Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Ποιο είναι ένα παράδειγμα αρνητικής αυτο -ομιλίας;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Εδώ είναι Περισσότερα παραδείγματα αρνητικής αυτο -ομιλίας : Ξέρω ότι φαίνομαι απαίσια σήμερα. Με αγνόησε εντελώς σήμερα, είμαι σίγουρος ότι με μισεί. Γιατί μου φέρονται έτσι, ίσως δεν απολαμβάνουν την παρέα μου.
Επιπλέον, τι είναι η αρνητική αυτο -ομιλία;
Βασικα, αρνητικός εαυτός - ΜΙΛΑ ρε είναι οποιοσδήποτε εσωτερικός διάλογος έχετε ο ίδιος Αυτό μπορεί να περιορίζει την ικανότητά σας να πιστεύετε ο ίδιος και τις δικές σας ικανότητες, και να αξιοποιήσετε τις δυνατότητές σας. Είναι οποιαδήποτε σκέψη που μειώνει εσάς και την ικανότητά σας να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας ή την εμπιστοσύνη σας στην ικανότητά σας να το κάνετε.
Επιπλέον, ποιες είναι οι τέσσερις διαφορετικές μορφές αρνητικής αυτο -ομιλίας; Το περίπλοκο πράγμα σχετικά αρνητικός εαυτός - ΜΙΛΑ ρε είναι ότι μπορεί να μπει πολλές μορφές Το Σύμφωνα με την κλινική Mayo, υπάρχουν τέσσερα κύρια αυτά για την ακρίβεια: εξατομίκευση, φιλτράρισμα, καταστροφή και πόλωση.
Ομοίως, ερωτάται, πώς ξέρετε εάν έχετε αρνητική ομιλία για τον εαυτό σας;
Το πρώτο βήμα προς την υπέρβαση αρνητική αυτο -ομιλία είναι προσδιορίζοντας το.
Προκαλέστε την εσωτερική σας φωνή.
- Δοκιμάστε την αρνητική σας ομιλία ενάντια στην πραγματικότητα.
- Εξετάστε εναλλακτικές εξηγήσεις.
- Βάλτε τα πράγματα σε προοπτική.
- Χρησιμοποίησε στοχοθετημένη σκέψη.
Πώς μπορώ να σταματήσω την αρνητική ομιλία;
Αυτό είναι πολύ πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, αλλά εδώ υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να σταματήσετε τις αρνητικές σκέψεις και να μιλήσετε στον εαυτό σας:
- Αναπνέω.
- Αναγνωρίστε το.
- Εξετάστε την Αιτία.
- Σταματήστε να περιμένετε την τελειότητα.
- Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικότητα.
- Δημιουργήστε μια ρουτίνα.
- Κάντε μια συνειδητή επιλογή για να σιγήσετε αυτές τις σκέψεις.
Συνιστάται:
Ποιο είναι ένα καλό παράδειγμα ανθεκτικότητας;
Ένα παράδειγμα ανθεκτικότητας είναι η απάντηση πολλών Αμερικανών μετά τις τρομοκρατικές επιθέσεις της 11ης Σεπτεμβρίου 2001 και οι προσπάθειες των ατόμων να ξαναχτίσουν τη ζωή τους. Η επίδειξη ανθεκτικότητας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν έχετε υποστεί δυσκολία ή αγωνία
Ποιο είναι ένα παράδειγμα αρνητικής ανάδρασης στο ενδοκρινικό σύστημα;
Ανατροφοδότηση του ενδοκρινικού συστήματος Για παράδειγμα, το πάγκρεας (ένας σημαντικός αδένας στο ενδοκρινικό σας σύστημα) βασίζεται σε αρνητικά σχόλια για τη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Τα αρνητικά σχόλια σας βοηθούν επίσης εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλό. Όταν συμβεί αυτό, το πάγκρεας αποβάλλει μια διαφορετική ορμόνη που ονομάζεται γλυκαγόνη
Πώς είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος ένα παράδειγμα αρνητικής ανάδρασης;
Το ωοθυλάκιο γίνεται το ωχρό σωμάτιο και αυτό παράγει οιστρογόνα και προγεστερόνη που αναστέλλουν την παραγωγή FSH και LH από την υπόφυση. Αυτό είναι ένα παράδειγμα αρνητικής ανατροφοδότησης. Η προγεστερόνη διατηρεί την επένδυση της μήτρας (το πάχος του τοιχώματος της μήτρας)
Είναι η θυροξίνη ένα παράδειγμα αρνητικής ανάδρασης;
Ένα σημαντικό παράδειγμα βρόχου αρνητικής ανάδρασης φαίνεται στον έλεγχο της έκκρισης θυρεοειδικών ορμονών. Οι θυρεοειδικές ορμόνες θυροξίνη και τριιωδοθυρονίνη («Τ4 και Τ3») συντίθενται και εκκρίνονται από τους θυρεοειδείς αδένες και επηρεάζουν το μεταβολισμό σε όλο το σώμα. Αυτό είναι ένα παράδειγμα "αρνητικής ανατροφοδότησης"
Ποιο είναι ένα παράδειγμα κλασικής προετοιμασίας σε ένα βρέφος;
Κλασική προετοιμασία • Ένα άνευ όρων ερέθισμα (UCS), ας πούμε, μια θηλή που εισάγεται στο στόμα, προκαλεί μια αντανακλαστική μη μάθηση απάντηση (άνευ όρων απάντηση, UR), πιπίλισμα