Ποια είναι τα οφέλη του χαμομηλιού για την υγεία;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Τα πιθανά οφέλη του τσαγιού χαμομηλιού, για τα οποία υπάρχουν τα περισσότερα στοιχεία, περιλαμβάνουν:

1. Μείωση του εμμηνορροϊκού πόνου.
2. Θεραπεία του διαβήτη και μείωση του σακχάρου στο αίμα.
3. Επιβράδυνση ή πρόληψη της οστεοπόρωσης.
4. Μείωση της φλεγμονής.
5. Θεραπεία και πρόληψη του καρκίνου.
6. Βοηθά στον ύπνο και τη χαλάρωση.
7. Αντιμετώπιση συμπτωμάτων κρυολογήματος.

Επίσης, το ερώτημα είναι, είναι εντάξει να πίνουμε τσάι χαμομηλιού καθημερινά;

Πίνοντας τσάι χαμομηλιού τακτικά μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιής επίπεδα αρτηριακής πίεσης επειδή βοηθά στη μείωση του στρες, προάγει τον ύπνο και χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και τις αρτηρίες. Παρόλο τσάι χαμομήλι ωφελεί την υγεία της καρδιάς δυνητικά με πολλούς τρόπους, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας για άτομα που παίρνουν διαλυτικά αίματος.

Δεύτερον, πόσο συχνά πρέπει να πίνετε τσάι χαμομηλιού; Δεν υπάρχει τυπική δόση του χαμομήλι Το Μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει μεταξύ 220 χιλιοστόγραμμα προς το 1, 600 χιλιοστόγραμμα ημερησίως σε μορφή κάψουλας. Η πιο κοινή μορφή είναι η α τσάι και μερικοί άνθρωποι πιείτε ένα να τέσσερα φλιτζάνια ημερησίως.

Δεύτερον, ποιες είναι οι παρενέργειες του τσαγιού χαμομηλιού;

Οι συχνές παρενέργειες του χαμομηλιού περιλαμβάνουν:

• Σοβαρή αλλεργική αντίδραση (αναφυλαξία)
• Δερματίτιδα εξ επαφής/δερματικές αντιδράσεις.
• Ερεθισμός των ματιών (όταν εφαρμόζεται κοντά στα μάτια)
• Αντιδράσεις υπερευαισθησίας.
• Εμετός (όταν λαμβάνεται σε μεγάλες ποσότητες)

Το τσάι από χαμομήλι σας προκαλεί υπνηλία;

Χαμομήλι Στην πραγματικότητα, χαμομήλι θεωρείται συνήθως ως ήπιο ηρεμιστικό ή ύπνος παρακινητής. Τα ηρεμιστικά του αποτελέσματα μπορεί να αποδοθούν σε ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται απιγενίνη, το οποίο βρίσκεται σε αφθονία στο τσάι χαμομήλι Το Η απιγενίνη συνδέεται με συγκεκριμένους υποδοχείς στον εγκέφαλό σας που μπορεί να μειώσουν το άγχος και να ξεκινήσουν ύπνος (3).