Πίνακας περιεχομένων:

Μπορεί τα γαλακτοκομικά να προκαλέσουν αέρια;
Μπορεί τα γαλακτοκομικά να προκαλέσουν αέρια;

Βίντεο: Μπορεί τα γαλακτοκομικά να προκαλέσουν αέρια;

Βίντεο: Μπορεί τα γαλακτοκομικά να προκαλέσουν αέρια;
Βίντεο: Αέρια εντέρου: Από τι προκαλούνται & τι χρειάζεται να αποφεύγετε 2024, Ιούνιος
Anonim

Υπάρχουν πολλά γαλακτοκομείο διαθέσιμα προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων γάλα , τυρί, τυρί κρέμα, γιαούρτι και βούτυρο. Ωστόσο, περίπου το 75% του παγκόσμιου πληθυσμού μπορώ μην χαλάσει λακτόζη , η ζάχαρη που βρίσκεται στο γάλα Το Αν είσαι λακτόζη μισαλλόδοξος, γαλακτοκομικά μπορεί να προκαλέσει μεγάλα πεπτικά προβλήματα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν φούσκωμα, αέριο , κράμπες και διάρροια.

Αντίστοιχα, γιατί τα γαλακτοκομικά με κάνουν αέρια;

Αυτό προκαλεί άπεπτη λακτόζη να φτιαχνω, κανω κατευθύνεται προς το παχύ έντερο όπου τα βακτήρια αρχίζουν να το αφομοιώνουν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ναυτία, κράμπες στο στομάχι, αέριο , φούσκωμα και διάρροια για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη εάν τρώνε ή πίνουν γάλα ή τροφές που περιέχουν πολλή λακτόζη.

μπορείτε να γίνετε ξαφνικά δυσανεξία στη λακτόζη; μπλουζα. Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί αρχή ξαφνικά , ακόμα κι αν εσείς δεν είχα ποτέ πρόβλημα με γαλακτοκομείο προϊόντα πριν. Τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν μισή ώρα έως δύο ώρες μετά το φαγητό ή το ποτό με κάτι λακτόζη.

Επιπλέον, ποια τρόφιμα προκαλούν αέρια;

Τα τρόφιμα που είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αέρια περιλαμβάνουν:

  • Φασόλια (Το ζέσιμο μειώνει το δυναμικό παραγωγής φασολιών σε αέρια εάν απορρίψετε το μούλιασμα και μαγειρέψετε χρησιμοποιώντας γλυκό νερό)
  • Λαχανικά όπως αγκινάρες, σπαράγγια, μπρόκολο, λάχανο, λάχανα Βρυξελλών, κουνουπίδι, αγγούρια, πράσινες πιπεριές, κρεμμύδια, ραπανάκια, σέλινο, καρότα.

Σε τι υποδηλώνει το υπερβολικό αέριο;

Μετεωρισμός και ρέψιμο: Έλεγχος Αέριο Υπερβολικό αέριο ίσως ένα σημάδι ορισμένες παθήσεις υγείας του πεπτικού συστήματος, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD). Αν περίσσεια αερίου προκαλείται από μια υποκείμενη διαταραχή, η συνταγογράφηση φαρμάκων μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της.

Συνιστάται: