Γιατί χρειαζόμαστε κάλιο στα κύτταρά μας;
Γιατί χρειαζόμαστε κάλιο στα κύτταρά μας;

Βίντεο: Γιατί χρειαζόμαστε κάλιο στα κύτταρά μας;

Βίντεο: Γιατί χρειαζόμαστε κάλιο στα κύτταρά μας;
Βίντεο: ✅ СИГНАЛЫ ДЕФИЦИТА КАЛИЯ в организме ❗❗ Вот, ЧЕМ ВОСПОЛНИТЬ недостаток КАЛИЯ ❗❗ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 2024, Ιούνιος
Anonim

Κάλιο είναι ένα από ο τα πιο σημαντικά ορυκτά στο ο σώμα. Βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας υγρών, των μυϊκών συσπάσεων και των νευρικών σημάτων. Επιπλέον, ένα υψηλό- κάλιο η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της κατακράτησης νερού, στην προστασία από εγκεφαλικό επεισόδιο και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και των λίθων στα νεφρά.

Εκτός από αυτό, τι χρησιμοποιούν τα κύτταρα το κάλιο;

Κάλιο μέσα βιολογία. Κάλιο είναι το κύριο ενδοκυτταρικό ιόν για όλους τους τύπους κύτταρα , ενώ έχει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας ρευστών και ηλεκτρολυτών. Κάλιο είναι απαραίτητη για τη λειτουργία όλων των ζωντανών κύτταρα , και έτσι υπάρχει σε όλους τους ιστούς των φυτών και των ζώων.

Μπορεί επίσης να ρωτήσει κανείς, αποθηκεύει το σώμα κάλιο; Τα δικα σου του σώματος τα κύτταρα χρησιμοποιούν ηλεκτρολύτες για να μεταφέρουν ηλεκτρικά ερεθίσματα σε όλο σας σώμα Το Σχεδόν το 70% των κάλιο στο δικό σου σώμα βρίσκεται στα σωματικά υγρά όπως το πλάσμα, το αίμα και ο ιδρώτας, ενώ το υπόλοιπο αποθηκεύεται στα οστά σας.

Ομοίως, μπορεί να ρωτήσετε, τι μπορεί να συμβεί εάν το επίπεδο καλίου σας είναι πολύ χαμηλό;

Στην υποκαλιαιμία, το επίπεδο του κάλιο στο αίμα είναι πολύ χαμηλή . Χαμηλό επίπεδο καλίου έχει πολλές αιτίες αλλά συνήθως προκύπτει από έμετο, διάρροια, διαταραχές των επινεφριδίων ή χρήση διουρητικών. Ένα χαμηλό επίπεδο καλίου μπορεί κάνουν τους μυς να αισθάνονται αδύναμος , κράμπες, συσπάσεις ή ακόμα και παράλυση και μπορεί να αναπτυχθούν ανώμαλοι καρδιακοί ρυθμοί.

Γιατί το κάλιο είναι σημαντικό για τους αθλητές;

Κάλιο είναι ένα ορυκτό που λειτουργεί με νάτριο (επίσης ένα ορυκτό) για να εξισορροπήσει τα υγρά και τα επίπεδα των ηλεκτρολυτών στο σώμα σας. Και δεδομένου ότι τα σταθερά επίπεδα υγρών βοηθούν στη ρύθμιση του καρδιακού παλμού σας και αποτρέπουν τους μυς από κράμπες, κάλιο είναι ιδιαίτερα σημασια στους δρομείς.

Συνιστάται: