Ποιο μέρος του σώματος παράγει αιμοσφαιρίνη;
Ποιο μέρος του σώματος παράγει αιμοσφαιρίνη;

Βίντεο: Ποιο μέρος του σώματος παράγει αιμοσφαιρίνη;

Βίντεο: Ποιο μέρος του σώματος παράγει αιμοσφαιρίνη;
Βίντεο: Τα 10 πιο ραδιενεργά μέρη της Γης - Τα Καλύτερα Top10 2024, Ιούνιος
Anonim

Αιμοσφαιρίνη παράγεται στο μυελό των οστών από τα ερυθροκύτταρα και κυκλοφορεί μαζί τους μέχρι την καταστροφή τους. Στη συνέχεια διασπάται στη σπλήνα και ορισμένα συστατικά του, όπως ο σίδηρος, ανακυκλώνονται στον μυελό των οστών.

Απλά, από τι αποτελείται η αιμοσφαιρίνη;

αιμοσφαιρίνη αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη που αποτελείται από τέσσερις πολυπεπτιδικές αλυσίδες (α1, α2, β1, και β2). Κάθε αλυσίδα συνδέεται με μια ομάδα αίμης που αποτελείται από πορφυρίνη (μια οργανική ένωση σαν δακτύλιο) προσαρτημένη σε ένα άτομο σιδήρου.

Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, πώς το σώμα παράγει αιμοσφαιρίνη; Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στο αιμοσφαιρίνη παραγωγή. Μια πρωτεΐνη που ονομάζεται τρανσφερίνη συνδέεται με το σίδηρο και τη μεταφέρει σε όλο το σώμα Το Αυτό σας βοηθάει μάρκα σώματος ερυθρά αιμοσφαίρια, τα οποία περιέχουν αιμοσφαιρίνη Το Το πρώτο βήμα προς την αύξηση του εαυτού σας αιμοσφαιρίνη επίπεδο από μόνος σας είναι να αρχίσετε να τρώτε περισσότερο σίδηρο.

Επίσης, τι συμβαίνει όταν η αιμοσφαιρίνη σας είναι χαμηλή;

Εάν μια ασθένεια ή κατάσταση επηρεάζει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα, το αιμοσφαιρίνη τα επίπεδα μπορεί να πέσουν. Λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια και χαμηλότερη αιμοσφαιρίνη επίπεδα μπορεί να προκαλέσουν το άτομο να αναπτύξει αναιμία.

Πώς αυξάνω την αιμοσφαιρίνη μου;

αύξηση της πρόσληψης τροφών πλούσιων σε σίδηρο (αυγά, σπανάκι, αγκινάρες, φασόλια, άπαχα κρέατα και θαλασσινά) και τροφές πλούσιες σε συμπαράγοντες (όπως βιταμίνη Β6, φολικό οξύ, βιταμίνη Β12 και βιταμίνη C) σημαντικές για τη διατήρηση της φυσιολογικής αιμοσφαιρίνη επίπεδα. Τέτοια τρόφιμα περιλαμβάνουν ψάρια, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, μπιζέλια και εσπεριδοειδή.

Συνιστάται: