Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Τι πρέπει να τρώω για ανεπάρκεια νατρίου;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-18 09:26
Εναλλακτικές λύσεις χαμηλού νατρίου
- Οποιοδήποτε νωπό ή κατεψυγμένο βόειο κρέας, αρνί, χοιρινό, πουλερικά και ψάρια.
- Αυγά και υποκατάστατα αυγών.
- Χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο φυστικοβούτυρο.
- Αρακά και φασόλια (όχι σε κονσέρβα)
- Κονσέρβα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο ψάρι.
- Αποστραγγισμένα κονσέρβες ψαριών ή πουλερικών σε νερό ή λάδι.
Επιπλέον, ποια τρόφιμα είναι καλά για χαμηλά επίπεδα νατρίου;
Λαχανικά και φρούτα
- Τυχόν φρέσκα φρούτα, όπως μήλα, πορτοκάλια ή μπανάνες.
- Οποιαδήποτε φρέσκα λαχανικά, όπως σπανάκι, καρότα ή μπρόκολο.
- Κατεψυγμένα λαχανικά χωρίς βούτυρο ή σάλτσα.
- Κονσερβοποιημένα λαχανικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ή χωρίς προσθήκη αλατιού.
- Χυμός λαχανικών χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο.
- Κατεψυγμένα, κονσερβοποιημένα ή αποξηραμένα φρούτα χωρίς πρόσθετα σάκχαρα.
Ομοίως, ποια τρόφιμα αυξάνουν τα επίπεδα νατρίου; Εδώ είναι 30 τρόφιμα που τείνουν να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο - και τι να φάτε αντ 'αυτού.
- Γαρίδα. Οι συσκευασμένες, απλές, κατεψυγμένες γαρίδες περιέχουν συνήθως αλάτι για γεύση, καθώς και συντηρητικά πλούσια σε νάτριο.
- Σούπα.
- Ζαμπόν.
- Στιγμιαία πουτίγκα.
- Τυρί Cottage.
- Χυμός λαχανικών.
- Σάλτσα σαλάτας.
- Πίτσα.
Επίσης να ξέρετε είναι, πώς αυξάνετε το επίπεδο νατρίου σας;
Ενδοφλέβια (IV) υγρά με υψηλή συγκέντρωση νάτριο , και/ή διουρητικά σε σήκωσε το αίμα επίπεδα νατρίου Το Διουρητικά Loop - γνωστά και ως "χάπια νερού" όπως λειτουργούν υψώνω αίμα επίπεδα νατρίου , κάνοντάς σας να ουρήσετε επιπλέον υγρό.
Πώς αντιμετωπίζετε τα χαμηλά επίπεδα νατρίου στο σπίτι;
Κρατώντας το νερό και τον ηλεκτρολύτη σας επίπεδα σε ισορροπία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη χαμηλός αίμα νάτριο Το Εάν είστε αθλητής, είναι σημαντικό να πίνετε τη σωστή ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε να πίνετε ένα ρόφημα ενυδάτωσης, όπως το Gatorade ή το Powerade. Αυτά τα ποτά περιέχουν ηλεκτρολύτες, συμπεριλαμβανομένων νάτριο.
Συνιστάται:
Πόσα μανιτάρια liberty cap πρέπει να τρώω;
Τα μαγικά μανιτάρια (εκτός από το μύγα) συνήθως τρώγονται ωμά, αλλά μπορούν να στεγνώσουν και να αποθηκευτούν για μετέπειτα χρήση. Μπορούν να μαγειρευτούν σε φαγητό ή να γίνουν τσάι ή έγχυμα και να πιουν. 20 - 30 καπάκια ελευθερίας θα θεωρηθούν ως πλήρης δόση, αλλά μόνο ένα ή μέρος ενός μεγάλου αγαρικού μύγας θα χρειαζόταν
Τι πρέπει να αποφεύγω να τρώω με έλκος;
Τροφές που πρέπει να περιορίσετε όταν έχετε παλινδρόμηση οξέος και έλκος καφέ. σοκολάτα. πικάντικα τρόφιμα. αλκοόλ. όξινα τρόφιμα, όπως εσπεριδοειδή και ντομάτες. καφεΐνη
Πώς τα ιόντα νατρίου επιστρέφουν στο κύτταρο μόλις η αντλία καλίου νατρίου τα αντλήσει έξω;
Η αντλία νατρίου-καλίου μεταφέρει νάτριο έξω και κάλιο μέσα στο κύτταρο σε έναν επαναλαμβανόμενο κύκλο διαμορφωτικών αλλαγών (σχήματος). Όταν τα ιόντα νατρίου δεσμεύονται, ενεργοποιούν την αντλία να υδρολύσει (διασπάσει) το ATP. Μία φωσφορική ομάδα από ATP συνδέεται με την αντλία, η οποία στη συνέχεια λέγεται ότι φωσφορυλιώνεται
Τι πρέπει να τρώω για να διατηρώ τα οστά μου γερά;
Το κάλιο, η βιταμίνη Κ και το μαγνήσιο βοηθούν το σώμα σας να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει ασβέστιο. Λάβετε αυτά τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά τρώγοντας μια ποικιλία υγιεινών τροφών όπως λαχανικά και φρούτα, όσπρια (φασόλια, μπιζέλια, φακές), ξηρούς καρπούς, σπόρους, δημητριακά ολικής αλέσεως και ψάρι. Η πρωτεΐνη βοηθά στην οικοδόμηση μυών, γεγονός που βοηθά στη διατήρηση των οστών γερά
Πώς αντιμετωπίζετε την ανεπάρκεια νατρίου;
Οι επιλογές περιλαμβάνουν: Ενδοφλέβια υγρά. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει IV διάλυμα νατρίου για να αυξήσει αργά τα επίπεδα νατρίου στο αίμα σας. Φάρμακα. Μπορείτε να πάρετε φάρμακα για τη διαχείριση των σημείων και συμπτωμάτων της υπονατριαιμίας, όπως πονοκεφάλους, ναυτία και επιληπτικές κρίσεις