Πίνακας περιεχομένων:

Ποιες είναι οι παρενέργειες της λεπτίνης;
Ποιες είναι οι παρενέργειες της λεπτίνης;

Βίντεο: Ποιες είναι οι παρενέργειες της λεπτίνης;

Βίντεο: Ποιες είναι οι παρενέργειες της λεπτίνης;
Βίντεο: Ψώρα: Τι είναι, πως μεταδίδεται και ποια τα συμπτώματα 2024, Ιούλιος
Anonim

Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες του Myalept περιλαμβάνουν:

  • πονοκέφαλο,
  • χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα,
  • απώλεια βάρους,
  • κοιλιακό άλγος,
  • πόνος στις αρθρώσεις,
  • ζάλη,
  • μόλυνση αυτιού,
  • κούραση,

Έχοντας αυτό υπόψη, ποια τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λεπτίνη;

ο δίαιτα λεπτίνης σας επιτρέπει να φάτε ένα ευρύ φάσμα λαχανικά, φρούτα , και πηγές πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένων των ψαριών, του κρέατος, του κοτόπουλου και της γαλοπούλας.

Εκτός από τα παραπάνω, μπορείτε να πάρετε λεπτίνη; Λεπτίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα λιποκύτταρα. Σηματοδοτεί τον εγκέφαλό σας να πει στο σώμα σας πότε εσείς είναι χορτάτος και πρέπει να σταματήσει να τρώει. Πλέον λεπτίνη Τα συμπληρώματα δεν περιέχουν την ορμόνη αλλά ένα μείγμα θρεπτικών συστατικών που μπορεί να βελτιωθούν λεπτίνη ευαισθησία. Ωστόσο, δεν υπάρχει έρευνα που να αποδεικνύει την αποτελεσματικότητά τους στην απώλεια βάρους.

Στη συνέχεια, μπορεί κανείς επίσης να ρωτήσει, τι κάνει η λεπτίνη στο σώμα;

Λεπτίνη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται από τα λιπώδη κύτταρα στον λιπώδη ιστό. Λεπτίνη σήματα στον εγκέφαλο, ιδιαίτερα σε μια περιοχή που ονομάζεται υποθάλαμος. Η Λεπτίνη το κάνει δεν επηρεάζει την πρόσληψη τροφής από γεύμα σε γεύμα, αλλά, αντίθετα, δρα για να αλλάξει την πρόσληψη τροφής και να ελέγξει τις ενεργειακές δαπάνες μακροπρόθεσμα.

Πώς αυξάνει η λεπτίνη την απώλεια βάρους;

8 τρόποι για να ρυθμίσετε τα επίπεδα λεπτίνης σας

  1. Πάρτε αρκετές φυτικές ίνες.
  2. Περιορίστε την κατανάλωση φρουκτόζης.
  3. Καταναλώστε σύνθετους υδατάνθρακες.
  4. Φάτε πρωτεΐνη για πρωινό.
  5. Πάρτε ωμέγα-3.
  6. Αποφύγετε τον σοβαρό περιορισμό θερμίδων.
  7. Εκτελέστε H. I. I. T (διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης)
  8. Κοιμηθείτε περισσότερο.

Συνιστάται: