Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς αντιμετωπίζετε την τενοντοπάθεια της επιγονατίδας;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Θεραπεία Για επιγονατιδική τενοντίτιδα επικεντρώνεται συνήθως στη μείωση του πόνου. Ένα άτομο θα πρέπει να ξεκουράσει το προσβεβλημένο πόδι, να εφαρμόσει πάγο στην περιοχή και να πάρει αντι-φλεγμονώδη φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Περαιτέρω θεραπεία θα εξαρτηθεί από τον τραυματισμό, την ηλικία ενός ατόμου και πόσο δραστήριοι είναι.
Επίσης, το ερώτημα είναι πώς διορθώνετε την τενοντοπάθεια της επιγονατίδας;
Μια ποικιλία τεχνικών φυσικοθεραπείας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την τενοντίτιδα της επιγονατίδας, όπως:
- Διατατικές ασκήσεις. Οι τακτικές, σταθερές ασκήσεις διατάσεων μπορούν να μειώσουν τον μυϊκό σπασμό και να βοηθήσουν στην επιμήκυνση της μονάδας μυών-τενόντων.
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης.
- Ιμάντας τένοντα επιγονατίδας.
- Ιοντοφόρηση.
Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί η τενοντοπάθεια της επιγονατίδας; Για ορισμένους αθλητές, η πάθηση μπορεί να είναι χρόνια. Για άλλους, η θεραπεία επιτρέπει την επιστροφή στη φυσιολογική λειτουργία και τον αθλητισμό. Η ανάρρωση για ήπιους τραυματισμούς μπορεί να είναι 3 εβδομάδες, ενώ για πιο σοβαρούς τραυματισμούς μπορεί να χρειαστούν 6 έως 8 μήνες ή περισσότερο.
Αντίστοιχα, ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος θεραπείας της επιγονατιδικής τενοντίτιδας;
- Ξεκουράστε την επώδυνη περιοχή και αποφύγετε οποιαδήποτε δραστηριότητα που επιδεινώνει τον πόνο.
- Εφαρμόστε πάγο ή κρύες συσκευασίες για 20 λεπτά τη φορά, τόσο συχνά όσο 2 φορές την ώρα, για τις πρώτες 72 ώρες.
- Κάντε ήπιες ασκήσεις εύρους κίνησης και διατάσεις για να αποφύγετε τη δυσκαμψία.
Η τενοντίτιδα της επιγονατίδας υποχωρεί ποτέ;
Τενοντίτιδα επιγονατίδας συνήθως ξεκινά με μια σκληρή αίσθηση στο επιγονάτιδος τένοντα, ειδικά όταν τρέχετε σε κατηφόρα ή κατεβαίνετε σκάλες. Όπως και οι περισσότεροι τραυματισμοί τένοντα, μπορεί φύγε μόλις ζεσταθείτε, αλλά καθώς ο τραυματισμός επιδεινώνεται, θα παραμείνει επώδυνος για όλη τη διάρκεια της προπόνησής σας.
Συνιστάται:
Η KT Tape βοηθά στην τενοντίτιδα της επιγονατίδας;
Εάν το "u" υποφέρει από πόνο τενοντίτιδας επιγονατίδας, τότε η τεχνική μαγνητοσκόπησης U-Strip μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε. «… Πιστεύεται ότι μειώνει τον πόνο και βελτιώνει το αίμα και τη λεμφική ροή ανυψώνοντας μηχανικά το δέρμα πάνω από τον τένοντα και μειώνοντας την πίεση στους υποδοχείς του πόνου
Ποια είναι η έσω όψη της επιγονατίδας;
Οστεώδη ορόσημα Η οπίσθια επιφάνεια της επιγονατίδας αρθρώνεται με το μηριαίο οστό και χαρακτηρίζεται από δύο όψεις: Εσωτερική όψη - αρθρώνεται με τον έσω κόνδυλο του μηριαίου οστού
Τι είναι το κάταγμα του μανικιού της επιγονατίδας;
Τα κατάγματα του μανικιού της επιγονατίδας είναι ένας σπάνιος τραυματισμός που παρατηρείται σε παιδιά ηλικίας 8 έως 12 ετών που χαρακτηρίζεται από διαχωρισμό του «χιτωνίου» του χόνδρου από την οστεοποιημένη επιγονατίδα. τα περισσότερα κατάγματα μετατοπίζονται και απαιτούν θεραπεία με ανοικτή αναγωγή και εσωτερική στερέωση
Πώς αντιμετωπίζετε την απόφραξη της γαστρικής εξόδου;
Η θεραπεία της κατάστασης εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. μπορεί να περιλαμβάνει αντιβιοτική θεραπεία όταν το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού σχετίζεται με έλκος, ενδοσκοπικές θεραπείες (όπως διαστολή της απόφραξης με μπαλόνια ή τοποθέτηση αυτοδιαστελλόμενων μεταλλικών στεντ), άλλες ιατρικές θεραπείες ή χειρουργική επέμβαση για την επίλυση
Ποιος είναι ο κατώτερος πόλος της επιγονατίδας;
Η βάση, ή ο ανώτερος πόλος, της επιγονατίδας δέχεται τον τετρακέφαλο τένοντα. η κορυφή, ή ο κάτω πόλος, δέχεται την εγγύς πλευρά του τένοντα της επιγονατίδας (Εικ. 10.5Β). Η οπίσθια αρθρική επιφάνεια της επιγονατίδας αρθρώνεται με την ενδοκονδυλική αύλακα του μηριαίου οστού μέσω έσω και πλάγιων όψεων