Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Τι προκαλεί την πλάγια επικονδυλίτιδα;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Πλευρική επικονδυλίτιδα συχνότερα συμβαίνει λόγω υπερβολικής χρήσης. Κάθε δραστηριότητα που πιέζει υπερβολικά τον εμπλεκόμενο τένοντα, τον εκτεινόμενο καρπιαίο ακτινωτό brevis, μπορεί αιτία η διαταραχή. Αυτές οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενη εργασία, κηπουρική, τένις και γκολφ.
Σε σχέση με αυτό, ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για τον αγκώνα του τένις;
Θεραπεία για τον αγκώνα του τένις
- Πιέζοντας τον αγκώνα για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο.
- Χρησιμοποιώντας ιμάντα αγκώνα για να προστατέψετε τον τραυματισμένο τένοντα από περαιτέρω καταπόνηση.
- Λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών (ΜΣΑΦ), όπως ιβουπροφαίνη, ναπροξένη ή ασπιρίνη, για να βοηθήσει στον πόνο και το πρήξιμο.
Μπορώ να κάνω push up με αγκώνα του τένις; Ασκήσεις Αυτό Μπορώ Ταράζω Tennis Elbow Τραυματισμοί Chin- ups , κάμψεις και πιέσεις πάγκου: Όλες αυτές οι κινήσεις σας επιβαρύνουν του αγκώνα καμπτήρες, οι οποίοι μπορώ οδηγήσουν σε περαιτέρω ερεθισμό των πλάγιων τενόντων σας αγκώνας.
Επίσης να γνωρίζετε είναι, είναι η πλευρική επικονδυλίτιδα χρόνια;
Πλευρική Επικονδυλίτιδα (Tennis Elbow) είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατάσταση μαλακών ιστών που χαρακτηρίζεται από πόνο και ευαισθησία στο σημείο του πλευρικό επικόνδυλο Το Για σκοπούς VAC, χρόνιος «σημαίνει ότι η κατάσταση υπήρχε για τουλάχιστον 6 μήνες.
Τι θα συμβεί αν ο αγκώνας του τένις δεν αντιμετωπιστεί;
Τένις αγκώνας συνήθως δεν οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα. Αν η κατάσταση συνεχίζεται και αφήνεται χωρίς θεραπεία , ωστόσο, απώλεια κίνησης ή απώλεια της λειτουργίας του αγκώνας και το αντιβράχιο μπορεί να αναπτυχθεί.
Συνιστάται:
Τι προκαλεί την επικονδυλίτιδα;
Η πλευρική επικονδυλίτιδα εμφανίζεται συχνότερα σε σχέση με την υπερβολική χρήση. Οποιαδήποτε δραστηριότητα που υπερτονίζει τον εμπλεκόμενο τένοντα, τον εκτεινόμενο καρπιαίο ακτινωτό βραχίονα, μπορεί να προκαλέσει τη διαταραχή. Αυτές οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενη εργασία, κηπουρική, τένις και γκολφ
Πώς αντιμετωπίζετε την πλευρική επικονδυλίτιδα;
Μη χειρουργική θεραπεία ανάπαυσης. Το πρώτο βήμα προς την ανάρρωση είναι να δώσετε την κατάλληλη ανάπαυση στο χέρι σας. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Φάρμακα όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη μειώνουν τον πόνο και το πρήξιμο. Φυσικοθεραπεία. Στήριγμα. Ενέσεις στεροειδών. Θεραπεία εξωσωματικού κύματος κλονισμού. Έλεγχος εξοπλισμού
Πώς αντιμετωπίζετε την έσω επικονδυλίτιδα στο σπίτι;
Ο πόνος, η δυσκαμψία και η αδυναμία που σχετίζονται με τη μεσοπλεκονδυλίτιδα μπορούν να βελτιωθούν με τις οικιακές θεραπείες. Ξεκουράστε το χέρι σας. Εφαρμόστε πάγο ή κρύα κομπρέσα για να μειώσετε το πρήξιμο, τον πόνο και τη φλεγμονή. Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC). Κάντε ασκήσεις διατάσεων. Φορέστε ένα σιδεράκι
Τι είναι η πλάγια επικονδυλίτιδα του αγκώνα;
Ο αγκώνας του τένις ή πλευρική επικονδυλίτιδα, είναι μια επώδυνη κατάσταση του αγκώνα που προκαλείται από την υπερβολική χρήση. Ο αγκώνας του τένις είναι μια φλεγμονή των τενόντων που ενώνουν τους μυς του αντιβραχίου στο εξωτερικό του αγκώνα
Τι προκαλεί την υπερβολική δίψα και την κούραση;
Εάν αισθάνεστε διψασμένοι όλη την ώρα, μπορεί να είναι σημάδι διαβήτη - ιδιαίτερα εάν έχετε επίσης άλλα συμπτώματα όπως συχνά ούρηση, υπερβολική κόπωση (κόπωση) και ανεξήγητη απώλεια βάρους. Ο διαβήτης είναι μια δια βίου πάθηση που καθιστά δύσκολο τον έλεγχο του επιπέδου του σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα σας