Βίντεο: Είναι καλό το μασάζ για την κοστοχονδρίτιδα;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Νευρομυϊκή μασάζ μπορεί να έχει μετριάσει τη φλεγμονή, να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να μειώσει την ακαμψία των ιστών, όλα αυτά συμβάλλουν στη μείωση του πόνου. Για να σημειωθεί, μερικά; κοστοχονδρίτιδα Τα περιστατικά είναι βραχύβια και μπορεί να επουλωθούν με την πάροδο του χρόνου και ορισμένα είναι εξαιρετικά χρόνια.
Από αυτή την άποψη, ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για την κοστοχονδρίτιδα;
Οι περισσότερες περιπτώσεις των κοστοχονδρίτιδα είναι αντιμετωπίζεται με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν ο πόνος σας είναι ήπιος έως μέτριος, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως ιβουπροφαίνη (Advil) ή ναπροξένη (Aleve). Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει: ΜΣΑΦ με συνταγή.
Επίσης, τι δεν πρέπει να κάνετε με την κοστοχονδρίτιδα; Η κοστοχονδρίτιδα μπορεί επιδεινωθείτε από οποιαδήποτε δραστηριότητα που προκαλεί άγχος στην περιοχή του στήθους σας, όπως έντονη άσκηση ή ακόμα και απλές κινήσεις όπως το να φτάσετε σε ένα ψηλό ντουλάπι. Κάθε δραστηριότητα που κάνει τον πόνο στην περιοχή του στήθους σας χειρότερο πρέπει πρέπει να αποφεύγεται μέχρι να βελτιωθεί η φλεγμονή στα πλευρά και τους χόνδρους σας.
Επίσης, ποια άσκηση είναι καλή για την κοστοχονδρίτιδα;
Δοκίμασε να κάνεις διατάσεις! Οι διατάσεις περιλαμβάνουν να κρατάτε ένα ανασηκωμένο, λυγισμένο χέρι με το αντιβράχιο παράλληλο στον τοίχο και να στρίβετε απαλά το σώμα προς την αντίθετη κατεύθυνση για να ανοίξετε το στήθος και να ανακουφίσει την ένταση στήθος μυς. Οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται και από τις δύο πλευρές, αρκετές φορές την ημέρα για μείωση του πόνου.
Είναι ο πάγος ή η ζέστη καλύτερα για την κοστοχονδρίτιδα;
Θερμότητα : Θερμότητα βοηθά στη μείωση του πόνου σε ορισμένους ασθενείς. Ισχύουν θερμότητα στην περιοχή για 20 έως 30 λεπτά κάθε 2 ώρες για όσες ημέρες καθορίζονται. Πάγος : Πάγος βοηθά στη μείωση του οιδήματος και του πόνου. Πάγος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη βλάβης των ιστών.
Συνιστάται:
Ποιος είναι ο λόγος για την παροχή δεύτερης ρύθμισης για την αναδόμηση του μαστού;
Ποιος είναι ο λόγος για την παροχή δεύτερης εγκατάστασης για την εκτέλεση αποκατάστασης μαστού μετά από τροποποιημένη ριζική μαστεκτομή λόγω κακοήθειας; Για να κρατήσει τα καρκινικά κύτταρα μακριά από όργανα που πρόκειται να χρησιμοποιηθούν για αναδόμηση
Είναι το Elderberry καλό για την αρθρίτιδα;
Το Elderberry ή πρεσβύτερος, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη θεραπεία πληγών, όταν εφαρμόζεται στο δέρμα. Το Elder μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιικές, αντιγριπικές και αντικαρκινικές ιδιότητες. Το Elderberry περιέχει επίσης φλαβονοειδή, τα οποία έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη βλαβών στα κύτταρα του σώματος
Είναι καλό για σας να κόψετε την καφεΐνη;
Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση μερικούς βαθμούς και ακόμη περισσότερο σε μερικούς ανθρώπους. Η διακοπή του καφέ ή της καφεΐνης μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση και να κρατήσει την καρδιά σας από το να εργάζεται τόσο σκληρά
Είναι ο τόνος σε κονσέρβα καλό για την ουρική αρθρίτιδα;
Θαλασσινά. Ορισμένα είδη θαλασσινών - όπως ο γαύρος, τα οστρακοειδή, οι σαρδέλες και ο τόνος - είναι υψηλότερα σε πουρίνες από ό, τι σε άλλα είδη. Αλλά τα συνολικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ψαριών μπορεί να υπερτερούν των κινδύνων για τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα. Οι μέτριες μερίδες ψαριού μπορούν να αποτελούν μέρος μιας δίαιτας για ουρική αρθρίτιδα
Ποιοι παράγοντες είναι κοινοί τόσο για την εσωτερική όσο και για την εξωτερική οδό πήξης;
Τόσο οι εγγενείς όσο και οι εξωγενείς οδοί συναντώνται σε ένα κοινό σημείο για να συνεχίσουν την πήξη, την κοινή οδό. Οι παράγοντες πήξης που εμπλέκονται στην εγγενή οδό περιλαμβάνουν τους παράγοντες XII, XI, IX και VIII. Οι παράγοντες πήξης που εμπλέκονται στην εξωτερική οδό περιλαμβάνουν τους παράγοντες VII και III