Πόσο συμπύκνωμα elderberry πρέπει να πάρω;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Κατά γενικό κανόνα, ένα elderberry συνιστώμενη δοσολογία από τον κατασκευαστή του προϊόντος πρέπει δεν πρέπει να ξεπεραστεί. Πολλά εμπορικός σιρόπι οι κατασκευαστές συστήνουν 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) σιρόπι σαμπούκου λαμβάνεται τέσσερις φορές την ημέρα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του κρυολογήματος ή της γρίπης. Elderberry παστίλιες (175 mg) μπορούν να ληφθούν δύο φορές την ημέρα.

Εξάλλου, μπορείτε να κάνετε υπερβολική δόση με το Elderberry;

Συμπτώματα της κατανάλωσης άψητων μούρων, φύλλων, φλοιού ή ριζών του elderberry περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο και διάρροια (2). Ένιωσαν ναυτία, έμετο, αδυναμία, ζάλη, μούδιασμα και λήθαργο (36). Ευτυχώς, τοξικές ουσίες που βρίσκονται στα μούρα μπορώ αφαιρείται με ασφάλεια με το μαγείρεμα.

Γνωρίζετε επίσης, το elderberry λειτουργεί πραγματικά; Τα αποτελέσματα ορισμένων μελετών δείχνουν ότι τα elderberries κάνουν πράγματι έχουν σημαντικά οφέλη κατά των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης. Κατά μέσο όρο, οι ασθενείς που έλαβαν το elderberry το σιρόπι ανακούφισε τα συμπτώματα 4 ημέρες νωρίτερα από την ομάδα που έλαβε το σιρόπι εικονικού φαρμάκου.

Με αυτόν τον τρόπο, πρέπει να παίρνετε σαμπούκο καθημερινά;

Αν εσείς ενδιαφέρονται να προσθέσουν elderberry στη διατροφή σας για τις ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, ένα κουταλάκι του γλυκού σπιτικό elderberry σιρόπι ανά μέρα συνιστάται συντηρητική καθημερινά σερβίρισμα.

Το Elderberry ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα;

Τα μούρα και τα λουλούδια του elderberry είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που μπορεί ώθηση τα δικα σου ανοσοποιητικό σύστημα Το Μπορούν να βοηθήσουν στην εξασθένιση της φλεγμονής, στη μείωση του στρες και στην προστασία της καρδιάς σας. Κάποιοι ειδικοί προτείνουν elderberry για να βοηθήσει στην πρόληψη και ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης.