Τι είναι η παρεμβολή του πρόσθιου οδοντωτού;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

ο serratus anterior είναι ένας μυς που προέρχεται από την επιφάνεια της 1ης έως της 8ης πλευράς στο πλάι του θώρακα και εισάγει σε όλο το μήκος προηγούμενος μήκος του έσω ορίου της ωμοπλάτης. ο serratus anterior δρα για να τραβήξει την ωμοπλάτη προς τα εμπρός γύρω από το θώρακα.

Επίσης, σε τι συνδέεται το serratus anterior;

ο serratus πρόσθιο μυ που προέρχεται από την επάνω επιφάνεια των οκτώ ή εννέα άνω πλευρών. ο serratus anterior μυϊκά ένθετα ακριβώς στο μπροστινό όριο της ωμοπλάτης ή της ωμοπλάτης. Ο μυς έχει τρία τμήματα: το ανώτερο, το ενδιάμεσο ή το μέσο και το κατώτερος.

Ομοίως, γιατί είναι σημαντικό το serratus anterior; ο serratus anterior είναι ένα σπουδαίος μυς σταθεροποίησης της ωμοπλάτης. Λόγω των πολλαπλών τοποθεσιών προσάρτησης, ο πρωταρχικός ρόλος του serratus anterior είναι η σταθεροποίηση της ωμοπλάτης κατά την ανύψωση και η έλξη της ωμοπλάτης προς τα εμπρός και γύρω στον θωρακικό κλωβό.

Αντίστοιχα πώς λειτουργεί ο οδοντωτός πρόσθιος;

Στηριχτείτε σε έναν τοίχο και πιέστε το πίσω μέρος των παλάμων σας και τους αγκώνες σας πάνω του. Στη συνέχεια, σύρετε τις ωμοπλάτες σας προς τα εμπρός (μακριά η μία από την άλλη) - κρατήστε τις επίσης κάτω - και κρατήστε τις. Αυτό άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τις στροφές σας για το πρόσθετο βάρος σας serratus anterior θα ασχοληθεί κατά τη διάρκεια των pushups.

Τι προκαλεί ορογόνο πρόσθιο πόνο;

Οδοντωτός πρόσθιος πόνος είναι συνηθισμένο σε αθλήματα με επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως κολύμπι, τένις ή άρση βαρών (ειδικά με μεγάλα βάρη). Αυτό πόνος μπορεί επίσης να προκύψει από serratus anterior myofascial πόνος σύνδρομο (SAMPS). Συχνά εκδηλώνεται ως στήθος πόνος , αλλά μπορεί επίσης αιτία χέρι ή χέρι πόνος.