Βίντεο: Πώς κολλάω το στήριγμα επιγονατίδας μου;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Ξεκινήστε το ταινία-κασέτα σύμφωνα με τη μέση του καπάκι γόνατος στην εξωτερική όψη του γόνατο Το Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρά σας πάνω από τα αθλήματα ταινία-κασέτα , σπρώξτε απαλά το επιγονάτις προς την εσωτερική όψη του γόνατο ενώ ταυτόχρονα χρησιμοποιείτε τα δάχτυλά σας για να τραβήξετε το δέρμα στην εσωτερική πλευρά του γόνατο προς το επιγονάτις.
Επιπλέον, λειτουργεί πραγματικά η KT Tape;
Κινησιολογία ταινία-κασέτα λειτουργεί-όταν εφαρμόζεται σωστά-σηκώνοντας το δέρμα από τους ιστούς κάτω από αυτό. Παραδόξως, δεν υπάρχουν πραγματικά πολλά στοιχεία για την κινησιολογία η ταινία πραγματικά κάνει μειώνουν το πρήξιμο και τον πόνο και αυξάνουν τη μυϊκή λειτουργία, όπως υποστηρίζει.
Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, τι κάνει το KT Tape για τα γόνατα; Μπορεί να υπάρχει αρθρίτιδα, πλέκα, χρονδομαλακία ή οποιοδήποτε αριθμό προβλημάτων με τα οστά που αποτελούν γόνατο . Ταινία KT βοηθά στη θεραπεία οποιασδήποτε από αυτές τις καταστάσεις, ανακουφίζοντας την πίεση, παρέχοντας σταθερότητα και βελτιώνοντας τη μυϊκή λειτουργία γόνατο.
Λοιπόν, πόσο καιρό μπορείτε να φορέσετε KT Tape;
5 μέρες
Μπορεί η κινησιολογική ταινία να χρησιμοποιηθεί για αρθρίτιδα;
Κινησιολογική ταινία βοηθά τους ασθενείς με Ρευματοειδής αρθρίτιδα Το Πολλοί άνθρωποι συνδέουν τη χρήση του ταινία κινησιολογίας με τον αθλητισμό και τον ενεργό τρόπο ζωής, ωστόσο υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι αυτό μπορώ να είναι βοηθητικό σε οδυνηρές καταστάσεις που περιορίζουν την καθημερινή λειτουργία των ανθρώπων.
Συνιστάται:
Πώς μπορώ να βγάλω το δαχτυλίδι μου από τις αρθρώσεις μου;
Πώς να αφαιρέσετε ένα κολλημένο δαχτυλίδι Πετάξτε με ασφάλεια κάποιο Windex - ναι Windex - στο δάχτυλο και το δαχτυλίδι. Or, χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε λιπαντικό όπως σαπούνι ή λάδι. Σηκώστε το χέρι πάνω από το κεφάλι για 5-10 λεπτά με πάγο γύρω από το δαχτυλίδι και το δάχτυλό σας. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα ή νήμα για να συμπιέσετε το πρησμένο δάχτυλο όπως φαίνεται:
Πώς μπορώ να κάνω το κερί μου να παραμείνει στα σιδεράκια μου;
Σπάστε μια μικρή ποσότητα κεριού (περίπου σε μέγεθος μπιζελιού ή φασολιού) από το ραβδί και κυλήστε το στα δάχτυλά σας για να ζεσταθεί και να μαλακώσει. Στη συνέχεια, πιέστε σταθερά το μαλακωμένο κερί στην περιοχή των τιράντων που προεξέχει ή σπάει. Μόλις τοποθετηθεί, θα καλύψει αιχμηρές άκρες και θα σταθεροποιήσει χαλαρά κομμάτια σύρματος ή βραχίονα
Πώς μπορώ να κάνω το Apple Watch μου να παρακολουθεί πάντα τον καρδιακό μου ρυθμό;
Πώς να αρχίσετε να καταγράφετε συνεχώς τον καρδιακό σας ρυθμό στοAppleWatch Από το πλέγμα "honeycomb" των εφαρμογών onyourApple Watch, πατήστε στο Cardiogram για να το εκκινήσετε. Σύρετε προς τα αριστερά όταν δείτε το γράφημα καρδιακών παλμών. Πατήστε το κουμπί "Έναρξη" για να ενεργοποιήσετε τον αισθητήρα καρδιακών παλμών του ρολογιού (το πράσινο φως στο πίσω μέρος)
Πώς αντιμετωπίζετε την τενοντοπάθεια της επιγονατίδας;
Η θεραπεία της τενοντίτιδας της επιγονατίδας συνήθως επικεντρώνεται στη μείωση του πόνου. Ένα άτομο θα πρέπει να ξεκουράσει το προσβεβλημένο πόδι, να εφαρμόσει πάγο στην περιοχή και να πάρει αντι-φλεγμονώδη φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Η περαιτέρω θεραπεία θα εξαρτηθεί από τον τραυματισμό, την ηλικία ενός ατόμου και πόσο δραστήριοι είναι
Πώς μπορώ να ανανεώσω το λεξικό μου στο Iphone μου;
Ανοίξτε την εφαρμογή Lexicomp στη συσκευή σας. Πατήστε το εικονίδιο Ενημέρωση, τοποθετήστε σημάδια ελέγχου δίπλα στις βάσεις δεδομένων που θέλετε να ενημερώσετε ή πατήστε Επιλογή όλων και, στη συνέχεια, πατήστε Ενημέρωση. Αφού ολοκληρωθεί η ενημέρωση, πατήστε το εικονίδιο Lexicomp στην κάτω δεξιά γωνία