Τι κάνει ένα περιτύλιγμα συμπίεσης;
Τι κάνει ένα περιτύλιγμα συμπίεσης;

Βίντεο: Τι κάνει ένα περιτύλιγμα συμπίεσης;

Βίντεο: Τι κάνει ένα περιτύλιγμα συμπίεσης;
Βίντεο: Πώς να κάνει μια φυσική πέτρα ARKU - μέσα, μικρό. 2024, Ιούλιος
Anonim

Συμπίεση οι επίδεσμοι χρησιμοποιούνται για την άσκηση πίεσης σε μια συγκεκριμένη περιοχή ή τραυματισμό. Βοηθούν στην ελαχιστοποίηση του πρηξίματος εμποδίζοντας τη συγκέντρωση υγρών στο σημείο του τραυματισμού. Συμπίεση μπορεί επίσης να εφαρμοστεί με τη χρήση του συμπίεση μανίκια, αλλά αυτά χρησιμοποιούνται συνήθως για μακροχρόνιο πόνο ή διαχείριση της κυκλοφορίας του αίματος.

Εδώ, πόσο καιρό πρέπει να φοράτε ένα περιτύλιγμα συμπίεσης;

Περιτυλίγματα συμπίεσης μπορεί να φορεθεί έως και 7 ημέρες αν εσείς φροντίστε τους καλά.

Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, τι κάνει ένας επίδεσμος συμπίεσης; ΕΝΑ επίδεσμος συμπίεσης είναι μια μακρά λωρίδα ελαστικού υφάσματος που μπορείτε να τυλίξετε γύρω από ένα διάστρεμμα ή ένα στέλεχος. Ονομάζεται επίσης ελαστικό επίδεσμος ή ένα Tensor επίδεσμος Το Η ήπια πίεση του επίδεσμος βοηθά στη μείωση του οιδήματος, οπότε μπορεί να βοηθήσει την τραυματισμένη περιοχή να αισθανθεί καλύτερα.

Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, πρέπει να κοιμηθώ με επίδεσμο συμπίεσης;

ο επίδεσμος πρέπει παρέχει ένα άνετο συμπίεση , αλλά δεν περιορίζει τη ροή του αίματος. Παρακαλώ αφαιρέστε επίδεσμοι συμπίεσης το βράδυ ενώ κοιμάμαι Το για καλύτερα αποτελέσματα. Καθώς το πρήξιμο μειώνεται μπορεί να χρειαστεί προσαρμογή επίδεσμος συμπίεσης.

Πώς χρησιμοποιείτε τα περιτυλίγματα συμπίεσης;

Ξεκινήστε από εκεί που τα δάχτυλα των ποδιών σας συναντούν το σώμα του ποδιού σας. Κρατήστε το χαλαρό άκρο του επίδεσμος στο πλάι του ποδιού σου. Κάλυμμα ο επίδεσμος γύρω από τη μπάλα του ποδιού σας μία φορά, κρατώντας το κάπως τεντωμένο με ένα ελαφρύ τράβηγμα. Μετά από αυτό πρώτα κάλυμμα , αρχίστε σιγά -σιγά να κάνετε τον κύκλο σας γύρω από την καμάρα του ποδιού.

Συνιστάται: