Πίνακας περιεχομένων:

Τι σημαίνει φαγοπότι και κάθαρση;
Τι σημαίνει φαγοπότι και κάθαρση;

Βίντεο: Τι σημαίνει φαγοπότι και κάθαρση;

Βίντεο: Τι σημαίνει φαγοπότι και κάθαρση;
Βίντεο: Η αλήθεια είναι κάθαρση - Στέφανος Ξενάκης 2024, Ιούλιος
Anonim

Βουλιμία νευρική, γνωστή και ως απλά βουλιμία , είναι διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερφαγία το φαγητό ακολουθούμενο από εκκαθάριση . Binge το φαγητό αναφέρεται στην κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εκκαθάριση αναφέρεται στις προσπάθειες να απαλλαγούμε από το φαγητό που καταναλώνεται. Αυτό μπορεί να γίνει με έμετο ή λήψη καθαρτικών.

Με αυτόν τον τρόπο, πώς μπορώ να σταματήσω την υπερφαγία και την κάθαρση;

Ο κύκλος Binge-Purge

  1. Αποφασίστε να μην περιορίσετε το φαγητό ή τις θερμίδες.
  2. Εξασκηθείτε στο μυαλό.
  3. Αναπτύξτε ένα σχέδιο για το πότε χτυπούν οι παρορμήσεις για φαγοπότι ή εκκαθάριση.
  4. Συμφωνήστε να καθυστερήσετε την υπερφαγία ή την κάθαρση.
  5. Γράψε ένα γράμμα στον εαυτό σου.
  6. Κάντε μια λίστα με θετικές επιβεβαιώσεις.
  7. Προσδιορίστε τις σκέψεις που τυπικά προκαλούν μια υπερφαγία ή κάθαρση.

Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, είναι το ερέθισμα και η κάθαρση εθισμός; Η ιδέα μιας διατροφικής διαταραχής ταξινομείται ως εθισμός στα ναρκωτικά σοκάρει μερικούς ανθρώπους. Οι άνθρωποι βιώνουν θετική μεταβολή στη διάθεση όταν τρώνε και χρησιμοποιούν ναρκωτικά, γεγονός που παρέχει αυτή τη συμπεριφορά για να συνεχιστεί. Περιγράφουν επίσης την αίσθηση απώλειας ελέγχου τις στιγμές πριν ή κατά τη διάρκεια φαγοπότι / εκκαθάριση και χρησιμοποιώντας.

Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, πόσο υπερφαγικά βουλιμικά;

Ανθρωποι συχνά Περιγράψτε το αίσθημα σε έκσταση ή λήθαργο. Το φαγητό μπορεί να καταναλωθεί τόσο γρήγορα που δεν δοκιμάζεται καν. Ένας μέσος όρος βουλιμική υπερφαγία μπορεί να αποτελείται από περίπου 1.500 έως 3.000 θερμίδες, αν και ορισμένα άτομα έχουν αναφέρει ότι τρώνε έως και 60.000 θερμίδες ή περισσότερες κατά τη διάρκεια ενός υπερφαγία.

Είναι η κάθαρση εθισμός;

Υπάρχουν σοβαρές ψυχολογικές παρενέργειες του εκκαθάριση , όπως είναι αυτές οι συμπεριφορές εθιστικό και μπορεί να γίνει καταναγκασμός. Εκκαθάριση σε οποιαδήποτε μορφή συχνά εφαρμόζεται για να αντιμετωπίσει το αίσθημα εκτός ελέγχου ή/και να ανακουφίσει το άγχος, αλλά αναμφίβολα επιδεινώνει και τα δύο μακροπρόθεσμα.

Συνιστάται: