Είναι τα αγγούρια καλά για την ουρική αρθρίτιδα;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Καρότα και αγγούρι είναι εξαιρετικά για την υγεία εάν έχετε υψηλή ουρικό οξύ περιεχόμενο στο σώμα. ΕΝΑ αγγούρι είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για εκείνους τους ανθρώπους με υψηλό ουρικό οξύ στο αίμα. Λαχανικά. Τα λαχανικά βοηθούν στη μείωση του υψηλού ουρικό οξύ επίπεδο και επίσης να κρατήσει ουρικό οξύ υπό έλεγχο.

Λοιπόν, ποιο είναι το καλύτερο πράγμα για να πιείτε εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα;

Τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία παρέχουν σύνθετους υδατάνθρακες. Αποφύγετε τρόφιμα και ποτά με σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης και περιορίστε την κατανάλωση φυσικά γλυκών χυμών φρούτων. Νερό. Μείνετε καλά ενυδατωμένοι από πίνω νερό.

Επιπλέον, ποια λαχανικά πρέπει να αποφεύγονται με την ουρική αρθρίτιδα; Πατάτες, ρύζι, ψωμί και ζυμαρικά. Αυγά (με μέτρο) Κρέατα όπως ψάρι, κοτόπουλο και κόκκινο κρέας είναι καλά με μέτρο (περίπου 4 προς το 6 ουγγιές την ημέρα). Λαχανικά : Μπορεί να δείτε λαχανικά όπως το σπανάκι και τα σπαράγγια στη λίστα υψηλής πουρίνης, αλλά μελέτες δείχνουν ότι δεν αυξάνουν τον κίνδυνο αρθρίτιδα ή αρθρίτιδα επιθέσεις.

Έχοντας αυτό υπόψη, ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση του ουρικού οξέος;

Δίαιτα με ουρικό οξύ: Αυτά τα τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το ουρικό οξύ σε φυσιολογικά επίπεδα

• Μήλα. Προσθέστε μήλα στη διατροφή σας.
• Μηλόξυδο. Η πρόσληψη ξιδιού μήλου είναι επίσης ευεργετική για άτομα που πάσχουν από υψηλό ουρικό οξύ.
• Γαλλικός χυμός φασολιών.
• Νερό.
• Κεράσια.
• Μούρα.
• Φρέσκοι χυμοί λαχανικών.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών.

Ποια λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ;

Τρόφιμα θεωρείται μέτρια σε πουρίνη το περιεχόμενο περιλαμβάνει: Καβούρι, αστακό, στρείδια και γαρίδες. Λαχανικά όπως σπαράγγια, σπανάκι, πράσινα μπιζέλια, μανιτάρια και κουνουπίδι. Φασόλια νεφρών, φακές και φασόλια lima.