Πόσος χρόνος χρειάζεται για να θεραπευτεί ένα διάστρεμμα στο κάτω μέρος της πλάτης;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Πίσω τυπικά μυϊκές καταπονήσεις θεραπεύω εν τω μεταξύ, πολλά μέσα σε λίγες ημέρες και τα περισσότερα μέσα σε 3 έως 4 εβδομάδες. Οι περισσότεροι ασθενείς με ήπια ή μέτρια οσφυϊκά στελέχη κάνουν πλήρη ανάρρωση και είναι Ελεύθερος του συμπτώματα μέσα σε ημέρες, εβδομάδες ή πιθανώς μήνες.

Ομοίως, ερωτάται, ποιος είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να θεραπεύσετε μια διάστρεμμα στην πλάτη;

Για να επιταχύνετε τη θεραπεία, θα πρέπει:

1. Κάντε πάγο στην πλάτη σας για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο μόλις τραυματίσετε τον εαυτό σας.
2. Εφαρμόστε θερμότητα στην πλάτη σας-αλλά μόνο μετά από 2-3 ημέρες από το γλάσο.
3. Πάρτε παυσίπονα ή άλλα φάρμακα, εάν συνιστάται από το γιατρό σας.
4. Χρησιμοποιήστε υποστήριξη.

Επίσης Γνωρίστε, πώς ξέρετε αν διαστρέψατε το κάτω μέρος της πλάτης σας;

1. Πόνος που γίνεται χειρότερος όταν κινείστε.
2. Μυϊκές κράμπες ή σπασμοί (ξαφνικές ανεξέλεγκτες μυϊκές συσπάσεις)
3. Μειωμένη λειτουργία και/ή εύρος κίνησης της άρθρωσης (δυσκολία στο βάδισμα, κάμψη προς τα εμπρός ή πλάγια ή όρθια στάση)

Αντίστοιχα, πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί το στέλεχος της μέσης;

Σε σύγκριση με πολλά άλλα είδη τραυματισμοί στην πλάτη , ένα τραβιέται ο μυς είναι συνήθως απλός στη διάγνωση και εύκολος θεραπεύω , και τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν μέσα σε 4 έως 6 εβδομάδες. Κάποιος σοβαρός μυς τραυματισμοί , όπως ένα πλήρες δάκρυ των μυών, μπορεί να διαρκέσει μήνες για να θεραπεύω.

Τι κάνετε για μια καταπονημένη μέση;

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

1. Υπόλοιπο.
2. Πακέτα πάγου ή/και θερμότητα και συμπίεση που εφαρμόζεται στο πίσω μέρος.
3. Ασκήσεις (για ενίσχυση των κοιλιακών μυών)
4. Ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης (για τη μέση καθώς θεραπεύει)
5. Εκπαίδευση σχετικά με τη χρήση και τη χρήση κατάλληλου προστατευτικού εξοπλισμού.