Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα MCL;
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα MCL;

Βίντεο: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα MCL;

Βίντεο: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένα διάστρεμμα MCL;
Βίντεο: Ασκήσεις για διάστρεμμα - Φτιάξε τον αστράγαλό σου (ΔΟΥΛΕΥΕΙ 100%) #034 2024, Ιούλιος
Anonim

Οι χρόνοι αποκατάστασης διαφέρουν ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού: Ένας ανήλικος ή βαθμός 1, MCL δάκρυ μπορώ παίρνω από μερικές ημέρες έως μιάμιση εβδομάδα έως θεραπεύω επαρκώς για να επιστρέψετε στις κανονικές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένων των αθλημάτων. Α βαθμός 2 σχίσιμο μπορώ παίρνω από δύο έως τέσσερις εβδομάδες έως θεραπεύω.

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης, πώς γνωρίζετε εάν το MCL σας έχει θεραπευτεί;

Το δάκρυ ακολουθείται από πόνο, πρήξιμο και τρυφερότητα. Μπορεί να υπάρχουν ορατοί μώλωπες. Ενα MCL Η ρήξη μπορεί να γίνει πιο επώδυνη τις ώρες μετά τον τραυματισμό. Το γόνατό σας μπορεί να αισθάνεται ότι πρόκειται να υποχωρήσει πότε βάζεις βάρος σε αυτό.

τι αίσθηση έχει ένα διάστρεμμα MCL; MCL τραυματισμοί πλήγμα Το Οι περισσότεροι άνθρωποι αφή πόνο κατά μήκος της εσωτερικής άκρης του γόνατος και έχουν επίσης πρήξιμο. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να περπατήσουν, αλλά το γόνατό τους είναι χαλαρό και ταλαντεύεται περισσότερο από όσο πρέπει όταν κινούνται. Μερικές φορές, το γόνατο μπορεί αφή άκαμπτη ή η άρθρωση μπορεί να μπλοκάρει ή να πιάσει όταν μετακινείστε.

Ομοίως, ερωτάται, μπορείτε να περπατήσετε με διάστρεμμα MCL;

Έφηβοι με α σχισμένο MCL συνήθως χρειάζεται να πάρει άδεια από τον αθλητισμό, ειδικά το άθλημα στο οποίο το βλάβη συνέβη. Εάν δεν υπάρχει πόνος και το γόνατο δεν "υποχωρεί", αυτοί μπορώ συνήθως Περπατήστε , τέντωμα και κάνω δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου όπως το κολύμπι. Οι περισσότεροι έφηβοι με χαμηλό βαθμό MCL το δάκρυ επιστρέφει στον αθλητισμό εντός 6 εβδομάδων.

Πώς θεραπεύετε ένα διάστρεμμα MCL γρήγορα;

Κρατήστε λίγο θρυμματισμένο πάγο στο πλάι του τραυματισμένου γόνατος για 15 έως 20 λεπτά και επαναλάβετε όπως χρειάζεται, αφήνοντας ένα διάστημα 1 ώρας μεταξύ των θεραπειών. Η ανύψωση του γόνατος σε μια καρέκλα ή σκαμνί μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ενόχλησης. Προστατέψτε το MCL ενώ είναι θεραπευτικό για την πρόληψη περαιτέρω βλάβη και Ταχύτητα πάνω χρόνος αποθεραπείας.

Συνιστάται: