Πίνακας περιεχομένων:

Τι είναι το τεστ διαδρόμου του πρωτοκόλλου Bruce;
Τι είναι το τεστ διαδρόμου του πρωτοκόλλου Bruce;

Βίντεο: Τι είναι το τεστ διαδρόμου του πρωτοκόλλου Bruce;

Βίντεο: Τι είναι το τεστ διαδρόμου του πρωτοκόλλου Bruce;
Βίντεο: Fitnext.gr - Πως να κρατήσετε τον διάδρομο σας σε άψογη κατάσταση 2024, Ιούλιος
Anonim

ο Πρωτόκολλο Bruce είναι ένα μέγιστο τεστ άσκησης όπου ο αθλητής εργάζεται για την πλήρη εξάντληση ως το ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ η ταχύτητα και η κλίση αυξάνονται κάθε τρία λεπτά. 1? Το χρονικό διάστημα στο ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ είναι το δοκιμή βαθμολογία και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκτίμηση της μέγιστης τιμής VO2.

Ομοίως, τίθεται το ερώτημα, τι είναι το πρωτόκολλο Bruce στο stress testing;

Bruce Protocol Stress Test Το ο Πρωτόκολλο Bruce είναι ένα πρότυπο δοκιμή στην καρδιολογία και αποτελείται από πολλαπλά στάδια άσκησης των τριών λεπτών το καθένα. Σε κάθε στάδιο, η κλίση και η ταχύτητα του διαδρόμου αυξάνονται για να αυξήσουν την απόδοση εργασίας, που ονομάζεται METS.

Επιπλέον, πόσο κοστίζει ένα τεστ αντοχής στο πρωτόκολλο Bruce; Ένα βασικό άσκηση ΗΚΓ δικαστικά έξοδα περίπου $ 200. Μερικοί γιατροί χρησιμοποιούν πυρηνικό τεστ άγχους στο οποίο μια ραδιενεργή βαφή φωτίζει πόσο καλά λειτουργεί η καρδιά. Εκείνοι δοκιμές τιμολογούνται σε ένα μέση τιμή 630 $.

Αντίστοιχα, ποια είναι τα στάδια του πρωτοκόλλου Bruce;

Στο πρότυπο Πρωτόκολλο Bruce , το σημείο εκκίνησης (δηλ. στάδιο 1) είναι 1,7 μίλια / ώρα σε βαθμό 10% (5 MET). Στάδιο Το 2 είναι 2,5 μίλια / ώρα σε βαθμό 12% (7 MET). Στάδιο 3 είναι 3,4 μίλια / ώρα σε βαθμό 14% (9 MET). Αυτό πρωτόκολλο περιλαμβάνει περιόδους 3 λεπτών που επιτρέπουν την επίτευξη σταθερής κατάστασης πριν αυξηθεί ο φόρτος εργασίας.

Πώς περνάτε ένα τεστ στρες διάδρομου;

5 Συμβουλές για την προετοιμασία για τεστ καρδιακού στρες

  1. Παραλείψτε ένα γεύμα. Ο στόχος σας είναι να έχετε άδειο στομάχι, οπότε μην τρώτε πριν κάνετε τεστ αντοχής.
  2. Μάθετε ποια χάπια πρέπει να πάρετε. Ένα τεστ στρες έχει σχεδιαστεί για να αξιολογεί την καρδιά σας κατά την άσκηση και ορισμένα φάρμακα επιβραδύνουν πολύ τον καρδιακό ρυθμό.
  3. Περάστε την καφεΐνη.
  4. Άσκηση εκ των προτέρων.
  5. Διαχειριστείτε τον διαβήτη σας.

Συνιστάται: