να τις αποθηκεύσετε σε ένα βάζο και να τις τρώτε καθημερινά για να δείτε τα οφέλη
Είναι τα αγγούρια καλά για την ουρική αρθρίτιδα;
Τα καρότα και το αγγούρι είναι εξαιρετικά για την υγεία εάν έχετε υψηλή περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ στο σώμα. Ένα αγγούρι είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για εκείνους τους ανθρώπους με υψηλό ουρικό οξύ στο αίμα. Λαχανικά. Τα λαχανικά βοηθούν στη μείωση του υψηλού επιπέδου ουρικού οξέος και επίσης διατηρούν το ουρικό οξύ υπό έλεγχο
Ποια σνακ είναι καλά για το υψηλό σάκχαρο;
Δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω υγιεινά σνακ πριν τον ύπνο για να βοηθήσετε στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και να ικανοποιήσετε την πείνα τη νύχτα: Μια χούφτα ξηρούς καρπούς. Ένα αυγό βραστό. Τυρί χαμηλών λιπαρών και κράκερ ολικής αλέσεως. Baby καρότα, ντοματίνια ή φέτες αγγουριού. Σέλινο ραβδιά με χούμους. Αέρος ποπ κορν. Chickημένα ρεβίθια
Ποια γεύματα είναι καλά για την ουρική αρθρίτιδα;
Τα καλύτερα τρόφιμα για δίαιτα με ουρική αρθρίτιδα Προϊόντα χαμηλών λιπαρών και μη γαλακτοκομικών λιπαρών, όπως γιαούρτι και άπαχο γάλα. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Ξηροί καρποί, φυστικοβούτυρο και δημητριακά. Λίπος και λάδι. Πατάτες, ρύζι, ψωμί και ζυμαρικά. Αυγά (με μέτρο) Κρέατα όπως ψάρι, κοτόπουλο και κόκκινο κρέας είναι καλά με μέτρο (περίπου 4 έως 6 ουγγιές την ημέρα)
Ποια φάρμακα συνταγογραφούν οι γιατροί για την ουρική αρθρίτιδα;
Συνταγογραφούμενα φάρμακα Η αλλοπουρινόλη (Aloprim, Zyloprim) μειώνει την παραγωγή ουρικού οξέος. Η κολχικίνη (Colcrys) μειώνει τη φλεγμονή. Η φεβουξοστάτη (Uloric) μειώνει την παραγωγή ουρικού οξέος. Η ινδομεθακίνη (Indocin) είναι ένα ισχυρότερο αναλγητικό ΜΣΑΦ. Το Lesinurad βοηθά το σώμα σας να απαλλαγεί από το ουρικό οξύ όταν τσίσατε