Μπορούν τα βατόμουρα να προκαλέσουν αέρια;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Φρουκτόζη και φυτικές ίνες μπορώ και τα δύο να ζυμωθούν στο παχύ έντερο και μπορεί προκαλούν αέρια και φούσκωμα. Τα μαγειρεμένα μήλα μπορεί να είναι πιο εύπεπτα από τα φρέσκα. Τι να φάτε αντ 'αυτού: Άλλα φρούτα, όπως μπανάνες, βατόμουρα , γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, πορτοκάλια ή φράουλες.

Αντίστοιχα, μπορούν τα βατόμουρα να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα;

Θα μπορούσατε πραγματικά να εκνευριστείτε στομάχι , πονοκεφάλους και πολλά άλλα μετά την κατανάλωση κάποιων υγιεινών τροφών-αυτά είναι μερικά από τα χειρότερα παραβάτες. Αντίθετα, έδειξε ότι είχα δυσανεξία σε τρόφιμα όπως ο σολομός, βατόμουρα , μπανάνες και αβοκάντο.

Δεύτερον, μπορεί το καρπούζι να σου δώσει αέριο; Καρπούζι Το Αυτή η καλοκαιρινή απόλαυση είναι γλυκιά και αναζωογονητική, αλλά θα μπορούσε να είναι ύπουλη αιτία του πρηξίματος στο στομάχι. Καρπούζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη, μια φυσική ζάχαρη που συχνά απορροφάται ελλιπώς από το γαστρεντερικό μας σύστημα, οδηγώντας σε αέριο Το Οι ειδικοί εκτιμούν ότι ένας στους τρεις ανθρώπους υποφέρει από δυσαπορρόφηση φρουκτόζης.

Σχετικά με αυτό, τα βατόμουρα σε κάνουν να κουνάς;

Φρούτα με υψηλή φρουκτόζη Όχι μόνο η φρουκτόζη μπορεί να ταΐσει τα δικα σου βακτήρια που παράγουν αέρια, η υπερβολική πρόσληψη μπορεί επίσης να βλάψει τα δικα σου συκώτι και οδηγούν σε διαβήτη τύπου 2. Αντιμετωπίστε τα φρούτα ως επιδόρπιο και επιλέξτε φρούτα χαμηλής φρουκτόζης όπως π.χ. βατόμουρα και φράουλες.

Τα φρούτα σου δίνουν αέριο;

Τροφές που συχνά προκαλούν αέρια μπορεί να περιλαμβάνει λαχανικά όπως λάχανα Βρυξελλών, μπρόκολο και λάχανο. φρούτα όπως τα ροδάκινα, τα μήλα και τα αχλάδια. και δημητριακά ολικής αλέσεως σαν πίτουρο. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική ποσότητα αέριο σε άτομα με ευαισθησία στα γαλακτοκομικά ή δυσανεξία στη λακτόζη.